ミジンコでもわかる体に良いオイル入門

日曜日は久しぶりにのんびりと

 

朝食を食べました〜。

 

 

 

＊サラダ

＊まぐろ＆アボカド

＊納豆

＊ごはん

＊あさりの味噌汁

＊デザートにさくらんぼ

 

 

今年初の「佐藤錦」です。

 

肉厚で甘くて美味しかった〜

 

 

いつもは熊本または福岡産の「あさり」を

 

使う事が多い我が家ですが

 

この日は「愛知県産」のあさりで。

 

産地によって味が違う感じがしました！！

 

愛知産の方があさりの味が濃いような。。

 

 

お昼は用事の後は

 

「とんかつ屋」さんでLUNCH。

 

 

子供はかつ丼。

 

親はカツ。

 

 

すんごーくデカいのでした。

 

 

こんなに食べた夜はお腹も空かないので

 

夕食は

 

 

「和テイスト」で軽めに。

 

 

三之助のお豆腐　さっぱりとして美味しかったです。

 

 

今週の頂き物のお菓子

 

 

和菓子

 

 

包みを開けるとコロンと可愛らしい♪

 

餡子が入っています。

 

 

チョコ味の八ツ橋を

 

近くで見つけたので購入してみました。

 

 

 

 

練乳イチゴ味があったり

 

最近は八ツ橋のバリエーションが増えましたね。

 

 

メレンゲクッキーみたいなお菓子と

 

ラスクも購入しましたが

 

メレンゲのクッキーは私達には甘すぎました。。

 

 

24日はワールドカップ

 

セネガルとの対戦でしたね！！

 

 

点を取られたら取り返す！！という

 

最後まで「ジェットコースター」のような

 

ドキドキハラハラのゲームでした！！

 

 

セネガルに２点取られ残り３０分を切った時に

 

正直「もぅ　だみだぁ〜」

 

と思いましたが本田選手交代で

 

まさかの

 

 

 

ゴーーーーーーーーール

 

 

 

真夜中でしたが

 

「やったあぁーーーー」

 

と叫んでしまいました。

 

私は「にわかサッカーファン」なので

 

ワールドカップくらいでしか燃えませんが

 

今回の試合はめちゃめちゃ感動しました〜。

 

最後まで「諦めない！！」ってスゴイですね。

 

ちなみに試合は日曜の真夜中だったのに

 

視聴率はなんと３０パーセント越えだったそうです。

 

あさっての「ポーランド」との戦いも

 

頑張ってもらいたいものです。

 

 

昨日はうだるような暑い日でバテていたので

 

夜は早目に帰宅したパパさんと

 

行きつけのお寿司屋さんへ。

 

 

暑い時ってやたらとお寿司が食べたくなります。

 

 

ちょうど「しんこ」が入ってきた週だったようで

 

さっそく貴重な「しんこ」も頂きました。

 

さっぱりとして美味しかったです。

 

 

 

そして先日はずっと探していた

 

「グラスフェッドバター」をついに購入しました。

 

名前の通り

 

グラス（草）

 

フェッド（与えれた）

 

ということで牧草だけで育った牛で

 

作ったバターの事です。

 

 

成長ホルモンや抗生物質を投与せずに飼育されるので

 

農薬などの心配もないそうです。

 

そして通常のバターより栄養価が高く

 

「中鎖脂肪酸」の多いので

 

ダイエットや認知症にも効果があるようです。

 

とにかく体に良いオイルと栄養素が入っている為

 

「新陳代謝」が良くなり

 

ブラックコーヒーにこのバターを入れて

 

毎日飲むと何もしなくても痩せていくそうです。

 

 

ただとってもお高くて２５０ｇのバターが

 

２０００円から３０００円もするのです〜。

 

なので子供達に

 

「このバターは高っいからパンに塗ったりしないで！！」

 

と伝えておきました。

 

 

 

ちなみに以前頂いたことがある「エシレクッキー」という

 

フランス産？のクッキーは「１枚あたり」が

 

なんと３００円という値段でビックリ

 

したことがありますがこのエシレクッキーは

 

「グラスフェッドバター」を使っているそうです。

 

それならば１枚３００円というのもわかりますね。

 

 

グラスフェッドバターは見た目は

 

ちょっとマーガリンぽく少し柔らかいです。

 

通常のバターより黄色っぽいのは

 

カロチンが多いからだそうです。

 

香りはチーズっぽいです。

 

味は無塩バターに近く

 

優し気な味です。

 

 

さっそくブラックコーヒーに入れてみました。

 

ぐるぐる〜とかき混ぜてみます。

 

 

ん〜バターが浮いている〜。

 

これで痩せるってほんとかニャ〜

 

 

「飲むだけでラクに痩せる」

 

こんな夢のような話にすぐ食いつく私にパパさんからは

 

「お前はまたダマされている」

 

と言われています。

 

 

味はコーヒーがマイルドになって

 

ふんわりとバターの甘い香りがして

 

美味しいですよん。

 

ブラックコーヒーは毎日３〜４杯は飲むので

 

これが本当ならラクして

 

ゲッソリと痩せられるハズ！！

 

 

 

それではまた〜　＋＝

 

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ドライフルーツも食物繊維が豊富

ですし、ナッツ類はビタミンや良質

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特に女性には最適の食材。
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“朝一番に口にするものは特に吸収率が高くなる”

と言われますから、朝食にこうした

フルーツやナッツを摂って、ビタミン

やミネラルをしっかり補給することは

栄養面でも、ダイエット面でも効果的です。

 

朝食をグラノーラにする置き換え

ダイエットをしている方も多いですが、

 

40代のダイエットにとって栄養満点

のものをきちんと食べながらダイエット

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ブレンドグラノーラはピッタリです♪

 

 

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