7000円以上5％OFFクーポン有★ヨガDVDザ・トレーシーメソッドJapanオリジナルベーシックDVDBOOK ヨガ エクササイズ トレーシー・アンダーソン マドンナ グウィネス・パルトロウ ダイエット エクササイズ 人気 初心者 送料別
商品名 ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック【DVD&BOOK】 著者 トレーシー・アンダーソン （著） 出版社 マガジンハウス 発売日 2014年4月24日 商品寸法 19.4 × 13.6 × 2 cm SBNコード 978-4838790326 ザ・トレーシー・メソッド JAPANオリジナル ベーシック DVD＆BOOK 今度のトレーシーはJapanオリジナル！ フィットネス業界でもっともホットな人、トレーシー・アンダーソン。彼女のエクササイズ“ザ・トレーシー・メソッド”は日本でも大ブームになりました。 今回の新作は日本人女性の身体や骨格を考慮して今回特別に開発したオリジナルメソッドをDVD化、撮り下ろした特別版！ 私たち日本人は、欧米人に比べて骨格が小さく凹凸が少ないので、薄いシルエットになりがち。そんな日本人の特性を考慮して作られた今回のメソッドは、時間がないときでも区切りよくできるように、腕、腹・体幹、脚、お尻、首の5部位に分割。 しかも1部位ごとに複数のエクササイズを紹介、細かくわかりやすい構成になっています。 既刊シリーズ刊行後、第2子を出産したトレーシー・アンダーソンが開発したメソッドは、産後太りの解消も期待できます。 日本の住環境を意識して、トレーシーが裸足でエクササイズしているところにも注目！ ＜部位別紹介＞ ・椅子を使った脚・太もものエクササイズを4種類。 ・お尻の運動で日本人特有の扁平や骨盤問題をクリア。 ・姿勢を良くする、背中・腕の運動が4種類。 ・腹・体幹は重点的に。立って行う5種類の運動。 ・DVD初、首をスッキリさせるためのエクササイズ。 ・マットを使った、4種類の脚・太ももエクササイズ。 ・マットで行うヒップアップのエクササイズ4種類。 ・ダンベルを使って腕と背中を鍛えます。 ・日本人の弱点、腹・体幹を最後にしっかり。 ＜＜ ザ・トレーシーメソッドで使うマットもご一緒にどうぞ ＞＞ ※一緒のご注文で通常宅配便にて送料無料でお届け※ 楽天で一番売れてるヨガマット 6mmでクッション性◎ 3800円+税 豊富なカラーバリエーション リーズナブルな3.5mm定番マット 2800円+税 ※2013年10月以前の商品レビューは既刊（ザ・トレーシー・メソッド/マット&ワークアウト編）のものになります
価格：1,980円
アンチエイジングヨガ DVD〜シニアプログラム〜[メール便送料込]※ご注文後1週間前後の発送※
アンチエイジング ヨガDVD〜シニアプログラム〜 商品仕様 ★ヨガDVD／60分 収録内容 ●座りのポーズ1・手首のストレッチ2・背筋のストレッチ3・肩のストレッチ4・肩のストレッチ25・足首のストレッチ6・首のストレッチ7・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに）●四つんばいのポーズ8・ネコのポーズ(腰痛解消）9・骨盤のストレッチ●立ちのポーズ10・体側のストレッチ11・イスのポーズ（ふくらはぎ、太ももの強化）12・英雄のポーズ1番（胸を開き、ストレス解消）●寝のポーズ13・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消14・ガス抜きのポーズ（便秘解消）15・胎児のポーズ（腰痛解消）16・橋のポーズ（太もも強化）17■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動 ご注意事項 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みで、DVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
価格：2,044円
Yoga100[メール便送料込]※ご注文後1週間前後の発送※
ヨガ DVD・YOGA100 出演 三枝純子 商品仕様 ★YOGA100／187分 収録内容 ●実践編「いま ヨガをはじめよう」 70分 伊豆七島 東京新島の美しい風景に癒されながら、 70分間ゆったりと自分に寄り添い、身体、呼吸、心を整えていきます。 これからのヨガライフでずっと続けられる内容です。 ●解説編「いま ヨガをはじめよう」 63分 ヨガ初心者とヨガ歴6ヶ月の女性をモデルに、[実践編]の流れを 11パートに分けて丁寧に解説。 ヨガスタジオで体験しているように、身体が硬い場合や 注意するポイントなど安全で効果的にポーズをとる方法を学べます。 ●呼吸法 20分 完全呼吸法/ウジャイ呼吸法/片鼻呼吸法/蜂の音の呼吸法 ヨガで最も重要な要素の呼吸法。基本の4パターンを丁寧に解説。 ●瞑想 34分 ソーハム瞑想/微笑みの瞑想/ヨガニードラ 短い時間で心をやすらかにする方法から、20分をこえる深い瞑想まで収録。 ご注意事項 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。 その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。
