ストレッチ物語

ストレッチ帰ってくるあなたが、最高のプレゼント。

今日は午後から上野へ行きました。

午前中はあんなに晴れてたのに、

雲が出てきて風も強くなりました

そしてまた冷え込んできました。

ランチは一人でお蕎麦を。

「辛味大根のおそば」

を食べました。

さっぱりしていて、
とても美味しかったです。

その後は予約していた、
リラクゼーションで、
ほぐしとストレッチを受けました。

かなり身体が固くなっていました。

毎日のリハビリに、
全身のストレッチを入れた方がいいのかなと、

つくづく思いました。

その後アメ横などをぶらぶらとお散歩。

上野はいつ来ても、
たくさんの人で賑わっています。

歩きながら今夜のメニューを考えていました。

身体が冷えるので、
生姜を使った食事がいいね

ストレッチのマニア集まれ！

私は、年中保湿マスクと

口腔ジェルのみです！！

病院の薬局とかドラッグストアに

ありますよ(´∇｀)

あ！あと、ノンフォームの歯磨き粉です！

優しいブラッシングで

歯磨きタイム10分くらいで硬さはやわらかめの歯ブラシを使ってます＼(^^)／

ちょっとお高いハブラシなのですがこれすごくいいんです！次記事書く時載せますね！

手足の乾燥には最初はヒルドイドぬりたくりでしたが、今はアベンヌのハンドクリームにしてます！！兎に角保湿です！

足、少し前まで私も痛くて立ち上がりが難しい時がありました。お風呂後にストレッチをしていたら自然となくなってきました！

今は水がお腹に溜まると足の付け根が痛むことがありますが水さえ抜いてしまえば元通りになります！

ゼロックス療法かな？

私も治療してたので、痺れや乾燥、痛み

なんとなく忘れてない範囲だと似てて…

参考になったでしょうか？

ハブラシの記事は仕事終わったら

書きますねー！

そろそろストレッチについて一言いっとくか