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皆さんこんにちは
水曜日担当のタテイシです。
みなさん
突然ですがバターコーヒーって知ってますか?
最近はちょっと廃れてきてしまったのか、あまりメディアで話を聞きませんが、ちょっと前に有名になったやつです。
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事術
という本が一時ブームになりまして、ここで紹介されていたコーヒーの飲み方です。
ただ淹れ立てのコーヒーにバターとMCTオイルorココナッツオイルを入れて混ぜる
で
コレを食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりするって訳です。
何が良いんかい?
と思われる方もいらっしゃいますが
簡単に説明すると食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりする事で簡単に糖質制限が出来る。
ってー訳です。
ま、他にも理屈はあるんですが、それを説明すると話しが長くなるんで置いておきます。
で
ファミマでそれの抹茶版が売っていました(ちなみにこのシリーズでバターコーヒーもありますよ)
まー
抹茶だとこの健康法と言うか食事法の趣旨から離れてしまう感もありますが。
単純に糖質制限ユーザーにしては低糖質でグラスフェッドバター(良いバター)と
MCTオイル(体に良いオイル)が手軽に取れて助かりますドリンクって感じです。
( )内はざっくりと説明するとこんな感じって事で、詳しく知りたい人はググって下さい。
で、栄養素的に見ると
糖質量としての表記は無いですが、炭水化物が0.9gなんでマックスでも多く見積もって3gも無い感じですね。
えっ!カロリー高くね?
と思われた方もいるでしょうが、良いーーんです。
そりゃバターやMCTオイル等油分が入ってますから当然です。
糖質制限ダイエットはカロリー制限ダイエットでは無いのでコレでOKなんですね。
というか、糖質は制限して変わりに脂質、タンパク質はしっかりとる。と言うダイエット(と言うか健康法)です。
でココ間違えると体調崩します。
で、
このバター抹茶ですが
美味しいーーんです。
いやビックリ。
正直言うとバターコーヒーってそんなに美味しくはない(個人的意見)
まぁ・・・飲めるか?的な感じなんです。
コレもまぁ、そうなんだろうな~と思いつつ新しもの好きなんで試してみたら。
いやビックリ(二度目)
コレはほんとふつーの甘くて美味しい抹茶オレ飲んでる感じ。
食事時のデザート代わりとかみたいな感じでリピートしてます。
バター抹茶期間限定なのかな?
是非通常ラインナップに入れて欲しいなー
体に良いオイルの一番の商品を楽天で探しましょう、人気商品の新着情報もあります
こんにちは
昨日は、美容院へ
カラーは前回と同じ
ピンクが入ってるようです。
もっと伸ばすので、切りませんw
いつも行く前に、ヒカリエに入ってる
アサイーを飲んで行くんですが
お腹すいてなかったので
帰りに飲むことに
いつもは
パワーチャージ
アサイーとバナナ。
今回初めて他のに挑戦
糖質カット+mctオイルをやってから
体に良いオイルが気になって
↓
オメガグリーン
ほぼマンゴー味
パクチーは全く感じません!
蓋を外したら、アマニ油が
まぜまぜしていただきます
中刷りが凄いことに!
東京西川の羽毛ふとん
職人さんがこれ用に作っている本物
インパクトあるわ~
また王子ぶらぶら~
歩いて帰ります
気になっていた明治堂さんへ
明治から続くパン屋さん。
パンの種類多い
許可得たので、撮りまくり(笑)
2階でランチとかお茶も出来そう。
週末は糖質OKにするので
買い込みました
買うだけで満足w
↓ 近くには
装束稲荷大明神
今度ランチで行こうと思っていた
ナポリピザ屋さんも発見して
王子は奥が深いし、飽きずに沢山歩けます
この日10000歩
糖質カットしてから、脚のむくみが無い!
糖分は水分を抱え込むようで
甘いものを食べる時に
むくむほど飲まないのに
午後には太くなって疲れやすい。
これが無くなりました!
気にすることで維持できると思います。
足取り軽いわ
食物アレルギーを有している家族や知り合いがいがいたり、飲食店のオーナー自身が病気を経験したといった理由で、アレルギー対応の飲食店は、少ないながらもあります。
主に、銀座や六本木や恵比寿や表参道といった、都内のおしゃれなところに多いですが・・・・。
なんとなくセレブなイメージがあるところだよね。メニューの値段もお高いよね。
こういったアレルギー対応メニューがあるところは、健康を気遣って、大抵、オーガニック(有機)野菜や体に良いオイル・厳選されたものを使っていたりするからね・・・・。
後、場所代も関係するのかなぁ・・・・。
僕は入り辛いかなぁ。
小麦(グルテン)や乳(カゼイン)等が入っていないメニューが一品でもあると、とても嬉しいです!ただ、地元にはほとんどないのが残念です。
そうだね。
食物アレルギーは子供だけでなく、大人でも有している人がいます。例えば、有名人だと、俳優のディーン フジオカさん、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手、ミスユニバースの栄養を支えているエリカ アンギャルさんが小麦アレルギーを有していると言われています。
成人の方で、原因不明の体調不良に悩まれていると、何かしらの食物アレルギーを有しているかもしれませんね。
私の場合は、パスタや菓子パン等を食べた翌日に、リウマチの症状が酷くなり、食物アレルギー検査を受けたら、小麦(グルテン)・乳(カゼイン)・卵・ソバ等の遅延型のアレルギーがあることがわかったので・・・・。
僕も菓子パンを食べた翌日になると、肌の状態が悪くなるから、ひょっとしたら、僕もあまり小麦(グルテン)が得意でないのかな・・・。
私は、医師でないので、何とも言えないよ。とりあえず、食物アレルギー検査を受けてみるのも手ですね。ただし、保険がきかない自費の検査になるので、大体5万円位するけれど・・・・。
けっこう高いんだね。僕の不調は、リウマチではなくて、肌の痒い・ただれくらいだから我慢しちゃうかも・・・・・・
最近、日本は海外からの渡航者が増えています。その中に、ヴィーガンの方、グルテンフリーを実践している方、ハラルフードしか食べられないイスラム教徒の方もおり、食の多様性が求められていると思います。
2020年、オリンピックとパラリンピックが東京で開催されますが、アレルギー対応をしてくれる飲食店が東京だけではなく、全国に増えていくことを願います。
増えていくといいね!