フリーターなら知っておくべきストレッチの5つの法則

フリーターなら知っておくべきストレッチの5つの法則

楽天市場で徹底的に安いストレッチをゲット

こんにちは爆笑音譜


プチプラファッション、メイク、美味しい物が大好きなyocciですウインクバイバイ


いつもいいねグッや読者登録してくださり、そしてご訪問くださいまして、
ありがとうございます泣
とっても嬉しいです照れ


今日のコーデは、
春にぴったりのミント色の
プリーツスカートが主役のコーデですハート



デニムジャケット    UNIQLO
3990円→2900円
コンバース紐付きシューズT   アベイル
1980円
170-1615

プリーツスカート    楽天

鞄    楽天

厚底スニーカー    ZARA
5990円→2990円 

UNIQLOのデニムジャケット!
ストレッチがめっちゃ効いているので
羽織りやすくて、ゴワつかない♡
ヘビロテアイテムです照れ

肌寒い日が多いこの季節に
ぴったりのお洒落アイテムですラブラブ

3,990円+消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO

ダニエル・ウェリントンハート
ゴールデンウィークのお出掛けにも
絶対つけたい時計ハート


今回はこちらのレザーストラップに
付け替えてみましたむらさき音符むらさき音符
シンプルで落ち着いた雰囲気のカラーで
気に入ってますハート


4/14までダニエルウェリントン!

New Startキャンペーンが開催中ピンク音符


☆お好きなレザー腕時計➕NATO交換ベルト

    の自由な組み合わせが10OFF

☆ギフトラッピング・送料無料

☆以上15OFFクーポン併用可能



ダニエルウェリントンさまより、
公式サイトで使える15%offクーポンを
発行していただきましたラブ


大切な方へのプレゼントに
いかがでしょうか?


公式サイト
       ↓↓
15%割引クーポンコード:yocci

こちらのクーポンコードの
有効期限は2019年4月30日までですキラキラ

上から見ても、
裾までちゃんとキレイなプリーツが出ていて、
大人気なのも納得ですキラキラ

             ↑↑↑
思わず2色買いしたアイテム♡
3,960円
楽天

ママ友にも褒められた、、、
トレンドのミントカラーの
プリーツスカート グリーンハーツ
入荷待ちした甲斐がありましたニヤリ
話題のルブタン風バッグ
大きさもちょうど良くて、
コーデを華やかにしてくれるので
気に入ってますラブラブ
5,292円
楽天

いつも最後まで読んでくださり、
ありがとうございます流れ星
yocci

今のままのストレッチには可能性がない

こんばんは


見にきてくださり
ありがとうございます☺︎
今日は、すっごく寒くて
予定を変更して家で引きこもってましたあせる
コーデは
先日お花見に行った時のものです
⚫︎ドレープブラウス⚫︎
ユニクロ・Lサイズ・01 OFF WHITE 
⚫︎ハイライズスキニーアンクルジーンズ⚫︎
ユニクロ ・ 21インチ ・66 BLUE 
 : PERENNE
靴 : vivian collection
ユニクロのドレープブラウス
キレイめにも使えて
ちょっとしたお出かけにも対応出来るので
毎年買い替えしています
今年のドレープブラウスの半袖は
とっても可愛くて体型カバー力抜群
1,990円+消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO
3,990円+消費税
※価格は時期によって変更する可能性がございます。
UNIQLO

適度に厚みがありハリのある生地で 
身体の肉感を拾いません
少し大きめのLサイズが
1番着痩せしました‎(•’ ‘•)و✧
女性らしさもありつつ 
普段着にも合わせやすいデザイン 
シワにもならず…優秀過ぎますキラキラ
これで1990円!すごいと思います
▼バッグはこちらです¨̮♡︎

価格:4752円(税込、送料別)

靴は 低めヒールのパンプス
クッションが入っていて痛くならなず
歩きやすいです¨̮
どの雑誌見ても白の靴をたくさん見ます
春コーデは白の靴があると使えると思います☺︎
ZOZOTOWN店限定で
ランキング掲載商品セール開催されていますビックリマーク
22%OFFで1,850円(税抜)送料無料
ARIGATO価格になると更に安かったです
商品名はポインテッドトゥ5.5cmきれいめパンプスです
↓↓↓

デニムはユニクロ
ハイライズスキニーアンクルジーンズ
ガードル機能がついている
ビューティーコンプレッション
お腹・太もも周りもスッキリ見えて
ストレッチが効いていて動きやすいです
▼インナーは毎日こちら
出ています
Uネックタイプ買い足しました(^^)

価格:1980円(税込、送料無料)


アクセサリーは
いつもより少し可愛い感じのもの‪‪❤︎‬”
イヤリングは 
コットンパールとパヴェの組み合わせ

女子力高い感じです❤︎”

