解答を理解するための9冊

下記の質問がありましたのでお答えします。

メッセージにての質問は、本人が特定できないように一部を変えております。

「ＫＬＣに通いはじめ、
初めての採卵を終えましたが結果は思わしくありませんでした。
1つ採卵、顕微授精は異常受精となりストップとなりました。

今はピルを飲み、次周期採卵に向けてリセット中です。

以前ＫＬＣでのサプリについて、記事がありましたが
私も初めて診察した時に、「今飲んでいる全てのサプリを止めて下さい」と言われました。
同じく私もサプリ停止に不安を覚え質問したところ、
ベルタとピジョンの葉酸は、特に止めて下さいとの返答、
ピジョン服用中のため理由を尋ねると、「ピジョンは大豆由来成分が入っているからだめ」だと
看護師の回答だったため医師にも確認しましたが同じ回答でした。

要は余計な物質が入っている場合は飲まないでくれとのことで、
飲んでいる銘柄を一つ一つ確認してＯＫを貰ったものだけ今は飲んでいます。
葉酸はネイチャーメイド、ディアナチュラはＯＫでした。

私の体の状態ですが、とてもむくみやすく生理後の体調が良い状態の時ですら足が重い
リンパの滞りを感じており、これも良質な卵が取れない原因の一つなのかなと思っています。
採卵前の今も血流をもっと意識した方がいいのでしょうか。

留美さんのアドバイスを拝見してからハードなトレーニングは抑えめにしていますが
筋肉トレーニングや有酸素運動など、心肺機能に付加を掛けるしっかり動かすトレーニングをしないと血の巡りが思わしくない感じもしていて、採卵までは体を動かした方がいいのかな？という気もしていますが、採卵後からは心拍数が上がらないように意識すれば良いのでしょうか。」

klcで「今飲んでいる全てのサプリを止めて下さい」と言われるのはマニュアルだと思います。

サプリの中には良くないもの（海外のよくわからないもの）もあるので、全てのサプリを医師がチェックする訳にも行かないのでそういう対応だと思いますが、ちゃんとしたものなら飲んでも全く構わないと思っています。

「ピジョンは大豆由来成分が入っているからだめ」というのも、私からすれば「ん？」と疑問の残る解答です。

「とてもむくみやすく生理後の体調が良い状態の時ですら足が重い
リンパの滞りを感じており」とのことですが、こちらでお勧めするのはアロママッサージです。

私も今、週１で通っていますがすごく調子がいいです。

むくみとはオサラバできます。

ハードなトレーニングは良くないですが、私は妊娠７ヶ月頃までは週に５回は６０分は自転車に乗っていました＾＾

適宜な運動は大切ですよ。

気象予報士試験当日の

私の持ち物は、

【試験に使うもの】

・受験票

・腕時計

・シャープペン

・消しゴム

・色鉛筆（赤・青・緑）

・定規

・デバイダー

・ダブルクリップ２個

【その他】

・財布

・携帯

・会場地図

・昼ごはん

・チョコレート

・ジュース

・栄養ドリンク

・ひざかけ・はおるもの

・直前確認用ノート

です。

《それぞれの説明》

・色鉛筆・・・・・「範囲を図で示せ」というような問題のときに

　　　　　　　　　役に立つことがあります。解答では使用しません。

・デバイダー（またはコンパス）

　　　　　・・・・・距離や幅を測る問題のときに、

　　　　　　　　　定規と併用すると役に立つことがあります。

・ダブルクリップ・・・・・試験問題の資料ページは

　　　　　　　　　　　　　　切り取ることができ、

　　　　　　　　　　　　　　それを留めるのに使いました。

　　　　　　　　　　　　　　ないと、資料がバラバラになります。

　　　　　　　　　　　　　　私は２ヶ所留めるとやりやすかったです。

・昼ごはん・・・・・会場近くに店がなかったり、

　　　　　　　　　　　みんなが買って、なくなったり、

　　　　　　　　　　　時間がなくなったりする可能性があるため、

　　　　　　　　　　　持って行きました。

・チョコレート・・・・・お腹がすくため、休憩時間に食べました。

・栄養ドリンク・・・・・寝不足のため、眠気防止に。

　　　　　　　　　　　　　私はこっそり飲んだけど、

　　　　　　　　　　　　　飲んでいる人たくさんいました。

・ひざかけ・・・・・夏は冷房が強い場合があります。

　　　　　　　　　　　寒がりな私は、薄い上着も持参しました。

デバイダーとは･･･これ↓↓

たまたま父が持っていたので借りました。

今週末はいよいよ学科＆論述試験ですね。
それぞれの前回試験の論述解答例を出しています。
試験勉強にお役立てくださいね。