レアでモダンなボディメイクを完全マスター
私のボディメイク(の指導)で意識している事は
女性なら
今より(更に)美しくなること 美人になること
男性なら
今より(更に)カッコよくなること
そして男女共通するのは
・理想の体型になること
・今以上に魅力的になること
・ 今以上にハッピーになること
・ 色々な意味で豊かになること
・ 健康になる事
・ 細胞レベルから若々しく元気になる事
等・・・。
『痩せること』を１番の目的にしている訳ではありません。
ただ『痩せる』だけなら食べなけゃ痩せます。
お金もかかりません。
『痩せてる 痩せ過ぎ 』というと『貧相 貧しい』という
ネガティヴな状態を連想しませんか？
痩せ過ぎた状態 ＝『健康』というイメージは無いと思います。
長年
トレーナーとして施術家としてクライアントの方が
『健康になる為のサポート』をしてきた身としては
『痩せる』事を(指導)してるのではないのです。
体重は体が変化したかどうかの一つの目安です。
『何ｋｇ痩せた』からといって
生きていく上で大切な『筋肉』や『骨』が痩せてしまったら良いはずがありません。
体重が落ちるなら余分な『体脂肪』が減る事が理想です。
今より『痩せる』事を目的にするのではなく
今より
『美しくなる』『カッコ良くなる』『理想の体型になる』
『細胞レベルから若々しく元気になる』『病気知らずの健康体になる』
事等を意識していきましょう‼️
② ファインボールとさとう式リンパケアを組み合わせたボディメイク講座
➡︎ (ファインボール)
③ ファインボールを使って筋肉を緩め身体を調整する
☆ 日本全国出張講座可能 御希望の方はお問い合わせ下さい。
鈴木英晴
さとう式リンパケア１期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
ホームページ
お問い合わせは
LINE IDは harusan-1028
又 は
090-2760-7598 (鈴木英晴)
ボディメイクと生きる
こんにちは！
吉祥寺店の坂本です！
今日から3月ですね
私も今年は
花粉症デビュー
しそうな予感がします。
認めたくないのですが
笑
さて、突然ですが
ボディメイクやダイエットを行う上で必要な
たんぱく質💪
皆さま、しっかりお摂りできていますか
良質なたんぱく質といえば
鶏肉を食べる方が大多数ですよね
私もいつもお世話になってます
ただ、
いつも鶏肉ばかりだと飽きる
そんな時ありますよね
今回はそんな皆さまへ
コンビニで見つけた
おすすめ商品をご紹介します
それが、
こちらの商品
セブンイレブン🏪
七味の香り広がる！
イカの七味焼き
気になる栄養素がこちら💁♀️💁♀️
カロリー：75kcal
たんぱく質：12.5g
脂質：1.0
炭水化物：4.0g
低カロリー‼️
高たんぱく質‼️
低脂質‼️
低炭水化物‼️
そして、
美味い‼️
味も大切ですよね😎😎😎
とても優秀です‼️👏
※塩分量がそこそこ高いので、食べ過ぎには注意です！
これにサラダを加えればばっちりですね
袋ごとレンジにかけることができるので、
調理も後片付けも簡単です＼(^o^)／
最近のコンビニは、本当に便利です
是非、自炊ができない時や時間がない時に
活用してみてくださいね
ONEUPでは、本日(3月1日)より
無料体験を実施いたします
詳細に関しましては、下記をご覧ください
ONEUPでは、新トレーナーの募集を行なっています
詳細については、HPをご覧頂くか各店舗までお問合せください
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
ONE UP吉祥寺
○住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階
○TEL:0422-69-2888
○定休日:月曜
○営業時間:10:00~23:00
○お問合せ:
ONE UP国立
○住所:〒186-0004 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階
○TEL:042-511-5435
○定休日:月曜
○営業時間:10:00~23:00
○お問合せ:
各リンク先
○HP:
○Amebaブログ:
○Facebook:
○Instagram:oneup.fitness
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
ボディメイク あ、いいかも。
こんにちは！
吉祥寺店の坂本です！
今日から3月ですね
私も今年は
花粉症デビュー
しそうな予感がします。
認めたくないのですが
笑
さて、突然ですが
ボディメイクやダイエットを行う上で必要な
たんぱく質💪
皆さま、しっかりお摂りできていますか
良質なたんぱく質といえば
鶏肉を食べる方が大多数ですよね
私もいつもお世話になってます
ただ、
いつも鶏肉ばかりだと飽きる
そんな時ありますよね
今回はそんな皆さまへ
コンビニで見つけた
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それが、
こちらの商品
セブンイレブン🏪
七味の香り広がる！
イカの七味焼き
気になる栄養素がこちら💁♀️💁♀️
カロリー：75kcal
たんぱく質：12.5g
脂質：1.0
炭水化物：4.0g
低カロリー‼️
高たんぱく質‼️
低脂質‼️
低炭水化物‼️
そして、
美味い‼️
味も大切ですよね😎😎😎
とても優秀です‼️👏
※塩分量がそこそこ高いので、食べ過ぎには注意です！
これにサラダを加えればばっちりですね
袋ごとレンジにかけることができるので、
調理も後片付けも簡単です＼(^o^)／
最近のコンビニは、本当に便利です
是非、自炊ができない時や時間がない時に
活用してみてくださいね
ONEUPでは、本日(3月1日)より
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詳細については、HPをご覧頂くか各店舗までお問合せください
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ONE UP吉祥寺
○住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階
○TEL:0422-69-2888
○定休日:月曜
○営業時間:10:00~23:00
○お問合せ:
ONE UP国立
○住所:〒186-0004 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階
○TEL:042-511-5435
○定休日:月曜
○営業時間:10:00~23:00
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