ココナッツオイル ハート&アクション
今月も頼みましたよ
iHerb🌿
ハワイですっかりオカマに成り果てましたので
在庫少ない
風邪の時期はこちら、の
エキナセアをリピート購入
A Vogel, Echinaforce、エキナセアのフレッシュハーブ・エキス、 3.4 液量オンス (100 ml)
エキナセアってまずいよね（笑）
まずいんだけど効くから常備してます
免疫強化にはビタミンD3もマスト
キッズ用ビタミンD3
ChildLife, オーガニック・ビタミンD3 点滴薬, ナチュラルベリーフレーバー, 400 IU, 0.338 液量オンス (10 ml)
たくさん摂ればいいものではないから
きちんと容量は守りましょう
大人はこちらのビタミンD3
ココナッツオイルベース🥥
Now Foods, 液体 ビタミンD-3、 2液量オンス (60 ml)
キッズ用エルダーベリーシロップ
Gaia Herbs, 子供用、ブラック・エルダーベリー・シロップ、アルコール・フリー・フォーミュラ、3 液量オンス (90 ml)
これにビタミンD3とか
咳止めハーブや
エキナセアをまぜます
必要かわからないけど
なんとなく良さそうだから
頼んでみた🧐
Sambucol, ブラックエルダーベリー、風邪 & インフルエンザの緩和 30 溶けやすい錠剤
エルダーベリーの
プロポリスと
はちみつ入りということで
こちらを試してみたくて頼んでみた
Honey Gardens, アピテラピー生はちみつ入りエルダーベリーシロップ、プロポリスとエルダーベリー、4 fl oz (120 ml)
しかし
わたしはすぐに風邪治ってしまったからまた次回🤧
あとは予防に
ビタミンC✨
LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)
まずいんだけど（笑）
これ一番効く気がします
なんとなく
ヒアルロン酸美容液買ってみた
Azelique, Serumdipity アンチエイジング ヒアルロン酸 フェイシャルセラム 1 fl oz (30 ml)
シャンプー難民
これにトライ
Petal Fresh, 縮れ防止ピュアシャンプー、ラベンダー、90ml
好きなドライアップル🍎
Bare Snacks, ベークド・クランチ・オーガニック・アップル・チップス、ふじ&レッズ、3 oz (85 g)
こちらも好き
Natierra Nature’s All , オーガニックフリーズドライ、アップル、1.5 oz (42.5 g)
これ欲しいんだけど
iHerbにはなかったなぁ。。
玄米ポンせんに
オーガニックなスイートチョコがけという
斬新なおやつ
ダウントゥアースで買いましたの
これが近いのかも
Lundberg, オーガニック、スウィートドリームライスケーキ、ダークチョコレート、デカダンスケーキ６個入り, 3.17 oz (90 g)
新しいナプキン見つけたー
Naty, 薄型パッド、スーパー、エコ13枚
LLL924は何回でも使える割引コードです
どなたが使ったかはわかりませんので
どうぞお使いくださいね
ココナッツオイルコレクション
今年も出ました
ゲッターズの占い本
早速手にしました
来年は銀のカメレオンは
幸運の年♥️
私は銀のカメレオン
毒舌ではあるが、人気者
ちなみにこの方とも一緒です
幸運を運ぶふたりです✨
師匠 板坂裕治郎さん
似てますか？笑
とにかく、占いと呼ばれるもの
ゲッターズと鶴橋にある占い師さん
こちらは絶対に参考にします
運気って人生の中であると思う
いい時期も悪い時期も
ちなみに今年は
何も事を起こさない時期と
言われていました。
ひたすら来年からの3年間の
準備をする
縁を作るために人と会う
動き続ける
そう、書かれていたので
店を持つのもやめたし
ホームページも作らずにいたし
何かを決めるということは
一切しませんでした。
ひたすら
人と会う
人と人を繋ぐ一年でした
占いで一喜一憂はしませんが
未来のために、今何をしたら
そうなるのか？とは考えて
動きます
未来への階段をどう作るか？
そのための占いです
ただ、良くなりますと言われても
良くなる行いをしないと
運は味方してくれません
反対に悪くなる事を言われたら
それに憂うのでなく
どうしたらならないか？です
みたいに
じぶんの未来のための占いならば
楽しみながら生活に取り入れれます
来年が楽しみ
そう、思っていれば
楽しみな事を探すようにもなる
とにかく
今年のデトックスを
ちゃんとする
今年、し残したことは
ファスティング‼️‼️
来年のために
身体も心もデトックス♥️
腸は第2の脳です
ファスティングの
意味とは…
腸を綺麗にすると
綺麗な血を作り、幸せホルモン
セロトニンも出ます
内臓を休めて
弱っている臓器を修復します
グタグタ言わずに
やるしかないでしょ♥️
今回は忘年会もあるので
5日間にしました
メニューはこのような感じ
1日目→水2リットルと和食
2日目〜4日目→酵素と水2リットル、善腸
5日目→水2リットルとおかゆかスープ、和食
準備食1日目
酵素ときのこ雑炊
発酵ドリンク甘酒と
水2リットル
寒いときに2リットルは
正直辛い…
しかし、水がなければ
代謝が起こりません…
ファスティング1日目
朝から酵素と
白湯に入れた善腸
ひとめもりが通常の
3日分です
これを倍にして
