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しばらく前にTwitterを見ていて、
『ワセリンは肌荒れの原因にならない油！』
や
『馬油を塗って拭き取ると肌がふわふわ＆毛穴が目立たなくなる！』
『ヒマシ油は刺激が強い！』
などの情報がちょくちょく出回っていて静観していたんですが、
あながち間違いじゃなかったり、「お、それはどうなの？」と思う情報もあったりで、
今一度オイル成分の特性等について整理が必要かなと思っていました。
『オイル』といっても色んな種類がありまして
かなり混乱していたり種類を混同している人もいると思いますので
参考にして頂けると良いと思います！
◎色んなオイルを集めてみた
ちなみに今日は特に「スキンケア用途」の話をするのでクレンジングとかについては脇に置いておいて欲しいです。
今回集めたオイルはこちら！
右から
- エキストラバージンココナッツオイル
- 食用ゴマ油
- エキストラバージンオリーブ油
- スウィートアーモンドオイル
- ソンバーユ（馬油）
- マカデミアナッツ油
- オリブ油（第三類医薬品）
- ゴールデンホホバ油
- クリアホホバ油
- 白色ワセリン
- スクワラン
- サンホワイト（精製ワセリン）
となっています。
成分に詳しい人はこの並びに意味があることが分かるかと思いますが…(^_^)v
（エキストラバージンココナッツオイルだけ場所がちょっとずれてるんですが…、まぁいいか；）
ここにある油は簡単に分けると
＜食用油脂＞
- 食用ゴマ油
- エキストラバージンオリーブ油
- エキストラバージンココナッツオイル
- スウィートアーモンドオイル
- ソンバーユ（馬油）
- マカデミアナッツ油
- オリブ油（第三類医薬品）
- ゴールデンホホバ油
- クリアホホバ油
- 白色ワセリン
- スクワラン
- サンホワイト（精製ワセリン）
という並びになっています。
そしてこの並びに従って上のものほど『不純物が多く』、『安定性が低い』という特徴があります。
◎「食用油」をスキンケア用に使うのはNG！？
これはかずのすけが昔から言っていることなのですが、
「食用」に用いられる油と「化粧品」や「医薬品」に使われる油には明確な違いがあります。
【エキストラバージン】とは、採取してほとんど手を加えていないことを意味していますが、
「食用グレード」の油脂には味や風味の元になる成分が残されています。
食べる上では栄養素にもなりますし非常に重要なのですが、
化粧品や医薬品として肌に塗る場合はこれらが「不純物」として刺激などの原因になるため
スキンケア用途に食品用の油脂を使用するのは基本的にNGです。
ただ、食品用油脂でも種類によってははじめから安定性が高くて不純物も少ないものもあります。
例えば「ココナッツオイル」は化粧品の成分の原料として使われている『ヤシ油』という成分と同じモノなのですが、
元から安定性が高い油脂のため食用でも肌に塗っても荒れるリスクは比較的低い…とも言われています。
（それでも化粧品グレードじゃないものを肌に塗るのは僕はあまりオススメしません；）
◎スキンケア用途に使用できるオイルの皮膚刺激一覧表
というわけでスキンケア用途に使用するオイルは例えば以下のものがあります。
全て化粧品グレードもしくは医薬品グレードになっています。
これらのオイルは皮膚塗布しても問題無いように肌に刺激になりうる不純物を限りなく除去してあります。
では
だからといって肌荒れはしないのか？というと、そうではありません。
まずこれらの油は「油脂」と「エステル」と「炭化水素油」に分けられるのですが、
僕の持っている資料からこれらの成分の【皮膚刺激性】を一覧化したのがこちらです。
データが無いものが結構多いのですが、油脂、エステル、炭化水素油の刺激などの特性はどれも大体似通ったものがあります。
基本的には、
油脂＞エステル＞炭化水素油
の順で皮膚刺激は小さくなります。
とはいえ、ここにあるオイルは全てコスメグレードのオイルで、
刺激があると言っても『原液』を使った試験で「軽度」や「極微」しかありません。
