愛する人に贈りたいボディメイク

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流行りのダイエットのウソホント

さて今日は

ダイエットのホント

について。

質問で血液型でのダイエットを聞かれたので

そんな感じのダイエット情報色々です

ダイエットをしていると色々な情報が日々目に入ってくると思います。

が、ダイエットって結局はやる事が決まっているので

流行りの物に流されないようにするのも大事

でも新しいダイエット法で

簡単楽痩せ

みたいなのがあると、二度見

どころじゃないはずです。

簡単に痩せられるはずなんてないってことは

ダイエット中でこれを見てくださっている方なら

痛いほど分かっているはず

色々なダイエット情報がありますが、

血液型に関してのダイエット

これはどうでしょう？

Ａ型は農耕民族だから和食

Ｂ型はなんでもＯＫ

Ｏ型は狩猟民族だからタンパク質

ＡＢ型はベリーがいい？？？

んーーーーーホント

元々信じてはいなかったですが、

ちょっとこれを機会に調べてみたら、、、、

血液型ダイエットというのは、ピーターダダモという人が唱えた民間療法の一種。

最近のダイエット法な気がしていたのですが、

１９９０年後半、２０年も前に提唱されたダイエット法だったという

そんな昔ー

２０１３年に科学的な検証が行われたとのことですが、

ダイエットに関する根拠はナシ

根本的な部分がデタラメという事です。

「血液型ごとに先祖が異なる」とか

「血液型で体質が異なる」とか。

そういうことは医学的にも生物学的にも全く有りえないということです。

そもそも親子ですら血液型が違うのに、先祖が違うっておかしな話。

あれですね。

日本人は血液型占いが好き。

だから日本ではある程度流行るだろうと入ってきた考え方なんじゃないかな

メディアは肝心な部分を言わないで世間に流します。

流行ればいいのです。

それに飛びつきやすいのが日本人。

というか人間。

ちなみに私はＡ型です

文章を見るとＡ型っぽいと感じるかもしれませんが

直接会う人にはＡ型とは言われたことがないです。

ＯかＢとよく言われます。

（どうでもいい話題　）

ＭＥＣが流行った時も思った。

昔の人間は肉食だったから、タンパク質系を食べている方が良い的なそんなんだった気がするのですが

（うろ覚えだから違うかもしれないけど。間違ってたらゴメンナサイ）

考え方的に何でそこまで昔に遡るのーん

と。

完全に腸内環境アウトな食事じゃないの

大腸ガンになりやすいんじゃ

と。

これを食べたらここに脂肪が付くダイエット

あと一つ。

これは皆さん一度は見たことあるんじゃないかな？

こんなやつ。。。。

そんなバカなー

ってやつ。

なぜかホットミルクでデコルテに脂肪がつくらしい。

膝上がチョコ、クッキー、ビールって

もはや笑いを取りたいのかと思うくらい

食べ物の脂肪、身体の場所を選んでそこに定着できるとか、、、

んなわけない

脂肪は動かさない位置、動きが悪い位置に溜まっていくので、

基本的に身体の癖

（骨盤の開き・骨盤前傾・骨盤後傾・猫背・巻き肩・身体の傾き）

とかでその部分に脂肪が溜まります。

食べ物で溜まってるわけじゃない。

完全にその食べ物を抜いたらその部分だけシュッと細くなるかと言われると

そんなことも決してない。

（ピンポイントで脂肪を取るというのは基本的にできないから）

まとめ

ダイエットに関しては情報が本当に多いので

〇〇ダイエット！！に飛びつく前に調べてみる事も大事です。

ちょっと検索すればすぐに出てきます。

セレブがみんなやってる！！

ってのもホントかなー？？

一回やってみただけでも、やってるって言われるだろうし。

結局は、ダイエットは

食事管理と軽い運動。

それで痩せるんですよね。

急がば回れ。

それがダイエットには最短ルートです。

＜過去記事＞(私のダイエットまとめ）

ダイエット

育乳

一番人気でオススメ↓

痩せ飯nosh

無添加・無糖のプロテインコーヒー

便秘さんに

ボディメイクで女の子らしく

私のボディメイク(の指導)で意識している事は

女性なら

今より(更に)美しくなること美人になること

男性なら

今より(更に)カッコよくなること

そして男女共通するのは

・理想の体型になること

・今以上に魅力的になること

・今以上にハッピーになること

・色々な意味で豊かになること

・健康になる事

・細胞レベルから若々しく元気になる事

等・・・。

『痩せること』を１番の目的にしている訳ではありません。

ただ『痩せる』だけなら食べなけゃ痩せます。

お金もかかりません。

『痩せてる痩せ過ぎ』というと『貧相貧しい』という

ネガティヴな状態を連想しませんか？

痩せ過ぎた状態＝『健康』というイメージは無いと思います。

長年

トレーナーとして施術家としてクライアントの方が

『健康になる為のサポート』をしてきた身としては

『痩せる』事を(指導)してるのではないのです。

体重は体が変化したかどうかの一つの目安です。

『何ｋｇ痩せた』からといって

生きていく上で大切な『筋肉』や『骨』が痩せてしまったら良いはずがありません。

体重が落ちるなら余分な『体脂肪』が減る事が理想です。

今より『痩せる』事を目的にするのではなく

今より

『美しくなる』『カッコ良くなる』『理想の体型になる』

『細胞レベルから若々しく元気になる』『病気知らずの健康体になる』

事等を意識していきましょう‼️

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鈴木英晴
さとう式リンパケア１期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師

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