激安菜種油♪掘り出し物があるかも♪

皆様と写真撮影会

素敵すぎるお土産を頂き

ただただ、、、感激

もう、帰りの新幹線で、森のおはぎを見た瞬間絶叫していました

本当に美味しい

夢が叶いました

精米したてのもち米に、もち麦、もち玄米、はだか麦をブレンドしたお餅を粒が残るように潰し、北海道産大納言小豆を炊いた餡で包んだもの。ほんの少し塩を効かせたお餅と、砂糖を控えめにし、なめらかな口どけにこだわり抜いた餡に、、、、大興奮

これは、ほうじ茶↓

↓↓↓↓↓↓

初めての栗大福！

まず、サイズがめちゃくちゃ大きい。２個分くらいある

餅が、とんでもなくやわらか、

そしてふわふわで持てない。こしあんがギッシリの中に栗の破片！！

あっという間に完食！

モチモチ、ふわふわ、溶けるような栗大福

粟玄さんの和洋！！これ、、食べたかった大阪のお菓子でした

アーモンドを生クリーム包み込んだサクサクとした食感のお菓子です。

もう、止まらない美味しさでした

大人のお菓子「ウイスキーボンボン」

梅酒ボンボン

一番私が好きだったのが、、、

アップルチョコ🍎🍎🍎🍎

林檎を密に漬け、チョコでコーティング🍫🍫🍫

美味しい

↓↓↓↓↓

「La Fournee（ラフルネ）」の

自家製コンフィチュール

大人気の大阪のパン屋さん！

大人気コンフィチュール

ありがとうございました

大正5年創業の老舗和菓子店

「西村清月堂」の俵もなか！！

10cmくらいの俵形です。
皮は薄めで、あんこはめいっぱい入ってます！

あんこ好きにはたまらない

めちゃくちゃ美味しかったです😭

おさかなとナッツの最強栄養食
『ＯＨ！オサカーナ』
素朴な甘辛い味付けのごまいりことアーモンドが入っていました！
大きめのごまいりこが食べ応えのある健康おやつです💗💗💗💗💗

私が、、、ハマりまくりなのが、

こちら！『木の実のおこし』

ウイスキーやブランデーのお供にってことで開発されたそうです。

ナッツ好きの私には、、

一人で全部数秒で完食笑笑

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ドライクランベリー、煎黒豆、水あめ、煎かぼちゃの種、はと麦パフ、菜種油、塩が使われてます。

これ、、、、めちゃくちゃ美味しかったです😭

ありがとうございます😭😭😭😭

木の実のカリカリッ・コリコリッ・ボリボリッといった食感や、ドライフルーツ特有の食感など、様々な食感が楽しめます。抜群ですね

セミナー会場には、わざわざ遠方から和菓子を

送ってくださるかたも

ありがとうございます😭😭😭😭😭

和菓子パラダイスな毎日を過ごし、、、

かなり太りました

兵庫県にきたら、、、一度是非伺いたかった！！

MAXGYMへ

兵庫県連盟の木下理事長

世界フィットネス選手権に、2度ご一緒させて頂きまして、世界のビキニ選手を審査されています！！

何が足りないのか？来シーズンに向けて、、、

私がどう戦っていくべきか、、、

本当に、よく理解してくださっています

自重、軽めと、、まずは動きについて！！

徹底的に、感覚を掴むまで繰り返します

来シーズンに向けて、自分の強化すべき種目が

よくわかりました

本当にありがとうございました😭😭😭

中々感覚が掴めない、肩ですが！！！

かなり効いた感覚が度々ありました

初心者向けた講習会を兵庫県ボディビル・フィットネス連盟様主催にて開催されるようです！！

2019.1.27(日)初心者に向けた講習会

14:00〜17:00 神戸ハーバーランド

・JBBFとはどんな団体なのか

・どんな競技があるのか

・大会にはどんな準備が必要なのか

まだ大会に出るとは決めていない

どの団体が良いか決めていない

そんな方々に向けた講習会です。

是非最初の一歩を！！！

ようこそいらっしゃいませ

小西まりです♪

ーーーーーー

以前
会社勤め（フルタイム）だったもので

短時間でサクッと料理を作れるようになりました。

今もそんなに時間かからず

パパっと料理しま〜す

料理は

「素材を活かす」系です♪

↑

っていうと
めっちゃデキる人っぽいｗ

実際は
複雑な手順を踏むのが面倒なだけｗ

レシピは

材料・調味料が少ないもの
手順が簡単なもの

重視(σ・∀・)σ

よく作るメニューはこんな感じ。

主菜
◎焼き魚 or 焼いたお肉

副菜
◎おかわかめサラダ　（マジックソルトと菜種油をかける）
◎わかめのポン酢あえ（わかめにポン酢をかける）
◎いろんなかたちの煮物
◎納豆　　もはや調理していない
◎焼き海苔　以下同文
◎めかぶ