そのまま直接塗ったとしても明らかな刺激が生じるものはほとんどないと言っても良いでしょう。
また
各オイルに関して「刺激がある」というのにも色々理由がありますし、
さらに「刺激がない」からといって肌荒れしないわけでもない
ということにも注意しなければなりません。
◎「油脂」が肌荒れ原因になる理由と上手な使い方・メリット
【油脂】は元々動植物が作る天然のオイルで、
それを抽出して精製処理（不純物を除く処理）をしたものです。
上の表では刺激のデータが出ていますが、
油脂そのものに触れたときに、刺激を感じる人はほとんど居ないと思います。
そもそも人間や動物も油脂を体内で生成していて、
これは表皮脂質…つまり【皮脂】の油分構成グラフなのですが、
肌を守っている「皮脂」のほとんどを占めるのは【油脂】です。
油脂がおよそ40％以上で、
25％が後に説明するエステル類で、
残り16％が脂肪酸、12％がスクワレン…と続きます。
ちなみに、
食用に用いられるオイルは全て油脂で、エステルや炭化水素油は食用には用いられません。
これはエステルや炭化水素油が安定性が高すぎて体内に取り入れた時に分解しにくく内臓負荷がかかるからですね。
つまり油脂には他の油より「分解されやすい」という特性があります。
油脂が皮膚刺激の要因になる理由は、
この分解性と関係があります。
先ほどの資料で刺激のデータがあるのは「ヒマシ油」「オリブ油」「サフラワー油」などですが、
いずれも『不飽和脂肪酸』という成分を含んでいるものです。
簡単に言えば分解性を持っている油脂で、ヤシ油などはこの不飽和脂肪酸をほとんど持っていないので分解されにくく、刺激要因になりにくいわけです。
不飽和脂肪酸についてはやや難しいですが以下の記事に詳しくまとめています。
▶
オリーブ油は「オレイン酸」という一価不飽和脂肪酸を70％以上含んでいますし、ヒマシ油は「リシノレイン酸」という同じく一価不飽和脂肪酸を多く含みます。
実は「皮脂」にもこの不飽和脂肪酸が多く含まれていて、
オレイン酸やパルミトレイン酸などが多く含まれています。
データにない馬油やマカデミアナッツ油もオレイン酸やパルミトレイン酸を含む油脂です。
これらの成分は皮膚の表面で分解されて、『脂肪酸』という刺激物質を生じるので、
（皮脂組成の16％を占める脂肪酸がこれに当たります。脂肪酸は濃度が増えると刺激になってしまいます。）
これが刺激に働き肌荒れを起こす（脂漏性皮膚炎などの原因と言われています）ことがあるのです。
また、油脂は『皮膚常在菌』にとっては餌と同じなので、
肌に沢山残存していると常在菌のバランスに影響を与え「ニキビ」などの原因になることもあります。
ただし、
これらの油脂類にはとても良い特性もあり、
肌に元から含まれるオイルということで
角層に浸透して肌を柔軟化する効果に非常に優れています。
（特に皮脂組成と近い油脂…馬油やマカデミアナッツ油は柔軟力が高いです）
また皮脂の代わりとして生体適合的に肌を保湿・保護できるため、
乾燥や肌のゴワつきを改善する用途に利用されています。
オリブ油など、乾燥改善の医薬品にも使われていますし、
肌を柔らかくする高級美容オイルなどの主成分はほとんどが油脂類です。
つまり、
油脂はそのものには刺激性やアレルギーのリスクはないが、
高濃度で肌に残ると分解生成物が肌刺激の原因になってしまう。
よって肌にあまり残らないように工夫すれば
肌を柔らかく保つスキンケア効果に非常に優れている< /span>
と言えます。
個人的なオススメの使い方は、油脂そのものを肌に直接塗ってそのままにするのは控え、
・クリームなどに数％少量配合されているものを使う
・クレンジングの基剤に用いて基本は洗い流す（油脂クレンジング）
・肌に多量を塗った場合は適度に洗顔などをする
という方法で使用すると、精製物の刺激などのデメリットを殺してメリットを活かすことができます。
実際にクレンジングの基剤に油脂が用いられているものは、
肌を柔らかくして毛穴を目立たなくする効果もあります。
◎ワセリン、スクワラン、ミネラルオイルなど「炭化水素油」の特性とデメリットについて