善玉菌を増やします
酵素は何本食べてもオッケーです
が、しかし
トラブル発生…😱😱
酵素を忘れて仕事へ…
心斎橋の美味しそうなお店を
横目に
ひたすら水を飲む…
あんまり夕方耐えられなくて…
かばんにあった
ケトンパワーと塩で
飢えをしのぎます…
これ、絶対にしては
ならない事です
ファスティングは断食では
ありません
酵素を摂ることで
必要な栄養素を身体に入れる
だから臓器が動き
酵素の発酵食が
腸が善玉菌になるわけです
わたしがしたことは
ただの苦行です
帰って、急いで酵素を食べ
ゆっくりお風呂に浸かり
さっさと10時に寝ました
ファスティング中は
眠る、水を飲む
これ大事なんです
睡眠中に臓器の修復をします
弱っている肝臓や子宮
眠る間にです
そして今日は
ファスティング2日目
朝のみ
ケトンパワーを飲みました
ケトンパワーは
100パーセントのココナッツオイル
中鎖脂肪酸
体内の脂肪を
メラメラ燃やします
あと、ファスティング中に起こる
頭痛などにも効果的です
ちなみに気になる体重は
マイナス1キロ♥️
年内には
今年増えまくった体重を
少しでも減らします
今日も酵素と水で
デトックス頑張ります♥️
ワタシも
プチファスティングしたい♥️
まだまだ年内間に合います😃
ファスティング
5日間パック
こちらを
ご用意しました♥️
内容は
善腸酵素
善腸
ケイ素がひとつずつ
35800円です
ちょうど5日間には最高のパック
ご購入の方には
ケトンパワー10日分
プレゼント
ファスティング明けに
ぜひ、ケトンパワーで
さらにパワーアップしてください
お正月太りの解消にもなります
そして
来年の商品購入に
使っていただける
金券3000円のプレゼント
ダブルプレゼント
ご用意しました♥️
ちょっとファスティング
気になっているんだよねぇと
思っている方
ぜひこの機会に
お試し下さい
お問い合わせや
質問はこちらから♥️
ココナッツオイルおしゃれ通販
こんにちは！
あなたの妊娠力を取り戻す
妊活フードアドバイザーのかおるこ です。
今週も始まりましたね。
今年もあと２週間
12月ってせわしないですけど、
イルミネーションはワクワクするし
クリスマスや忘年会、
大掃除に年賀状書き
忙しいけど充実した月であることは
間違いない
メリハリって大切ですから、
あと２週間、フレディーマーキュリーのように
（まだ引きずっている笑）
全力で生きて、
お正月ゆっくりしようと思ってます
さて、疲れた時には甘いもの
久しぶりに米粉のマフィンを
作ってみました。
グルテンフリーだからよさそう？
うーん、そうとも言えなくて
米粉の方が血糖値は跳ね上げるんですよ
だから一概にグルテンフリーがいいって
わけじゃないんです。やーねー。
でも、米粉のメリットとしては
国産のものが多いので
遺伝子組み換えや農薬の面では
安心できますし、
小麦粉のように
腸を傷つけたり、脳内麻薬が出て
中毒性を誘発したりはしないことかしら。
ま、でも食事はバリエーションが大切
時には米粉、時には小麦粉。
◯◯ばかり毎日
とか
▲▲は禁止
じゃないところにいるのが
心にも身体にもヘルシーです
で、上記のマフィンはこちらの本
を参考に作りました。
急に「作ろう」と思いたち、
レシピを見たら
家に大豆粉やコーンスターチ
やココナッツクリーム、豆乳ヨーグルトがない。
で、なんとかなるやろ〜と
勝手にアレンジ。
できたものがちょっと奥さん
驚くほど美味しい
もしかしたら本当の材料ならもっと
美味しいのかしら
今まで数々のオーガニックな焼き菓子を
作ってきたかおるこ先生なんですけど、
このレシピ、すごいのかも。。。。
ま、でも一応。
超美味しかったので
私のアレンジ、バナナマフィンのレシピです
３個分（本は倍量で６個分）
A
米粉 ５０g
アーモンドプードル １５g
ベーキングパウダー 小1/2
重曹 小1/4
B
無糖ヨーグルト ６０g
ココナッツシュガーなど ２０g（好みのお砂糖）
塩 ひとつまみ
ココナッツオイル ２０g（好みの植物油）
バナナ 1/2本（飾りは別）
ボウルを２つ用意
Aを泡立て器でよく混ぜる
Bも泡立て器でよく混ぜる
BにAを加えて30秒ほどしっかり混ぜる。
カップに流し入れて、
（けっこう固めの生地です）
１７０℃で10分
１６０℃に下げて15分
翌日でもしっとりふわふわでした。
美味しくて食べすぎ注意なので、
３個分作るのがいいですよ！
時には焼き菓子もいいものですね
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今度別のレシピもお伝えしよう。
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ご提供中のメニュー
できればファスティングして、
まず母体の体内デトックス。
そこからしっかり体を作っていくコースがオススメです！
忙しい年末、楽しく過ごしましょう
妊活フードアドバイザー
熊谷薫子
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ココナッツオイルなど
適度にオメガ9
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減らそうオメガ6
サラダ油 コーン油 大豆油 紅花油 ごま油など…