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■10月の予定■

※随時UPしていきます。

秋の夜のヨガニドラ＆サンカルパで
なりたい私になる♡
10/26(金)19:30～21:00
新潟市江南区文化会館

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2017.1.4 オリジナルヨガDVD発売開始
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普段、私達はいろいろな場面で
無自覚にカラダを緊張させています。
それが当たり前になりすぎて
緊張していることにも
気づきにくくなっています。

特別何もしていないのに
すぐ疲れてしまう。
とか
疲れがとれにくいと感じたり
寝ても疲れが抜けない。

というところにも
表れてきたりしますが
そんな体験はありませんか？

気持ちをおさえるために
カラダをキュッとさせてしまうのですが
（無自覚ですが）
そのキュッとおさえるときに
エネルギーをすごく使うのです。

日々、無自覚にこんなことが行われているので
「なんで疲れがとれないんだろう？」
「体調が悪いわけでもないのに
だるいし、やる気が出ない。」
ってなっちゃうんですね。

そんなときどうすればいいの？

という方は、カラダをゆるめるヨガ改め
ココロがゆるむヨガがおすすめです。

ヨガはカラダとココロの
両面からアプローチできる
とても素晴らしいツールです。

カラダとココロはつながっていますから
両面からアプローチすることで
カラダにもココロにも
効果が表れるので一石二鳥なのです。
（続けていくと一石何鳥にもなることも
体験できます。）

感覚が敏感過ぎて
押さえ込んでしまってる方や

細かいことが気になったり

考え過ぎる質で他の人には
わかってもらえない…

とお悩みの方にもオススメです。

このココロがゆるむヨガでは
皆さんの、今の状態や
どうなりたいかなどをお聞きし

ヨガでカラダやココロがゆるんだときに
感じる感覚、気づきを持って
日常に活かしていただけるよう
アドバイスをいたします。

こんな方におすすめです♪
毎日をラクな気持ちで過ごしたい方
いつも頑張りすぎてしまう方
自分を責めてしまう方
周りの目や評価が気になる方
自分のことが後回しになっている方
なかなか疲れがとれない方
よく眠れない方
リラックスしたい方

※お話を他の人に聞かれたくないという方は
ココロがゆるむヨガ・プライベートセッションをご利用ください。

大切なご自分を労わる時間に♡

りかちゃんのココロがゆるむヨガ

■日時：8月26日(日)13:30～15:30（13:15 受付開始）　

■会場：亀田地区コミュニティセンター 和室２
（新潟市江南区亀田新明町1-2-3）　
※駐車場あります。

■服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、ひざ掛けやブランケットなど

■参加費：7000円

■定員：6名

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