価格：2,137円
はじめてのヨガ〜美しくいつまでも健やかに[メール便送料込]※ご注文後1週間前後の発送※
はじめてのヨガ ★☆★いつも、いつまでも健康でいたいから★☆★ ※ご注文後1週間前後の発送となります。 商品名 はじめてのヨガ 収録内容 ●簡単ヨガ体操 ●座った姿勢 ●呼吸の仕方 ●ダチョウのポーズ ●ひねりのポーズ ●立った姿勢 ●立木のポーズ ●松のポーズ ●寝た姿勢 ●カマキリのポーズ ●ハチのポーズ ●瞑想 制作 (株)グラジオラス / リーフラス(株) メディア DVDソフト 収録時間 55分 JANコード 4582171784751 広告文責 株式会社彩華生活 TEL：03-5967-0300 Attention!! この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みでDVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、 メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオのみのご注文 ↓ メーカー直送・日時指定不可 お支払い方法：クレジットまたは振込みで DVD・CD・ビデオ以外の商品も一緒にご注文 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送) その他のお支払い方法 ↓ 日時指定可能(弊社お取り寄せ後発送)
価格：2,137円
陰ヨガを学ぶセオリー&実践の5時間半!2枚組DVD ◎ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ(DVD) 05P07Feb16
ヨガ DVD色・素材とも豊富に揃うヨガグッズの老舗 《ブランド直営店》 ヨガワークスShop 「セオリー編」と「実践編」からなる2枚組DVD。 筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的。2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現する。 陰陽とは？: 中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられる。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。 2枚組セットの主な内容: ・3つの陰ヨガ実習(各1時間) ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習 ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間) ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応) ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能 ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能 ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能 ・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録） 出演 Paul Grilly 日本語版監修 綿本彰 時間 セオリー編：125分 実践編：213分 ※ 【おことわり】 ●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル（有償、無償を問わず）することは法律により禁じられています。●オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。ご了承ください。●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。●パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。●ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。 Paul Grilley 1980年からヨガの指導を始める。研究分野は解剖学。ヨガをポーリー・ジンクに、哲学を本山博博士に学ぶ。日本語版DVDには、解剖生理学的な視点からポーズを解説する『ヨガのための解剖学』（ヨガワークス）がある。 字幕監修：綿本彰 日本ヨーガ瞑想協会・会長。幼い頃より父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後インドの各地でヨガ・アーユルヴェーダを研修。主宰する綿本ヨーガスタジオにて指導にあたる他、メディアでのヨーガの普及、指導者の育成に尽力している。 類似商品ラインナップ
価格：6,264円
DVDでおぼえる赤根彰子のベーシック・ヨーガ【改定版】 / ヨガ スピリチュアル 瞑想 チャクラ dvd レビューでタイカレープレゼント あす楽