次に、まずエステルを飛ばして『炭化水素油』の話をします。
さっきの表を見て頂くと分かるように、オイル成分の中でもっとも刺激要因になりにくいのが「炭化水素油」です。
「炭化水素油」というのは『炭素』と『水素』という物質のみで構成されているオイルのことで、
油脂と異なり、純度100％のものは分解性を一切持っていません。
ゆえに皮膚に塗布しても分解されず、安定性抜群で安全性も高いわけです。
この安全性の高さから皮膚科でももっぱら肌の保護剤として『ワセリン』（「プロペト」が一般的）が処方されていますね。
常在菌の餌にもならないし、現在用いられているものは分子量が大きくて肌に浸透しないのが一般的です。
（イソドデカンとかイソヘキサデカンはかなり分子量が小さいのでスキンケアで使われることがほとんどありません）
ゆえに肌の保護用オイルとして非常に優秀でワセリン・スクワラン・ミネラルオイルの3つの成分はとても頻繁にスキンケア化粧品にも配合されています。
（ちなみにワセリンには色々種類がありますが、スキンケア用途では最も精製度が高く安定性が高いのは写真の『サンホワイト』です。病院処方のものより不純物が少ないことが比較研究で分かっています。）
ただし、ぜひ注意して欲しいのは
「炭化水素油だから肌荒れの原因にならない！」
とは決して言い切れないということです。
というのも、
スクワラン・ミネラルオイル・ワセリンなどが肌荒れ原因に非常になりにくいのは確かなのですが
いずれの成分も「ラップ効果」といって肌の表面を覆って水分の蒸散を防ぐ効果にとても優れています。
これ自体は良いことなのですが、
塗布量に注意しなければ肌の表面を覆うことで、
汗腺の汗の分泌を阻害してしまったり毛穴の閉塞を起こすリスクがゼロではありません。
毛穴が元から小さい人や、汗をかきやすい部位にこういった油を沢山塗ってしまうと
ニキビの原因になったり汗疱といって汗の出口が塞がって痒みを生じるなどの肌荒れ要因になることがあります。
またアトピーなどでワセリン出されることがとても多いのですが、
（僕も毎回貰っていましたが…）
塗るとかえって痒みが増えるケースもあります。
これは僕の感覚だとワセリンを塗った部位は体温が籠もってしまって火照って痒くなったイメージです。。
なので僕はあまりワセリンが好きではなかったですね。(^_^;)
さらに、ワセリンやミネラルオイルは肌には全く存在しない油なので、
スキンケア効果が一切ありません。
水分の蒸発を防いで刺激から守る効果は素晴らしいものの、
塗ったからといってそれで肌荒れが治まるなんてことはほとんどないし、
浸透しないため表面でずっとテカテカピカピカしていてお世辞にもお肌がキレイに見えることはありません。
そういう意味ではスキンケア用途では『スクワラン』が最も優秀だと思います。
スクワランは肌に元々含まれる「スクアレン」という成分の類似成分（安定化したもの）で、
多少の肌の浸透性があるように感じます。肌に塗っても軽い質感で、
テカテカ感は多少あるもののワセリンやミネラルオイルに比べるとかなりマシです。
良質なクリームや乳液の基剤としてもよく使われていますね。
しっかり目のメイクの簡単な拭き取りクレンジングにも使えたりするので、
色々用途が広く使い勝手の良いオイルです(^_^)
というわけで
・炭化水素油（ワセリン・ミネラルオイル・スクワラン）は肌に刺激になりにくいし安定性がとても高い
・ただし肌
れ原因に全くならないわけではなく、使用量や塗布部位に注意しなければ毛穴などを閉塞してニキビ等の原因になる場合はある
・あくまで保護用の油であってスキンケア効果はほとんど期待できない（スクワランは比較的スキンケア用途にも使える）
というのが炭化水素油の特徴です。
◎油脂と炭化水素油の中間…「エステル」の特性について
最後にさらっとエステルについてまとめますね。
化粧品で使われている天然のエステルは「ホホバ油」と、キャンデリラロウなどの「ロウ類」くらいです。
あとは『合成エステル』というやつで、
パルミチン酸エチルヘキシルとかトリエチルヘキサノインなどのカタカナ系の名前のやつが無数にあります(^^;)
