あくび限定品ショップ
食が未来の自分を作る
食が未来のあなたに出逢う
一般社団法人Bell Life Style協会
パーソナルダイエットサポーター
佐々木妙子です
数あるブログの中からご覧頂き
ありがとうございます
今日は、よく聞かれる事をご紹介しますね
食事制限したり、運動したり
頑張ってるのに痩せられない…。
それって、鉄分不足かもしれませんよ??
あなたはいくつ当てはまる？
📓鉄分不足度チェック✍
︎︎︎︎☑︎朝なかなか起きられない
︎︎︎︎☑︎よくめまいや立ちくらみがする
︎︎︎︎☑︎集中力が持続しない
︎︎︎︎☑︎冷え性である
︎︎︎︎☑︎疲れやすい、なんとなくだるい
︎︎︎︎☑︎肩こりがある
︎︎︎︎☑︎あくびがよく出る、いつも眠い
︎︎︎︎☑︎頭痛や頭が重い感じがする
1つでも当てはまる方は
不足してる可能性があります
実は鉄分不足になると
貧血を起こすだけではなく
筋肉や内蔵の働きが低下し
基礎代謝が落ちてしまうのです。
基礎代謝が落ちると
それまでと同じ食事量では太ってしまい
運動しても痩せにくい体に💦
また、むくみ、お肌の乾燥、シワ、クマなどの原因にも…。
女性にとって何もいい事がありません
食事制限や運動など始める前に
まずは鉄分不足を解消させる事が
ダイエットの近道となります✨
鉄分を摂取するには？以下、私のオススメ食品です🍴✨
豚、牛、鶏のレバー、赤身の肉、マグロ、
カツオ、あさり、ほうれん草、切り干し大根、納豆、海藻類etc…
また、既に貧血の症状が強く現れてる方は
決して放置せず病院でご相談くださいね⚠️
痩せたいからと、ただ食事量を減らすだけでは
逆に太りやすくカサカサのお肌になってしまいます
正しい知識を身につけ栄養のとれた食事を
しっかり摂る事が何より大切だと思いますよ💕
ベルラスダイエットの本講座では
更に詳しくお伝えするので自然と食の知識が身につきます🎵
まずは気軽に動画講座からチェックしてみてくださいね☺
ご質問や感想などあればお気軽にどうぞ✨
あくび 人をむすぶ、街をつなぐ。
みなさん
感謝しています
絶好調でついてる
明るく楽しい
義理人情の
ただおです。
12月5日は小麦2才の誕生日でした。
誕生日は生んでくれた両親に感謝をする日です。
早速、小麦の両親を飼っているブリーダーさんにお礼のメールの写真を贈りました。
みなさんも誕生日が来たら両親に生んでくれてありがとうと自分の口で伝えましょう。
どんな贈り物を貰いよりあなたの言葉に勝るものは絶対にありません。
私も今月誕生日を迎えますが、故郷に戻った両親に生んでくれてありがとうと伝えます。
今回のblogは小麦の成長の課程をみなさんに見ていただと思います。
小麦が来た初日は他の猫が全員2階に上がって降りてこない？翌日にはあずき以外は受け入れOK
変わったスタイルで熟睡の小麦
あずきとも仲良く過ごせるように
小さい体でもあくびは大きいぞ～
今日はこむぎの成長をみなさんに見ていただきまして心より感謝しています。
今日も元気に行ってらしゃい
あくびの情報ニュース満載♪本命のグッズがあるかも♪
私は 病院運がないらしい
てか 選ぶ基準が まずは 家から近いこと
なので
それも 悪いのだと思う
地元の名古屋なら 何かあれば熱田区の協立病院
(組合員でした 診察券にCのシール)
歯医者なら 協立病院系列の歯科と
迷うことなく行ってました
精神科だけは 落ち着くまで3回変わりましたが…..
でっ、歯医者の話し
出所してから この間まで 歯医者に通ってました
はい 1年近くも…..