【商品詳細】【商品詳細】 DVD1枚。普通のDVDプレーヤーで視聴可能です【アーティスト、俳優】赤根 彰子 アーティスト:赤根 彰子(Akiko Akane):ヨガ 【配送について】【あす楽について】【クーポンプレゼントキャンペーンについて】こちらの商品は「商品レビューを書いて、ティラキタで次回ご注文時に使えるクーポンプレゼント」キャンペーンの対象商品です。以下の画像をクリックで、キャンペーンの詳細ページをチェック！ヨガ dvd日本で数少ないインド政府公認ヨガ教師。丁寧で優しい教え方には定評がある。DVDでは自宅をスタジオとし彼女自身もリラックスして教えることが出来ているので、その魅力が最大限に発揮されていますパッケージ写真内容はこんな感じですゆっくりな動きでゆったりと学べます インド政府公認ヨガ教師が教える宇宙一簡単なヨガのDVD。座り方から呼吸法、瞑想法に始まり、腰の痛みを取り除くポーズまでが詳しく、簡単に説明されています。ヨガに興味がある人にお勧めです
価格：3,010円
女たちのヨガDVD
お伝えするRikaです。
レイキという気を使って、体の痛いところや凝りのあるところなどに手を当てておくハンドヒーリングです。レイキ(宇宙の生命エネルギー)を体に満たすことにより、健康的・精神的に癒し、体のバランスが良くなり本来人間に備わっている自然治癒力を呼び起こすことでストレスの軽減とリラクゼーションの促進をします。
感じ方は様々ですが、手を当てているところがあたたかい。気持ち良くて眠くなる。という方が多いです。
レイキを習得しても
活用していない方も多いようです。
また使っていても実感がなかったり…。
それではもったいないなぁ
と思ってはじめたこの会。
（臼井式レイキをベースに開催しています。）
改めてレイキを体験、実感したり
どんな風に使えるのかを
思い出してもらうと
「いろいろ使えるのに使っていないなんて
宝の持ち腐れだと思いました。」
とおっしゃる方も
「私も使ってなかったわ～！」という方は
まずは12ポジションの自己ヒーリング
をしてみてくださいね。
「12ポジションって何だったっけ？」
という方は、レイキを活用する会への
参加をオススメします
そして、普段レイキを使っているけれど
こんなときはどうすればいいのかな？
という疑問にもお答えします。
ひとつ私の体験談ですが・・・
母が膝の手術をしたときに
手術の時間に合わせて
遠隔ヒーリングをしたり
術後で痛がっていたときに
手を当ててヒーリングをしてあげたら
しばらくするとラクになったようで
ホッとしました。
こんなとき
レイキを使えて良かった
思うのです。
手を当てる以外にも
たくさんの活用法があります。
お料理をするときに
飲み物を飲むときに
植物が元気に育つように
探し物をするときに
化粧水をお肌につけるときに
あ、これは手を当てますね(笑)
などなど
情報交換をしながら
活用の幅を広げていきましょう。
レイキが初めての方は
レイキってどんなものなのか？
みんながどんな風に使っているのか？
などを知ることが出来ます。
そして、レイキヒーリングを
体験していただけますので
まずは実感をしにいらしてくださいね。
過去に開催のレイキを活用する会の様子・ご感想
レイキを活用していく会＆体験会
■日時：9/22（土）9:30～11:30
会場：新潟市江南区文化会館 保育室
（新潟市江南区茅野山3-1-14）
■参加費：2000円
■お申し込み：
または、よりご連絡ください。
参加したいけどなかなかご都合が合わない方は、リクエスト開催も可能ですので、『レイキの会リクエスト開催希望』とご連絡ください。
LINE@からもお気軽にどうぞ。
※レイキは医療行為ではありませんので、ヒーリングやリラクゼーション・健康を促進するツールであることをご理解いただいた上でご活用ください。
■9月の予定■
9/13(木)19:30～21:00
新潟市江南区文化会館
9/16(日)13:30～15:30
亀田地区コニュミティセンター
主催
9/20(木)19:00～21:00
サンウイング横越
9/22(土)9:30～11:30
新潟市江南区文化会館
■10月の予定■
秋の夜のヨガニドラ＆サンカルパで
なりたい私になる♡
10/26(金)19:30～21:00
新潟市江南区文化会館
■お申込み・お問い合わせ先：
または、よりご連絡ください。
「Natural Yoga」LINE@始めました
※トークからご連絡がない限り、私の方からご登録者様の情報を知ることは出来ません。
プライベートレッスン・グループレッスン
イベント・行事など、出張レッスンも承っております。
詳細につきましては、お気軽にお問い合わせ下さいませ。
ご予約・お問い合わせはこちらから
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ヨガDVDと相性バツグンのカッコよさ
【北陸富山】08月18-19日2日間IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
何年かぶりのIYCキレイになるヨガインストラクター養成コース北陸開催！2日間じっくり学んでヨガインストラクターの資格を取得！会場：富山市ラスマイルヨガスタジオ
