筋肉を増やすの魅力って

皆さまこんにちは！

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

 

 本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。 

 

 

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

 

1日に消費されるエネルギーの70～80％は基礎代謝によって消費され、さらにそのうち大部分は

筋肉によって消費されています。

 

筋肉を増やすこと、骨の形成、内臓脂肪の分解には成長ホルモンが深く関わっており、空腹を感じると、胃の粘膜から分泌されるグレリンという物質が脳下垂体にいき、成長ホルモンの分泌を促進します。

 

つまり、成長ホルモンの分泌を妨げると、内臓脂肪が増え、筋肉量が減少し、エネルギー消費が円滑に行われず、肥満の原因になったり、骨も弱くなっていくということです。

 

成長ホルモンは睡眠時に分泌されるので、空腹状態で就寝するために食事は必ず寝る3時間前までに済ませることが大切です。

 

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

 

 

 

 

■本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ

梅風味の鶏の唐揚げ

竹輪のゴマ揚げ

羽二重豆腐の甘辛煮

菜の花の辛子和え

煮込ハンバーグのデミグラスソース

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

 

■本日の彩りごはん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏そぼろと出し巻きの和風重480円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康野菜の黒酢天津飯480円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マーボー丼580円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮭とキノコのバター醤油チャーハン480円

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬膳カレーオムライス４５０円　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

kanda食堂

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