▼出てました¨̮

価格:2808円(税込、送料無料)

▼ネックレスもマラソン目玉価格です¨̮

価格:1258円(税込、送料無料)

は Danielle Wellington

ブレスレットは華奢ですが  

キラキラとしていてとても綺麗です‎✧

価格:6458円(税込、送料無料)

アウターは
桜ピンクのロングカーディガンでした˙ᵕ˙♡

価格:4350円(税込、送料別)

むらさき音符

今日は 家でひたすら片付けと掃除
家に長時間いる時は インナー代わりに
トリプルハンドトップスを着ています

美姿勢を目指してもう1年近く使っていますが
気にしていた猫背と巻き肩が
少しずつ改善されてきました( ・ㅂ・)و ̑̑
 まさに私の悩みそのもの↓↓↓(´×ω×`)
TVショッピングでも
紹介されている商品ですが
楽天にも取り扱いあります☺︎
↓↓↓
出ています‎✧

価格:7538円(税込、送料無料)

むらさき音符
もう一つコーデです☺︎
オシャレな友人が
めちゃくちゃ楽チンだと言っていた
PICHIの
着た瞬間、うわぁー!と言ってしまうほど
すっごく好みでした\(♡*∀*♡)/

Vネックのラインも 胸から下の切り替えも
ゆるっとしたサイズ感も
素材の風合いも全部が好き❤︎”
 / AmiAmi
 / zakkabox 
仲良しのママ友も絶対好きなデザイン
誕生日も近いので
プレゼント用にもう一つ購入しましたラブラブ

▼出ています

価格:5800円(税込、送料別)

むらさき音符
楽天お買い物マラソンでこちらを購入
大学生と中学生の男兄弟
食欲が半端ないです(゚o゚;
春休みですっからかんになってしまった冷凍庫に
補充したいと思います! 
▼7650円が、半額の3825円(⊙Д⊙)

価格:3825円(税込、送料無料)

▼こちらも半額です。12000円が5980円!

価格:5980円(税込、送料無料)

長くなりましたが
今日は以上です(◡̈)

楽天の愛用品をにまとめています

ROOMアプリからのお買物はいつでもポイント2倍♪


最後までご覧くださり
    ありがとうございます ❤︎”

▶︎  ▶︎




だけじゃない、ストレッチ

☆.。.†:*・゜☆.。†.:*・゜☆.

こんにちは♡

今日もご訪問ありがとうございますぺこり

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

アラフォー 3児mama yu-co ですはあと

プチプラアイテムを取り入れつつ

きれいめカジュアルなコーデ好き♡

My DATA

162cm S~Mサイズ

23.5cm靴

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こんにちは

昨日は長男の入学式

今日は次男の入園式でしたヒヨコ

ついこの間まで大きくなったな~と感じていた

長男は小学校に入ると小さく感じ、

ついこの間まで赤ちゃんだと感じていた次男は

制服を着ると一丁前に見えて(笑)

不思議な感じですにやり

先日、“やっぱり!!”と思い立って

GUへ

お目当てのコチラGETしてきました♡

今さら感が少しありますがあせる
大人気のリブナローミディスカート
ストレッチが効いていてノンストレスな
履き心地と
ウエスト周りはゴムだけど
Topsを入れてもきれいに見えるよう
フラットに

畝の細いリブは
ロング丈でのっぺりして見えそうな生地感を
カバーアップ
スリット入りなので足さばきも
問題ないし

何よりベーシックなデザインは

着回し力抜群アップアップ

今時期はパーカーやデニムジャケットと、

夏はロゴTやノースリTなど

とにかく何にでも合うから

今さらだけど…

完売前に買えてよかったです♡

***

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ストレッチ 関連ツイート

運の良い人達が、そうでない人が見逃す偶然のようなチャンスに気がつくのは、リラックスした状態で広い範囲に注意力を向けているからだ。

その為、以下のような対策が必要だと思う。
❶ストレッチ❷瞑想❸深呼吸❹自然の中を散歩❺読書❻筆記開示
#ポジティブ脳

RT @nst_nakata: 首のストレッチを直接しても首コリがよくならない!て人は「複斜筋」が硬い可能性か高いですね。

カラダを前後左右に動かしたり、ひねったりする時に使うけどデスクワークだとガチガチになりますからね。

イスをつかえばかんたんに腹斜筋を伸ばせます。首がコ…

でもわたしが一番気になったのは、保冷バッグの投げ出し方。奥さんが作ったお弁当が入ってるんじゃないん!それをなんで地べたに放るかー!いつか言うてやろうと思いながら、いつのまにか姿を見なくなった。

見かけた時はストレッチやっとったから、恐らく出勤時に毎朝やってたんじゃないかな。

ストレッチで筋トレの効果は変わる

可動域を広げることで
怪我なくそして効率良く鍛えることができる

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