ちょこちょこと治す感じね
家からは 1分ほどのとこ
時間に出てけば間に合う
でっ、子供達が戻り バタバタしてたので
行くのを辞めてました
そしたら ここ数日 治したはずの
奥歯が冷たいものがしみる
夏ではないので 生ぬるいお茶など飲んで
誤魔化してました
時間が少しできたので しみる歯を診てもらおうと
歯医者を行くことに
行っていた歯医者にはどこかに不信感があったので
歩いて3分のとこを予約しました
昨日が予約日
初診なので レントゲンを撮ることに
通ってた歯医者は 治療する歯ごとに
1本ずつ レントゲンを撮るとこでした
それも おかしいな〜と思ってたけど
近いのには 敵いません
昨日 全体のレントゲンを撮り
先生が一言
先生「どこで治療してたの？」
私「〇〇歯科です」
先生「どれくらい？」
私「半年ちょっとかな？」
先生「治療費かかったでしょ？」
私「そう言われれば 1回 4.5千円が週に
1回だから かかったのかな」
先生「根っこの治療してないよ
ほら見て」
見ました
私は覚せい剤やシンナーのせいで
歯が弱いです
なので 人工軸？を保険適用外で
つけてる箇所もあります
その横とかの根っこが黒い……
先生「ただ つけただけだね」
私「あらあら」
先生「とりあえず 見てわかると思うけど
まずはこの黒いとこ 治療するよ
神経に触ってしみるのだから」
私「えっ？治療痛い？」
先生「麻酔するから 麻酔がチクっとするかな」
私「そうか 痛いのやなんだけどな」
先生「何言ってるの そんなにピアスしてて(笑)」
私「あはは それと これとは違うんだよ」
何故か 最後はフレンドリー
そして治療しました
麻酔前の麻痺させる薬も塗ってくれて
全然痛くなかったです
近いからって 選ぶと えらいことになるんだと
身をもって経験しました
また 歯医者に通います
新しいとこは 先生の説明も丁寧で
素早い治療でした
よし！
ここに通うぞ
良かった 歯医者変わって
あくび
あくびが欲しいのではない。キレイが欲しいのである。
食が未来の自分を作る
食が未来のあなたに出逢う
一般社団法人Bell Life Style協会
パーソナルダイエットサポーター
佐々木妙子です
数あるブログの中からご覧頂き
ありがとうございます
今日は、よく聞かれる事をご紹介しますね
食事制限したり、運動したり
頑張ってるのに痩せられない…。
それって、鉄分不足かもしれませんよ??
あなたはいくつ当てはまる？
📓鉄分不足度チェック✍
︎︎︎︎☑︎朝なかなか起きられない
︎︎︎︎☑︎よくめまいや立ちくらみがする
︎︎︎︎☑︎集中力が持続しない
︎︎︎︎☑︎冷え性である
︎︎︎︎☑︎疲れやすい、なんとなくだるい
︎︎︎︎☑︎肩こりがある
︎︎︎︎☑︎あくびがよく出る、いつも眠い
︎︎︎︎☑︎頭痛や頭が重い感じがする
1つでも当てはまる方は
不足してる可能性があります
実は鉄分不足になると
貧血を起こすだけではなく
筋肉や内蔵の働きが低下し
基礎代謝が落ちてしまうのです。
基礎代謝が落ちると
それまでと同じ食事量では太ってしまい
運動しても痩せにくい体に💦
また、むくみ、お肌の乾燥、シワ、クマなどの原因にも…。
女性にとって何もいい事がありません
食事制限や運動など始める前に
まずは鉄分不足を解消させる事が
ダイエットの近道となります✨
鉄分を摂取するには？
以下、私のオススメ食品です🍴✨
豚、牛、鶏のレバー、赤身の肉、マグロ、
カツオ、あさり、ほうれん草、切り干し大根、納豆、海藻類etc…
また、既に貧血の症状が強く現れてる方は
決して放置せず病院でご相談くださいね⚠️
痩せたいからと、ただ食事量を減らすだけでは
逆に太りやすくカサカサのお肌になってしまいます
正しい知識を身につけ栄養のとれた食事を
しっかり摂る事が何より大切だと思いますよ💕
ベルラスダイエットの本講座では
更に詳しくお伝えするので自然と食の知識が身につきます🎵
まずは気軽に動画講座からチェックしてみてくださいね☺
ご質問や感想などあればお気軽にどうぞ✨
あくびを通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか
《このブログについて》
母(74歳）の認知症を改善するため、UCLAのブレデセン博士の「リコード法」を実践する日記です。介護者の私は婚活しておりましたが、妊娠。現在つわり真っ最中です。
昨日はつわりで会社を休みました。
眠りたかったのですがなかなか寝つけませんでした。
というのも、今日は父に
１）理学療法士がきてリハビリ
２）その後30分あいて、お風呂に入れてもらうためヘルパーさん来訪
があるからで、そのために母は掃除機をかけていたからです（他人を家にあげるのが大嫌い）。
リハビリは雨天のため屋内でしたが、
実はこれ、ちょっと前から問題になっていたんです。
訪問医は契約しないといけないけど、往診医は頼める…けど昨日調べてみると、うちの周りは往診で来てくれる医療施設がない…一個だけあったけれど、今の所と提携組んでる。
うーん、困った。
時間は有限だし、
あと、実は私自分自身に心配事があって通院をしなくちゃいけないんですが…ハァ、困ったなぁ。
お昼前に母にむいてもらったリンゴ。