合成エステルのほとんどは炭化水素油と特性が似ています。
安全性が高く、刺激になりにくいです。
さらに密閉効果がそんなに高くないので、毛穴閉塞もあまりしません。
（ただものによって分子量が小さくて浸透してしまうものとかがあります。）
そしてここに持ってきた「ホホバ油」は、基本はエステルなのですが
ゴールデンホホバ油（黄色い方）が油脂に含まれる脂肪酸などを含んでいて油脂寄り。
（柔軟効果が多少あるけどやや刺激の懸念がある）
クリアーホホバ油（透明の方）が脂肪酸などを除去していて炭化水素油寄りです。
（柔軟効果はないけど安定性が高く刺激になりにくい）
スキンケア効果としては、
エステル類は皮脂の25％くらいを占めるのでそこそこあります。
が、かといって油脂ほどの柔軟効果はありません。
炭化水素油ほど保護効果が高いわけではないけど、油脂よりは安定している。
という感じ。
両者の中間的な性質のオイルとして広く使えるのがメリットだと思います。
化粧品に入っているものだとトリエチルヘキサノインとかホホバ油が個人的には好きですね(*^_^*)
◎オイルは性質をよく理解して用途に合わせて使おう！
以上、オイル成分のまとめでした！
ここに持ってこられなかったオイルも沢山ありますので、
それらもインターネットで調べれば油脂なのか、エステルなのか、炭化水素油なのか誰でも分かると思います。
それぞれ本当はもう少し構造特性によって性質が変わっていくのですが、
大体はこんな感じに分類できますので参考にしてくださいね！
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アイハーブで年末大セール始まってますよ！
年末やクリスマスに向けての食材・コスメ・生活用品、
いろいろ買っておかなければ〜〜。
ということで、
今回はアイーブさんから年末企画でギフトクーポンをいただいたので、
クリスマスにむけて購入したアイテムを載せますね。
（１２月２５日まで GIFT10 のクーポンコードを入力すれば、
新規の方は４０ドル以上の購入で１０ドル割引になります！
リピートの方は紹介コード ZRT652 と年末セールコードの両方を入力すれば、最大１５％オフになりますよ♪）
まずは、実家に帰省する際に母にプレゼントしようと思っていた
ヴェレダのボディオイルお試しセット。
これ、と〜〜ってもいい香り！
↓
旅行にも持って行きやすい少量づつのトラベルサイズなので、
毎日違った香りを試せてすっごく良いです。
自然な香りでボディも保湿♪
あと、しっとりシアバターの石鹸もプレゼント。
（ラッピングは自分でしました^_^）
↓
箱も中身もめーちゃカワイイのよ♡
↓
お安いのにバリエーション豊富で飽きない♡
良質なシアバターでとってもお肌が潤います。
乾燥する時期は、保湿せっけんをプレゼントすると喜ばれますね〜。
あと、いつも買っているのはヒマラヤ岩塩。
岩塩は甘くて美味しいですよね〜。
岩塩は、３億年前の地球にあった海水のミネラルが結晶化したものなので、
現代のあらゆる海の汚染も受けておらず、
鉄分や亜鉛等のミネラル分が豊富です。
岩塩は還元作用も高いので、ドイツでは病気の子供達を治療するために、
岩塩でできたサナトリウムの中で子供を遊ばせるという治療法もあるそうです！
私は肉料理に使うのはいつもヒマラヤ岩塩（ピンクソルト）です。
肉質が柔らかく仕上がります。
海塩は「にがり」を多く含んでいるので、肉が固くなってしまうのですが、
岩塩はにがりをほぼ含んでいないので、お肉が固くならないのよ。
一方、海塩（天日塩）にはマグネシウムやカルシウムなどのミネラルが豊富です。↓
海の恵みが詰まっています！
マグネシウムは、体のすべての機能を正常に動かすために必要不可欠です。
マグネシウムがないとカルシウムも鉄分も体に吸収されません！
足がつる人、筋肉痛になりやすい人、
不整脈がある人、イライラしやすい人、
便秘がちな人は、マグネシウム不足の可能性が。
ただ、にがりを含む「海塩」のデメリットとしては、
タンパク質を凝固させる働きがある。
