体に良いオイル 明日は、きっと、できる。

本日②本目の記事です

先日という記事を書きました

11/1から小さじ1のオリーブオイルをそのまま飲んでいます

まだ半月も経っていませんがお通じは順調です

 

ただね・・　苦い

のどの調子もあるんだろうけどもう

んがぁぁぁぁって日もあって・・

いつも飲んでいる漢方で口直ししてるほどです

妹が教えてくれたピュアオイルの小瓶を買ってみた

ピュア＆マイルドって書いてあるくらいで癖がない

もともとオリーブが嫌いなんでダメなのかもしれない

ピュアならいける！

調べたら味や風味は違うけど成分は変わらないらしい

11/1から炒め物もオリーブオイルをなるべく使うようにしてる

で、オリーブオイルが大好きな妹から言われたのは

「「ポマス」って書いてあるのはやめた方がいいよ」って

ヴァージンオイルを絞った後の残りを有機溶剤を使って抽出したものを言うのだそうです

成分的にオリーブオイルとは別物

値段が安めみたいです

良質なオイルは値段が少々高めですがガブガブ飲むわけじゃないので良いものを使いたいですよね

 

 

で・・　ダメかもなんだけどね

昨年の人間ドックの結果で成人病項目が「D」判定

総コレステロールが高すぎて病院行けって診断だったのですが今年は「C」

減ってることは減ってる

そして「高め」とは記載されているが病院に行けとは書いてない

ええ、高いんですよ

で、病院には行かず（薬を飲まず）今年もう1年気を付けて生活してみたらどうなんじゃろうか？って思ったんです

若い時からコレステロールは高め

体質改善は簡単にいかない。地道に続けることで成果が出るんだと思うんですね

1年続けた糖質制限。2年経ったらどうなるでしょうかね？

まぁ・・来年もダメならあきらめます(苦笑)

 

 

オリーブオイルはそんな使い方ですがサラダにはアマニオイルを少々かけています

でね、昨日娘が

「ママの使ってるボトルのオイルってお腹に効く？」と

は？

どうやら私が毎食のサラダにかけているのを見て真似したみたい

「お腹壊した？」って聞いたら

「そうじゃないけどなんか全部出た感じ(笑)」って

 

娘は小さい時から馬のように大好きで野菜を食べてるけどお便秘なのよ

出ないのは食べ物の量だなって今なら思うわね

食物繊維摂ったって嵩がなきゃ出ないわよ

アマニオイルはそういう効き目もあるのね

改めて体に良いオイルは必要ですね

油＝脂肪ではありませんね

 

 

 

 

 

 

日曜日は久しぶりにのんびりと

 

朝食を食べました〜。

 

 

 

＊サラダ

＊まぐろ＆アボカド

＊納豆

＊ごはん

＊あさりの味噌汁

＊デザートにさくらんぼ

 

 

今年初の「佐藤錦」です。

 

肉厚で甘くて美味しかった〜

 

 

いつもは熊本または福岡産の「あさり」を

 

使う事が多い我が家ですが

 

この日は「愛知県産」のあさりで。

 

産地によって味が違う感じがしました！！

 

愛知産の方があさりの味が濃いような。。

 

 

お昼は用事の後は

 

「とんかつ屋」さんでLUNCH。

 

 

子供はかつ丼。

 

親はカツ。

 

 

すんごーくデカいのでした。

 

 

こんなに食べた夜はお腹も空かないので

 

夕食は

 

 

「和テイスト」で軽めに。

 

 

三之助のお豆腐　さっぱりとして美味しかったです。

 

 

今週の頂き物のお菓子

 

 

和菓子

 

 

包みを開けるとコロンと可愛らしい♪

 

餡子が入っています。

 

 

チョコ味の八ツ橋を

 

近くで見つけたので購入してみました。

 

 

 

 

練乳イチゴ味があったり

 

最近は八ツ橋のバリエーションが増えましたね。

 

 

メレンゲクッキーみたいなお菓子と

 

ラスクも購入しましたが

 

メレンゲのクッキーは私達には甘すぎました。。

 

 

24日はワールドカップ

 

セネガルとの対戦でしたね！！

 

 

点を取られたら取り返す！！という

 

最後まで「ジェットコースター」のような

 

ドキドキハラハラのゲームでした！！

 

 

セネガルに２点取られ残り３０分を切った時に

 

正直「もぅ　だみだぁ〜」

 

と思いましたが本田選手交代で

 

まさかの

 

 

 

ゴーーーーーーーーール

 

 

 

真夜中でしたが

 

「やったあぁーーーー」

 

と叫んでしまいました。

 

私は「にわかサッカーファン」なので

 

ワールドカップくらいでしか燃えませんが

 

今回の試合はめちゃめちゃ感動しました〜。

 

最後まで「諦めない！！」ってスゴイですね。

 

ちなみに試合は日曜の真夜中だったのに

 

視聴率はなんと３０パーセント越えだったそうです。

 

あさっての「ポーランド」との戦いも

 

頑張ってもらいたいものです。

 

 

昨日はうだるような暑い日でバテていたので

 

夜は早目に帰宅したパパさんと

 

行きつけのお寿司屋さんへ。

 

 

暑い時ってやたらとお寿司が食べたくなります。

 

 

ちょうど「しんこ」が入ってきた週だったようで

 

さっそく貴重な「しんこ」も頂きました。

 

さっぱりとして美味しかったです。

 

 

 

そして先日はずっと探していた

 

「グラスフェッドバター」をついに購入しました。

 

名前の通り

 

グラス（草）

 

フェッド（与えれた）

 

ということで牧草だけで育った牛で

 

作ったバターの事です。

 

 

成長ホルモンや抗生物質を投与せずに飼育されるので

 

農薬などの心配もないそうです。

 

そして通常のバターより栄養価が高く

 

「中鎖脂肪酸」の多いので

 

ダイエットや認知症にも効果があるようです。

 

とにかく体に良いオイルと栄養素が入っている為

 

「新陳代謝」が良くなり

 

ブラックコーヒーにこのバターを入れて

 

毎日飲むと何もしなくても痩せていくそうです。

 

 

ただとってもお高くて２５０ｇのバターが

 

２０００円から３０００円もするのです〜。

 

なので子供達に

 

「このバターは高っいからパンに塗ったりしないで！！」

 

と伝えておきました。

 

 

 

ちなみに以前頂いたことがある「エシレクッキー」という

 

フランス産？のクッキーは「１枚あたり」が

 

なんと３００円という値段でビックリ

 

したことがありますがこのエシレクッキーは

 

「グラスフェッドバター」を使っているそうです。

 

それならば１枚３００円というのもわかりますね。

 

 

グラスフェッドバターは見た目は

 

ちょっとマーガリンぽく少し柔らかいです。

 

通常のバターより黄色っぽいのは

 

カロチンが多いからだそうです。

 

香りはチーズっぽいです。

 

味は無塩バターに近く

 

優し気な味です。

 

 

さっそくブラックコーヒーに入れてみました。

 

ぐるぐる〜とかき混ぜてみます。

 

 

ん〜バターが浮いている〜。

 

これで痩せるってほんとかニャ〜

 

 

「飲むだけでラクに痩せる」

 

こんな夢のような話にすぐ食いつく私にパパさんからは

 

「お前はまたダマされている」

 

と言われています。

 

 

味はコーヒーがマイルドになって

 

ふんわりとバターの甘い香りがして

 

美味しいですよん。

 

ブラックコーヒーは毎日３〜４杯は飲むので

 

これが本当ならラクして

 

ゲッソリと痩せられるハズ！！

 

 

 

それではまた〜　＋＝

 

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