とか

めっちゃ素材活かしてるｗ

「茹でて和える」
とか
「調味料入れてあとはお鍋にお願い！」
ってパターンが多い！

てか
買ってきたまんまのもいっぱいｗ

◎ご飯　←圧力鍋で炊きます

◎具沢山の味噌汁　←　ここで栄養をまかないます

まぁさ

おうちごはんはシンプルでいいな☆って思うってこと。

凝った料理作れない母の言い訳ではあるかもしれないけど！ｗ

季節の素材を感謝していただく。

これが一番大事よね〜

にしてもね〜

最近ご飯が美味しすぎて幸せ♡

ガスって最高！！　（前住んでたところはIHだった）

そして

ご飯が美味しいって、
大切なバロメーターね

※写真は、
おやこカフェHASKさん（横浜市洋光台駅近く）の
３時間じっくり煮込んだボロネーゼ☆

皆様と写真撮影会

素敵すぎるお土産を頂き

ただただ、、、感激

もう、帰りの新幹線で、森のおはぎを見た瞬間絶叫していました

本当に美味しい

夢が叶いました

精米したてのもち米に、もち麦、もち玄米、はだか麦をブレンドしたお餅を粒が残るように潰し、北海道産大納言小豆を炊いた餡で包んだもの。ほんの少し塩を効かせたお餅と、砂糖を控えめにし、なめらかな口どけにこだわり抜いた餡に、、、、大興奮

これは、ほうじ茶↓

↓↓↓↓↓↓

初めての栗大福！

まず、サイズがめちゃくちゃ大きい。２個分くらいある

餅が、とんでもなくやわらか、

そしてふわふわで持てない。こしあんがギッシリの中に栗の破片！！

あっという間に完食！

モチモチ、ふわふわ、溶けるような栗大福

粟玄さんの和洋！！これ、、食べたかった大阪のお菓子でした

アーモンドを生クリーム包み込んだサクサクとした食感のお菓子です。

もう、止まらない美味しさでした

大人のお菓子「ウイスキーボンボン」

梅酒ボンボン

一番私が好きだったのが、、、

アップルチョコ🍎🍎🍎🍎

林檎を密に漬け、チョコでコーティング🍫🍫🍫

美味しい

↓↓↓↓↓

「La Fournee（ラフルネ）」の

自家製コンフィチュール

大人気の大阪のパン屋さん！

大人気コンフィチュール

ありがとうございました

大正5年創業の老舗和菓子店

「西村清月堂」の俵もなか！！

10cmくらいの俵形です。
皮は薄めで、あんこはめいっぱい入ってます！

あんこ好きにはたまらない

めちゃくちゃ美味しかったです😭

おさかなとナッツの最強栄養食
『ＯＨ！オサカーナ』
素朴な甘辛い味付けのごまいりことアーモンドが入っていました！
大きめのごまいりこが食べ応えのある健康おやつです💗💗💗💗💗

私が、、、ハマりまくりなのが、

こちら！『木の実のおこし』

ウイスキーやブランデーのお供にってことで開発されたそうです。

ナッツ好きの私には、、

一人で全部数秒で完食笑笑

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ドライクランベリー、煎黒豆、水あめ、煎かぼちゃの種、はと麦パフ、菜種油、塩が使われてます。

これ、、、、めちゃくちゃ美味しかったです😭

ありがとうございます😭😭😭😭

木の実のカリカリッ・コリコリッ・ボリボリッといった食感や、ドライフルーツ特有の食感など、様々な食感が楽しめます。抜群ですね

セミナー会場には、わざわざ遠方から和菓子を

送ってくださるかたも

ありがとうございます😭😭😭😭😭

和菓子パラダイスな毎日を過ごし、、、

かなり太りました

兵庫県にきたら、、、一度是非伺いたかった！！

MAXGYMへ

兵庫県連盟の木下理事長

世界フィットネス選手権に、2度ご一緒させて頂きまして、世界のビキニ選手を審査されています！！

何が足りないのか？来シーズンに向けて、、、

私がどう戦っていくべきか、、、

本当に、よく理解してくださっています

自重、軽めと、、まずは動きについて！！

徹底的に、感覚を掴むまで繰り返します

来シーズンに向けて、自分の強化すべき種目が

よくわかりました

本当にありがとうございました😭😭😭

中々感覚が掴めない、肩ですが！！！

かなり効いた感覚が度々ありました

初心者向けた講習会を兵庫県ボディビル・フィットネス連盟様主催にて開催されるようです！！

2019.1.27(日)初心者に向けた講習会

14:00〜17:00 神戸ハーバーランド

・JBBFとはどんな団体なのか

・どんな競技があるのか

・大会にはどんな準備が必要なのか

まだ大会に出るとは決めていない

どの団体が良いか決めていない

そんな方々に向けた講習会です。

是非最初の一歩を！！！

炒飯でおます。

お米が美味しいとそれだけで美味しんですわ。

農薬を使用せずに栽培したお米。

それも新米でおます。

青葱も自家農園。

玉子は、地玉。

油は、無添加の菜種油や米油。

刈白調味料を使用せず。

完璧でおますわ。

如何でしょうか。

炒飯でおます。

お米が美味しいとそれだけで美味しんですわ。

農薬を使用せずに栽培したお米。

それも新米でおます。

青葱も自家農園。

玉子は、地玉。

油は、無添加の菜種油や米油。

刈白調味料を使用せず。

完璧でおますわ。

如何でしょうか。