体に良いオイル 光。ひろがる。ひびきあう
本日②本目の記事です
先日という記事を書きました
11/1から小さじ1のオリーブオイルをそのまま飲んでいます
まだ半月も経っていませんがお通じは順調です
ただね・・ 苦い
のどの調子もあるんだろうけどもう
んがぁぁぁぁって日もあって・・
いつも飲んでいる漢方で口直ししてるほどです
妹が教えてくれたピュアオイルの小瓶を買ってみた
ピュア＆マイルドって書いてあるくらいで癖がない
もともとオリーブが嫌いなんでダメなのかもしれない
ピュアならいける！
調べたら味や風味は違うけど成分は変わらないらしい
11/1から炒め物もオリーブオイルをなるべく使うようにしてる
で、オリーブオイルが大好きな妹から言われたのは
「「ポマス」って書いてあるのはやめた方がいいよ
」って
ヴァージンオイルを絞った後の残りを有機溶剤を使って抽出したものを言うのだそうです
成分的にオリーブオイルとは別物
値段が安めみたいです
良質なオイルは値段が少々高めですがガブガブ飲むわけじゃないので良いものを使いたいですよね
で・・ ダメかもなんだけどね
昨年の人間ドックの結果で成人病項目が「D」判定
総コレステロールが高すぎて病院行けって診断だったのですが今年は「C」
減ってることは減ってる
そして「高め」とは記載されているが病院に行けとは書いてない
ええ、高いんですよ
で、病院には行かず（薬を飲まず）今年もう1年気を付けて生活してみたらどうなんじゃろうか？って思ったんです
若い時からコレステロールは高め
体質改善は簡単にいかない。地道に続けることで成果が出るんだと思うんですね
1年続けた糖質制限。2年経ったらどうなるでしょうかね？
まぁ・・来年もダメならあきらめます(苦笑)
オリーブオイルはそんな使い方ですがサラダにはアマニオイルを少々かけています
でね、昨日娘が
「ママの使ってるボトルのオイルってお腹に効く？
」と
は？
どうやら私が毎食のサラダにかけているのを見て真似したみたい
「お腹壊した？」って聞いたら
「そうじゃないけどなんか全部出た感じ(笑)
」って
娘は小さい時から馬のように大好きで野菜を食べてるけどお便秘なのよ
出ないのは食べ物の量だなって今なら思うわね
食物繊維摂ったって嵩がなきゃ出ないわよ
アマニオイルはそういう効き目もあるのね
改めて体に良いオイルは必要ですね
油＝脂肪ではありませんね
尊敬する体に良いオイルが、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。
こんにちは
昨日は、美容院へ
カラーは前回と同じ
ピンクが入ってるようです。
もっと伸ばすので、切りませんw
いつも行く前に、ヒカリエに入ってる
アサイーを飲んで行くんですが
お腹すいてなかったので
帰りに飲むことに
いつもは
パワーチャージ
アサイーとバナナ。
今回初めて他のに挑戦
糖質カット＋mctオイルをやってから
体に良いオイルが気になって
↓
オメガグリーン
ほぼマンゴー味
パクチーは全く感じません！
蓋を外したら、アマニ油が
まぜまぜしていただきます
中刷りが凄いことに！
東京西川の羽毛ふとん
職人さんがこれ用に作っている本物
インパクトあるわ～
また王子ぶらぶら～
歩いて帰ります
気になっていた明治堂さんへ
明治から続くパン屋さん。
パンの種類多い
許可得たので、撮りまくり(笑)
2階でランチとかお茶も出来そう。
週末は糖質OKにするので
買い込みました
買うだけで満足w
↓ 近くには
装束稲荷大明神
今度ランチで行こうと思っていた
ナポリピザ屋さんも発見して
王子は奥が深いし、飽きずに沢山歩けます
この日10000歩
糖質カットしてから、脚のむくみが無い！
糖分は水分を抱え込むようで
甘いものを食べる時に
むくむほど飲まないのに
午後には太くなって疲れやすい。
これが無くなりました！
気にすることで維持できると思います。
足取り軽いわ
食物アレルギーを有している家族や知り合いがいがいたり、飲食店のオーナー自身が病気を経験したといった理由で、アレルギー対応の飲食店は、少ないながらもあります。
主に、銀座や六本木や恵比寿や表参道といった、都内のおしゃれなところに多いですが・・・・。
なんとなくセレブなイメージがあるところだよね。メニューの値段もお高いよね。
こういったアレルギー対応メニューがあるところは、健康を気遣って、大抵、オーガニック（有機）野菜や体に良いオイル・厳選されたものを使っていたりするからね・・・・。
後、場所代も関係するのかなぁ・・・・。
僕は入り辛いかなぁ。
小麦（グルテン）や乳（カゼイン）等が入っていないメニューが一品でもあると、とても嬉しいです！ただ、地元にはほとんどないのが残念です。
そうだね。
食物アレルギーは子供だけでなく、大人でも有している人がいます。例えば、有名人だと、俳優のディーン フジオカさん、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手、ミスユニバースの栄養を支えているエリカ アンギャルさんが小麦アレルギーを有していると言われています。
成人の方で、原因不明の体調不良に悩まれていると、何かしらの食物アレルギーを有しているかもしれませんね。
私の場合は、パスタや菓子パン等を食べた翌日に、リウマチの症状が酷くなり、食物アレルギー検査を受けたら、小麦（グルテン）・乳（カゼイン）・卵・ソバ等の遅延型のアレルギーがあることがわかったので・・・・。
僕も菓子パンを食べた翌日になると、肌の状態が悪くなるから、ひょっとしたら、僕もあまり小麦（グルテン）が得意でないのかな・・・。
私は、医師でないので、何とも言えないよ。とりあえず、食物アレルギー検査を受けてみるのも手ですね。ただし、保険がきかない自費の検査になるので、大体５万円位するけれど・・・・。
けっこう高いんだね。僕の不調は、リウマチではなくて、肌の痒い・ただれくらいだから我慢しちゃうかも・・・・・・
最近、日本は海外からの渡航者が増えています。その中に、ヴィーガンの方、グルテンフリーを実践している方、ハラルフードしか食べられないイスラム教徒の方もおり、食の多様性が求められていると思います。
２０２０年、オリンピックとパラリンピックが東京で開催されますが、アレルギー対応をしてくれる飲食店が東京だけではなく、全国に増えていくことを願います。
増えていくといいね！
