酒と泪と男と体に良いオイル
皆さんこんにちは
水曜日担当のタテイシです。
みなさん
突然ですがバターコーヒーって知ってますか？
最近はちょっと廃れてきてしまったのか、あまりメディアで話を聞きませんが、ちょっと前に有名になったやつです。
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事術
という本が一時ブームになりまして、ここで紹介されていたコーヒーの飲み方です。
ただ淹れ立てのコーヒーにバターとＭＣＴオイルｏｒココナッツオイルを入れて混ぜる
で
コレを食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりするって訳です。
何が良いんかい？
と思われる方もいらっしゃいますが
簡単に説明すると食事代わりに飲んだり、空腹時に飲んだりする事で簡単に糖質制限が出来る。
ってー訳です。
ま、他にも理屈はあるんですが、それを説明すると話しが長くなるんで置いておきます。
で
ファミマでそれの抹茶版が売っていました（ちなみにこのシリーズでバターコーヒーもありますよ）
まー
抹茶だとこの健康法と言うか食事法の趣旨から離れてしまう感もありますが。
単純に糖質制限ユーザーにしては低糖質でグラスフェッドバター（良いバター）と
MCTオイル（体に良いオイル）が手軽に取れて助かりますドリンクって感じです。
( )内はざっくりと説明するとこんな感じって事で、詳しく知りたい人はググって下さい。
で、栄養素的に見ると
糖質量としての表記は無いですが、炭水化物が0.9ｇなんでマックスでも多く見積もって3ｇも無い感じですね。
えっ！カロリー高くね？
と思われた方もいるでしょうが、良いーーんです。
そりゃバターやＭＣＴオイル等油分が入ってますから当然です。
糖質制限ダイエットはカロリー制限ダイエットでは無いのでコレでＯＫなんですね。
というか、糖質は制限して変わりに脂質、タンパク質はしっかりとる。と言うダイエット（と言うか健康法）です。
でココ間違えると体調崩します。
で、
このバター抹茶ですが
美味しいーーんです。
いやビックリ。
正直言うとバターコーヒーってそんなに美味しくはない（個人的意見）
まぁ・・・飲めるか？的な感じなんです。
コレもまぁ、そうなんだろうな～と思いつつ新しもの好きなんで試してみたら。
いやビックリ（二度目）
コレはほんとふつーの甘くて美味しい抹茶オレ飲んでる感じ。
食事時のデザート代わりとかみたいな感じでリピートしてます。
バター抹茶期間限定なのかな？
是非通常ラインナップに入れて欲しいなー
君にクラクラ体に良いオイル
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体に良いオイルよさらば
今日は少し前に初めて買った、 Nutiva のオーガニックココナッツオイルについてレビュー書きたいと思います。
Nutiva オーガニックココナッツオイル、バター風味、14 fl oz (414 ml)
\863 ＞＞
USDA認定オーガニック。乳製品不使用のバターとして使う事が出来るので、乳製品アレルギーのお子様も美味しく食べられます。かなりタップリの量で、バター買うよりお得な気がします。(バターって高いもんね)
冷蔵不要なので、そのまま直射日光を避ける場所で保管出来ますが、
ココナッツオイルは暖かいと液体になり、寒いと半個体になるので、今は自然に溶けて液体の状態です。
サラサラで使いやすいです。
アイハーブで買った「Nutiva」のオーガニックココナッツオイル✨バター風味だからバターの代替えになると聞いて🕺今の所料理(スクランブルエッグやグラタン)にしか使ってないけど完全にバター味で良い！次はお菓子にも使ってみよ🤤💓… https://t.co/PWzhA6RylH
以前ツイッターでこちらについて書いた際に、固まっていた方が使いやすいと教えて頂いたので
試しに冷蔵庫で冷やして固めてみました。
こんな具合にかなりしっかり固まりましたよ
これだと使うときはスプーンで削って取る感じになるので、液体と個体どちらが良いかは使い道や好みで変えると良さそうですね🥄
直接ココナッツオイルを舐めるとそこまでバター感は感じないのですが、
ホットケーキやグラタン、パスタ、ポップコーンなど
料理に使うとちゃんとバターの風味がして本当に美味しいです！
Nutiva オーガニックココナッツオイルバター風味がオススメの方ココナッツオイル摂りたいけど味が苦手な方バターコーヒーがお好きな方バターの代替えに体に良いオイルを使いたい方美容と健康に気をつけたい方にオススメです。
こちらを使ったバターコーヒーも試しに作ってみたら美味しかったので、
料理に使わなかった日は、コーヒーに入れて飲んでみています ☕️
美容と健康のために美味しくココナッツオイルを取り入れる方法があって嬉しいです。
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公園で夫と息子がサッカーで遊んでいたのですが
夫がドリブルで息子をかわしてなかなかボールを貸してあげないので
ついに息子が「うわーん
」と泣き出してしまい、
」と泣き出してしまい、なんて大人げない！と夫を叱る羽目になってしまいましたよ 
最近の息子は自転車に興味が出ていて、
3歳児が乗るならどこのがいいかな？
と色々調べているところです🤔
・miyabi・
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