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みなさま、こんばんは！

思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。

今日もスマホについて、みていきましょうね。

 

 

さて、前回は「スマホを持たせる前に気を付けたい事」をお話しましたね。

今回はその続きです。

既に子どもに大人と同等のスマホを持たせてしまっている、というご家庭も多いのではないでしょうか。

ルールを守りながら使用できている場合は良いのですが、どんどんスマホの利用時間が増えているというケースもあると思います。

まずは、なぜ思春期の子ども達がこんなにもスマホにハマってしまうのかを、お話をしますね。

思春期の子どもがこれほどスマホに依存してしまうのには、脳科学的な理由があるのです。

この時期の子どもは、第二次成長期と共に、脳の扁桃体に成長ホルモンが刺激を与え、キレるなどの衝動性が強まる代わりに爆発的な記憶力、集中力を得ているのです。

※2016年にアメリカ・カリフォルニア大学サンディエゴ校のジェイ・ギード氏が思春期の子ども達の脳を調べて発表をしていました。

思春期の子ども達が、過酷な受験戦争を戦い抜けるのも、好きなものに夢中になるのも、無謀な行動をしてしまうのも、脳の構造がそうなっているのですね。

そして脳のブレーキと呼ばれている前頭前野が未熟なため、大人の様に自分自身をコントロールすることが難しいのです。

前頭前野は16歳くらいからゆっくりと成長をし、25歳くらいで成熟するとされています。

わざとブレーキを掛けないようにしているのは、

 

 

 

失敗を恐れずチャレンジを何度でもできるようにする

 

 

 

ため。

人は、太古の昔から、こうやって叡智を築いてきたんですね。

ところが最近ではスマホ・ネットの登場で、この定説が崩れてきていると私は感じています。

成熟した大人でも、気が付けば数時間スマホをしてしまったり、ネットを続けてしまう事があると思います。

そのくらい、スマホの機能や利用できるアプリなどは「ハマりやすく」できているのですね。
 

 

 

心理学の要素もたっぷり入っていて、ゲームなどは続けるように続けるようにとできています。

前頭前野が未成熟の思春期の子ども達は、大人よりももっとハマりやすく、一度ハマったらその集中力故、抜けにくい…

その結果、スマホが手放せない、ネットをいつまでの続けてしまうという現象が起きているのだと私は思っております。

（そこに実生活でのストレスや勉強のストレスが重なって、事態を加速させていると思います）

そして、こうしたデジタルの中でしかコミュニケーションをとらないと、

 

 

 

本当に困った時にSOSがだせなくなってしまう

 

 

 

ので注意が必要です。

と、難しいお話になりましたが、では実際に子どもがスマホ・ネットをする時間が増えてきているな、と感じた場合はどうしたら良いのでしょうか。

それは

「アナログのコミュニケーションを増やす」

これ一択です。

デジタルなコミュニケーションの方が手っ取り早く、大勢の人に届けることができても、顔を合わせて言葉を重ねて時間をかけて
築き上げてきたアナログの太くて強い関係には勝てないのです。

こうした

「面と向かって本音を言える相手」

に、

「スマホを使ってデジタルでもコミュニケーションをとる」

という図式が正解です。

全ての人とこのような関係を築くのは無理ですが、少なくとも何でも話せる相手が2，3人はいて欲しいですよね。

子どもが反抗期で無口不機嫌でも、大人からの挨拶はきちんとし、短くで良いので「最近どう？」「疲れていない？」など相手を思いやる言葉を届けて行きましょう。

反応がなくても、ぶっきら棒でも、言葉はきちんと届いていますので、声掛けを続けてくださいね。

スマホ・ネットの依存をなくしていくには時間が掛かります。

 

もし、深刻な場合は、相談できる相手を一人でも多く持ち、専門医に相談することも視野に入れていきましょうね。

飯塚ひろみ

 

 

 

 

 

 

 

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