だから、海塩と岩塩の摂取バランスですね。
（海塩でも焼き塩はにがりが除去されています。）
私は、漬物や味噌作りなど、水分をしっかり抜いてうまみを引き出したい時は海塩。
お肉を焼いたり、やわらかいローストにしたい時は岩塩。
という感じで使い分けています。
その他の料理は自分の舌がどっちの塩を使いたいか、
どっちを使うと「美味しくなるか」。
感覚で使い分けています♪
体調によっても違います。
人間の体液は「水と塩」で出来ています。
体液も血液も、生理食塩水と同じ0.9％の塩分濃度で出来ています。
だから、食べ物で一番大事なのは
「水と塩」。
塩を変えるだけで、体調って全然違ってくるから。
そして、水の質を変えるだけで体調はずいぶんと変わってきます。
あと、サプリも購入。
スピルリナはいつもリピしています。
↓
放射能排出、抗酸化、免疫力強化、腸内フローラの改善、デトックスといえば、スピルリナとクロレラ。
外食や飲み会の多い主人にもいつも持たせています。
アイハーブの説明を読むと、詳しく書かれていますよ。
↓↓
【スピルリナ＆クロレラタブレット】
「当社のスピルリナ・クロレラ錠剤は、効果の高いクロロフィルとタンパク質が豊富な藻類の2種類を５０対５０の分量でブレンドしました。
それらが一体となり、全ての必須アミノ酸、ビタミンB1、B2、B6、B12、マグネシウム、鉄分、亜鉛、健康的な脂質、βカロチンを含む、ミクロとマクロの全ての一連の栄養素を提供します。
2つの藻類は抗酸化物質（カロテノイド）と抗炎症化合物を含んでおり、免疫力を高めると同時に解毒し、体をアルカリ性にします。
これらのタブレットは、結合剤や添加物を使わずにパウダーから冷延加工されています。
完全にピュアな淡水藻類を体感していただくために、農薬を使わずに育てられた、細胞壁破砕クロレラとスピルリナを使用しています。」
ビタミン剤よりも「天然の植物素材」そのものを粉末化したサプリのほうがより食品に近くて安心だな、
というのが私の購入のポイント。
同じものを日本で買うとかなり割高になってしまうので、
やっぱりわが家の予防医療はアイハーブに助けられている部分が大きいです。
あと、いつも買っているオーガニックのコーヒー豆。↓
Kicking Horseのシリーズはどれも美味しいです。
わが家は深煎りよりも中煎り派。
おしゃれな缶が欲しかったので今回は缶入りをチョイス。
でもいつもは詰め替え用のほうを買って
ます。
あと、冬は乾燥してファンデがカサカサになるので、
メイク前にお肌をやわらかくし、保湿もしてくれるリジュベネーティングクリームを購入。
ファンデののりが良くなります。↓
天然ビタミンとオーガニック植物成分で強化したMSMローションは、乾燥や荒れた肌を再生し、保湿してくれます。
日焼け後のケア、炎症や傷あと、髭剃り後にも最適なので、
冬は主人も一緒に使っています♪
あと、プレゼントにもぴったりなのが、良い香りのバブルバス！
化学物質不使用、オーガニックのハーブエキス使用。
すべて天然素材で出来ています。
子供がお風呂をアワアワにして遊びたがっていたので買ってみたんですが、
意外にも良かった！
天然のエッセンシャルオイルで癒されるし、肌もしっとりします。
泡残りもなくてさっぱり。
レビューにもありますが、介護やお年寄りの入浴にも良いと思いました！
レビューより↓↓
「おばあちゃんの訪問入浴ですが、クリーム状の薬の残りが今まで使用したどの石鹸よりもきれいにこすらずに落とせるのでびっくりです。
お風呂上りも乾燥しないようです。
香りも看護師さんたちにとても評判いいです。」
「介護にバブルバス、本当にいいです。
肌が柔らかくなって、ぬる湯でも汚れ落としが簡単。
介護される方も楽ちんです。
泡で隠れるので、お互い恥ずかしくないのもいいですね。
おじいちゃんがお風呂に入るのを喜んでくれて嬉しいです。」
バブルバスが介護に便利だとは目からウロコでした！
お次は、姪っ子にプレゼントしようと思って買ったお風呂で遊ぶおもちゃ。
BPAフリーで有害物質不使用なので、安心して使えます。
↓
中身はこんな感じ。↓
