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「愛されたい！」そんなあなたのための体に良いオイル

皆さんこんにちは

水曜日担当のタテイシです。

みなさん

突然ですがバターコーヒーって知ってますか？

最近はちょっと廃れてきてしまったのか、あまりメディアで話を聞きませんが、ちょっと前に有名になったやつです。

シリコンバレー式　自分を変える最強の食事術

という本が一時ブームになりまして、ここで紹介されていたコーヒーの飲み方です。

ただ淹れ立てのコーヒーにバターとＭＣＴオイルｏｒココナッツオイルを入れて混ぜる

で

コレを食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりするって訳です。

何が良いんかい？

と思われる方もいらっしゃいますが

簡単に説明すると食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりする事で簡単に糖質制限が出来る。

ってー訳です。

ま、他にも理屈はあるんですが、それを説明すると話しが長くなるんで置いておきます。

で

ファミマでそれの抹茶版が売っていました（ちなみにこのシリーズでバターコーヒーもありますよ）

まー

抹茶だとこの健康法と言うか食事法の趣旨から離れてしまう感もありますが。

単純に糖質制限ユーザーにしては低糖質でグラスフェッドバター（良いバター）と

MCTオイル（体に良いオイル）が手軽に取れて助かりますドリンクって感じです。

(　)内はざっくりと説明するとこんな感じって事で、詳しく知りたい人はググって下さい。

で、栄養素的に見ると

糖質量としての表記は無いですが、炭水化物が0.9ｇなんでマックスでも多く見積もって3ｇも無い感じですね。

えっ！カロリー高くね？

と思われた方もいるでしょうが、良いーーんです。

そりゃバターやＭＣＴオイル等油分が入ってますから当然です。

糖質制限ダイエットはカロリー制限ダイエットでは無いのでコレでＯＫなんですね。

というか、糖質は制限して変わりに脂質、タンパク質はしっかりとる。と言うダイエット（と言うか健康法）です。

でココ間違えると体調崩します。

で、

このバター抹茶ですが

美味しいーーんです。

いやビックリ。

正直言うとバターコーヒーってそんなに美味しくはない（個人的意見）

まぁ・・・飲めるか？的な感じなんです。

コレもまぁ、そうなんだろうな～と思いつつ新しもの好きなんで試してみたら。

いやビックリ（二度目）

コレはほんとふつーの甘くて美味しい抹茶オレ飲んでる感じ。

食事時のデザート代わりとかみたいな感じでリピートしてます。

バター抹茶期間限定なのかな？

是非通常ラインナップに入れて欲しいなー

体に良いオイルは、7月まで待ったほうがいい。

アメリカで大人気の栄養満点の

グラノーラ、『ハウスブレンド・グラノーラ』

通販でお試ししました(^^♪

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日経プラス1掲載「グラノーラランキング」

で堂々1位！

ベイクド『ハウスブレンド・グラノーラ』(^^♪

爆発的ブームから定番ロングセラー

となった「グラノーラ」。

2010年頃から大きなブームが巻き起こ

りましたよね

オーツ麦などの穀物にドライフルーツ

やナッツを混ぜ、シロップをかけて

オーブンで焼き上げたもので、手軽で

おしゃれな朝食として人気を博しています。

2013年にはグラノーラの出荷金額が

前年比153.4%に達したとの統計があり、

ブームの大きさを物語っています。

●日経プラス1でランキング1位を

獲得したベイクド『ハウスブレンド・グラノーラ』

日経プラス1の「なんでもランキング」にて

「グラノーラランキング1位」を獲得！

丸ごとのナッツやドライフルーツが

たっぷりで満足感がある点や、 NYの

有名ベーカリーがこだわった焼き加減

で香りが良い点が専門家に評価されました。

● 『ハウスブレンド・グラノーラ』の人気の特徴

・オーツ麦

噛みしめるごとに、自然な穀物の

ほの甘さが広がるオーツ麦。
さくりとした食感の皮がはじけ、

しっとりとした食感に変わっていきます。

やわらかなハチミツの甘みが

ほのかに感じられ、スパイスとして

香るシナモンの風味も絶妙です。

食物繊維やカルシウムがたっぷり

含まれており、健康面でも注目の食材です。

・アーモンド

丸ごと入ったアーモンドは、香ばしく

風味の強い「ミッション種」、粒ぞろ

いの「ノンパレル種」などがブレンド

されています。

サクサクと心地良い歯ざわりで、

食べ応え十分。

アンチエイジング効果があるとされる

ビタミンＥや、脂肪燃焼に不可欠な

ビタミンＢ２も豊富に含まれています。

・ヘーゼルナッツ

きれいに丸のまま入ったヘーゼルナッツ。

ローストされた皮付きで、より芳しさ

が引き立ちます。

体に良いオイルとして知られるオレ

イン酸やミネラルがバランスよく含

まれます。

・レーズン

しっとりとした歯ざわりのレーズンは、

やさしい甘みで穀物やナッツの香ば

しさを引き立てます。

栽培方法にもこだわって育てられ、

自然の恵みがぎゅっと凝縮され、

滋味豊かな味わいです。

・ドライチェリー

レーズンよりも一回り大きなドライチェリー。
日本のサクランボよりも濃いダーク

レッドの「アメリカンチェリー」を使用

しています。

噛みしめるとしっとりとした果肉の

ボリュームが感じられ、後から爽や

かな酸味と心地良いほのかな渋み

が追いかけてきます。

抗酸化作用のあるポリフェノールが

豊富に含まれています。

グラノーラの主体となる「オーツ麦」

には、ビタミンＢ１や食物繊維が

たっぷり含まれています

ドライフルーツも食物繊維が豊富

ですし、ナッツ類はビタミンや良質

なオイルの宝庫です。

美容と栄養のどちらも気になる方、

特に女性には最適の食材。
なんですよね！

“朝一番に口にするものは特に吸収率が高くなる”

と言われますから、朝食にこうした

フルーツやナッツを摂って、ビタミン

やミネラルをしっかり補給することは

栄養面でも、ダイエット面でも効果的です。

朝食をグラノーラにする置き換え

ダイエットをしている方も多いですが、

40代のダイエットにとって栄養満点

のものをきちんと食べながらダイエット

すること、が基本ですから、このハウス

ブレンドグラノーラはピッタリです♪

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大学に入ってから体に良いオイルデビューした奴ほどウザい奴はいない