講師： ヨウジ(湊 洋二)・ユキ(湊 有紀)
開催日程： 2018年08月18日（土） – 08月19日（日）
開催会場： Yoga Studio LAｓMiLe(ラスマイル) / 富山
詳細のご案内：
【プログラムの内容】
「キレイになるヨガ」は、ヨガを初めて行う方やご年配の方でも気軽に始められるヨガです。この養成コースではヨガ未経験の方でも「キレイになるヨガ」の指導を行えるように丁寧に進めていきます。特に学ぶ(in)だけでなく、実際に教える(out)ことが出来るように実践的に指導の練習をしていきます。ヨガインストラクターのお仕事を即始めたい方、より深くヨガを学びたい方、真剣に取り組みましょう。
「キレイになるヨガ」の実践
1. キレイになる太陽礼拝
2. スタンディングポーズ（立ちポーズ）
3. シッティングポーズ（座りポーズ）
4. 仰向けでのストレッチ
5. リラクゼーション法
・ヨガとは＆簡単なヨガ哲学
・呼吸法
・1つ1つのポーズの行い方と指導法
・実践指導練習
・ヨガクラスの構成について
・ヨガ指導者としての心得＆ヨガビジネスについて
参加資格：
初心者向けにヨガを教えたい方、経験を問わずヨガをより深く学びたい方、ご自分でヨガのプログラムを練習出来るようになりたい方など、どなたでもご参加いただけます。
参加特典：
1. 受講最終日にＩＹＣキレイになるヨガ指導資格認定書 （IYC 主宰ケン・ハラクマ氏名前入り）授与
2. 受講後お好きな場所でIYC キレイになるヨガを指導することができます。
3. 受講後、今後開催される「IYC キレイになるヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能 及びケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度あり
4. IYC指導者養成コース修了生リスト登録制度申込可 http://www.iyc.jp/community 参照
【持ち物】
ヨガマット(レンタルマット324円)、動きやすい服装、汗拭き用タオル、筆記用具、
【講師】
ヨウジ(湊 洋二) ユキ(湊 有紀)
プロフィール： 又はオフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」をご覧ください
【開催日程・タイムテーブル】
2018年08月18日(土)10:00-18:00
2018年08月19日(日)12:00-16:00 計12時間
【開催会場】
Yoga Studio LAsMiLe(ラスマイル)
〒939-8081 富山市堀川小泉町1丁目7-5フタバビル2階
会場のご案内：
・富山地鉄富山軌道線 小泉町駅より徒歩5分
・富山地鉄不二越・上滝線 大泉駅より徒歩15分
詳しくはホームページよりご確認ください()
【参加費用】
参加費：税込66,744円（教材キレイになるヨガＤＶＤ付
支払い方法・支払い先：参加費は、返信の際にご案内します指定口座へ10日以内にお振り込みください。ご入金確認後、教材DVDを送付します。
キャンセルについて：
1か月前までキャンセル料:：0%、
20日前までのキャンセル料： 50%、
10日前以降のキャンセル料：100%、
の費用がかかります。 ご了承ください。
【参加・申し込み方法】
申し込みメール：
メール にてお申込みください。
件名に”キレイになるヨガ養成コース参加希望“とお書きの上,
・参加希望日時
・お名前
・生年月日
・ご住所
・携帯番号
・メールアドレスを明記し、
・顔写真1 枚を添付して
お申込み下さい。
携帯メールからお申込みの方はPC から返信しますので受信設定にご注意ください。
定員になり次第締め切りますのでお申込みはお早めにどうぞ！
【お問い合せ・連絡先】
お問合せ・ご連絡は までお願いします。
お問合せフォーム（）からもお問合せ頂けます。当日のご連絡は、080-1888-7597 までお願いします。
E メール：
電話： 080-1888-7597
担当者： 湊洋二
主催者名： Yoga Studio LAsMiLe(ラスマイル)
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☆☆その他のお知らせ☆☆
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【福井】
【富山】2018.08.19湊有紀・月経血ヨガWS＠ラスマイル
【東京】2018.09美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ指導者養成コース
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☆ヨガスタジオLAｓMiLe(富山)
ヨガDVD 関連ツイート
最近ソフトバンクにしたので
ヤフーで買うとポイントが結構つく
今回の購入で1000ポイントくらい
知らなかったけどお得だった
_(U_'ω')_そのうちこれ
ヨガマット買うのに使おうかな〜♫
ヨガ、できたら喋り方が好きな人のやつがいいな…。
天からのパワーも大地の力も宇宙の大いなる存…