パイプ型の水てっぽうや水車やじょうろなどを吸盤でくっつけて、
お水を入れたり流したりして遊ぶみたい。
（シンプルで面白い！）
お風呂に興味が湧きだす１歳児の姪っ子が喜んでくれたらいいな〜。
あと、クリスマスの靴下の中に入れてあげようと思って、買いました。
白砂糖不使用、オーガニック１００％のペロペロキャンディ。↓
オーガニックの玄米水飴で出来ています。
もちろん無添加・遺伝子組み換え不使用。
日本のスーパーで買えるシュガーレスキャンディは怖い人工甘味料入り
のものしか買えないので、
すごく助かります。
私はオーガニックのザクロキャンデイを購入。
前に海外で見つけて缶の可愛さに惹かれて買ったんですが、
味もすっごく美味しい！甘すぎない。
この缶ほしさに買ってしまいした
（ピアスなど小物を入れるのに使おうと思って。）
他の味も美味しそう♪
あと、
帰省＆旅行用に買ったオーガニックコットンのナプキン。↓
いつもは、はぎれ布をあてるだけの子宮ポカポカ生理ライフを実践していますが、
旅行移動などで長時間替えられない時のために。
オーガニックコットン１００％で、
無漂白剤・無化学薬品。
洗って使い回す布ナプキンより清潔です。
ふかふかで気持ちいいです♪
私は長時間替えられない時は、はぎれ布の下に保険でこれを敷いています。
（いらなくなった肌着やタオルを切って使い捨てであてるだけの「はぎれ布生理生活」は毎回清潔に過ごせるし、
ナプキンを洗う手間もいらないのでオススメです！
毎月クローゼットの断捨離にもなりますよ😊）↓
あとは、バジャーの色つきリップ。↓
４色入り。（バラ売りもしているよ。）
天然１００％、しかもオーガニック♪
オーガニックのミツロウ、シアバター、ココナッツオイルなどで出来ているよ。
ほんのり唇が色づいて、パール系のシマーも入っているのでツヤが出ます。
ちょっぴりクリスマスっぽい🌟
口紅が嫌いな私はいつも色つきリップを買っていますが、
シマー系リップは皮むけするものが多い。
でもバジャーのこのシリーズは、私は皮むけしませんでした。
うるおいもキープするので、常備しようかな。
最後に、
風邪対策、インフルエンザ対策に、マヌカハニー。
（わが家は誰もインフル予防接種したことないww）
アイハーブで買うとマヌカハニーも安いです！
いつもはマヌカハニーじゃなくて、
普通の生ハチミツを買っていますが
（マヌカじゃなくても生ハチミツには全て抗菌作用があります。）、
今回はマヌカがセールしてたからこちらをチョイス。
非加熱のはちみつは天然の抗生物質。
風邪の流行る時期は、生ハチミツの殺菌・抗炎症作用がよく効きますよ。
喉も潤してくれる。
また、胃痛があるときは空腹時にマヌカハニーを大さじ１杯なめると「鎮痛効果」がありますし、
胃もたれや消化不良を起こした時にも生はちみつの酵素が効いてくれます。
また、ストレートりんごジュースやレモンや柚子の果汁などで
「くず湯」を作るととっても美味しいです。
お腹の芯からあたたまり、のどに効きます。
まさに薬膳サプリ♪
生ハチミツは最後に加えるのがポイント。
（熱々のうちに加えると生ハチミツの酵素が失活してしまうので。）
日本でオーガニックや遺伝子組み換えフリーやトランスファットフリーの食材を買うとなると、
かなりエンゲル係数が上がってしまいます。
ですので、やっぱり我が家の無添加生活はアイハーブに助けられています。
１週間で届けてくれるという素早さは便利だし、
「トリプル保証」があるから、返品・返金も迅速に対応してくれるのはありがたい。
毎回、いろいろ買いたくなってしまいますね。
（１２月２５日まで GIFT10 のクーポンコードを入力すれば、
新規の方は４０ドル以上の購入で１０ドル割引になります！
リピートの方は紹介コード ZRT652 と年末セールコードの両方を入力すれば、最大１５％オフになりますよ♪）
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オレンジのナメクジっぽいほぼウニ。笑
ココナッツオイルの隠し味があれば最高ですね。
#ほぼウニ #カップヌードル