「あくび」とはどのようなものかがよくわかるムービーいろいろ

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「あくび」で学ぶ仕事術

食が未来の自分を作る
食が未来のあなたに出逢う
一般社団法人Bell Life Style協会
パーソナルダイエットサポーター
佐々木妙子ですニコニコキラキラ
数あるブログの中からご覧頂き
ありがとうございます!!
今日は、よく聞かれる事をご紹介しますねニコニコ
食事制限したり、運動したり
頑張ってるのに痩せられない…。
それって、鉄分不足かもしれませんよ??
あなたはいくつ当てはまる?
📓鉄分不足度チェック✍
︎︎︎︎☑︎朝なかなか起きられない
︎︎︎︎☑︎よくめまいや立ちくらみがする
︎︎︎︎☑︎集中力が持続しない
︎︎︎︎☑︎冷え性である
︎︎︎︎☑︎疲れやすい、なんとなくだるい
︎︎︎︎☑︎肩こりがある
︎︎︎︎☑︎あくびがよく出る、いつも眠い
︎︎︎︎☑︎頭痛や頭が重い感じがする
1つでも当てはまる方は
不足してる可能性がありますえーん
実は鉄分不足になると
貧血を起こすだけではなく
筋肉や内蔵の働きが低下し
基礎代謝が落ちてしまうのです。
基礎代謝が落ちると
それまでと同じ食事量では太ってしまい
運動しても痩せにくい体に💦
また、むくみ、お肌の乾燥、シワ、クマなどの原因にも…。
女性にとって何もいい事がありませんガーンアセアセ
食事制限や運動など始める前に
まずは鉄分不足を解消させる事が
ダイエットの近道となります✨
ふんわりウイング鉄分を摂取するには?ふんわりウイング
以下、私のオススメ食品です🍴✨
豚、牛、鶏のレバー、赤身の肉、マグロ、
カツオ、あさり、ほうれん草、切り干し大根、納豆、海藻類etc…
また、既に貧血の症状が強く現れてる方は
決して放置せず病院でご相談くださいね⚠️
痩せたいからと、ただ食事量を減らすだけでは
逆に太りやすくカサカサのお肌になってしまいますえーん
正しい知識を身につけ栄養のとれた食事を
しっかり摂る事が何より大切だと思いますよ💕
ベルラスダイエットの本講座では
更に詳しくお伝えするので自然と食の知識が身につきます🎵
まずは気軽に動画講座からチェックしてみてくださいね☺
動画講座はから💕

ご質問や感想などあればお気軽にどうぞ✨

あくび うれしいを、つぎつぎと

《このブログについて》
母(74歳)の認知症を改善するため、UCLAのブレデセン博士の「リコード法」を実践する日記です。介護者の私は婚活しておりましたが、妊娠。現在つわり真っ最中です。

昨日はつわりで会社を休みました。

眠りたかったのですがなかなか寝つけませんでした。

というのも、今日は父に

1)理学療法士がきてリハビリ

2)その後30分あいて、お風呂に入れてもらうためヘルパーさん来訪

があるからで、そのために母は掃除機をかけていたからです(他人を家にあげるのが大嫌い)。

リハビリは雨天のため屋内でしたが、

実はこれ、ちょっと前から問題になっていたんです。

訪問医は契約しないといけないけど、往診医は頼める…けど昨日調べてみると、うちの周りは往診で来てくれる医療施設がない…一個だけあったけれど、今の所と提携組んでる。

うーん、困った。

時間は有限だし、

あと、実は私自分自身に心配事があって通院をしなくちゃいけないんですが…ハァ、困ったなぁ。

お昼前に母にむいてもらったリンゴ。

このブログは

母の認知症を改善するため、UCLAのブレデセン博士のリコード法を実践する日記です。

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<ブレデセン博士の本>

1,944円
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リコード法を実践している人たちでグループを作りました。


カピバラ 日本最古にして詳しい「リコード法」サイト
オススメ*

あくびを理解するための9冊

またまたおひさしぶりになっちゃいました笑い泣き

書きたいこといっぱいあるのに笑い泣き
昨日はBCG打ってきました音譜
痛くはないけど、疲れたーって感じで、
あくびが止まらなかったあせる
区で打つのでトータル2時間かかっちゃったzzz
そして最近ズリバイ始めましたドキドキ
部屋着は、
後ろ姿がかわいい服を着せるようにしましたチュー
どっちもアカチャンホンポチュー
安くて着せやすいドキドキ
おしり動かすとウサギの顔が動いてかわいいのドキドキドキドキ
お出かけの時はちゃんとした服着せるけど、
家だといいよねラブ
では、また書きまーす音譜

あまりに基本的なあくびの4つのルール

こんばんは〜
今日は、朝から雨がしとしと降っていました
気温も少し下がり、寒かったです
は、火曜日から出張でいません
今日、帰ってくる予定ですが
接待なので、まだです
待ちくたびれたワンコ達〜
、ずっと玄関の方を向いて待ってます
待ちくたびれて、あくび〜
キッドは、チラチラ目線をドアの方に向けてます

コナンは、いつも通り、どっしり構えて待ってます

インターフォンがなると、一目散に玄関にかけていく琥太郎〜

まだ、帰ってこないと思うから、
もう少し待ってなね〜
ポチして頂けると嬉しいです
よろしくお願い致します

あくび VISION 先進技術で、価値ある1台を

3時半に

起きてから

あくびが

止まらない
うーちゃんも

登校したのでね

携帯ピコピコしながら

📱真顔おいで
😪寝ますわ

夕飯の支度も

してませんがね

まっ…よかろう

真顔グッ

3時~起きの日の

日中は

睡眠💤優先

では

おやすみなさい


あくび 関連ツイート

らいんの写真猫のあくびにしてみた
@studio_graph3 いいあくびですね〜👏👏👏
@KYuiji アイコン、可愛い(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
あくびちゃーん!!

今のアイコン、安定してるんだよ〜☆*。ふふふふ〜ん❤

ねぇ、材料も豪華だよね笑笑ꉂ(ˊᗜˋ*)

@uni_gs3 あくびwwwバレるwww

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