菜種油選ばれて光栄です。あなたに選ばれたらもっと光栄です。

楽天市場で激安菜種油を買おう

炒飯でおます。

お米が美味しいとそれだけで美味しんですわ。

農薬を使用せずに栽培したお米。

それも新米でおます。

青葱も自家農園。

玉子は、地玉。

油は、無添加の菜種油や米油。

刈白調味料を使用せず。

完璧でおますわ。

如何でしょうか。

Googleが選んだ菜種油の10個の原則

セミナーのソノサキ！！

【兵庫県バージョン】です💗💗💗

セミナーが終わり、、、

皆様と写真撮影会

皆様から温かいお手紙メッセージ

素敵すぎるお土産を頂き

ただただ、、、感激

ありがとうございました😭😭😭😭

実は私が一番今狙っていた！！

大阪で人気No. 1のおはぎ！！！

【森のおはぎ】😭😭😭😭😭😭

「森のおはぎ」のおはぎは

いくつでもペロッと食べられます

もう、帰りの新幹線で、森のおはぎを見た瞬間絶叫していました

数分で、、、全て完食しました笑笑

本当に美味しい

夢が叶いました

ありがとうございました😭😭😭😭

「森のおはぎ」には季節によっていろいろなおはぎが登場します。味噌のおはぎ↓

一番人気は、定番「大納言雑穀もち」！

精米したてのもち米に、もち麦、もち玄米、はだか麦をブレンドしたお餅を粒が残るように潰し、北海道産大納言小豆を炊いた餡で包んだもの。ほんの少し塩を効かせたお餅と、砂糖を控えめにし、なめらかな口どけにこだわり抜いた餡に、、、、大興奮

これは、ほうじ茶↓

「本醸造みたらし雑穀もち」。

これは、必ずひとくちで食べてほしい逸品！

↓↓↓↓↓↓

喜八洲総本舗の栗大福！！

ここのみたらし、焼きもちが、、

感動的に美味しいのですが、、、

新幹線の中で、、、感動し🥺🥺🥺🥺

初めての栗大福！

まず、サイズがめちゃくちゃ大きい。２個分くらいある

餅が、とんでもなくやわらか、

そしてふわふわで持てない。こしあんがギッシリの中に栗の破片！！

6つの大福を、、、新幹線の中で、、

あっという間に完食！

こ、、、！これは、、、、大福史上No. 1の柔らかさ

モチモチ、ふわふわ、溶けるような栗大福

絶品です💗💗💗💗💗💗💗

喜八洲総本舗さんの栗大福、是非ご堪能して下さい。

ありがとうございました😭😭😭😭😭😭

粟玄さんの和洋！！これ、、食べたかった大阪のお菓子でした

アーモンドを生クリーム包み込んだサクサクとした食感のお菓子です。

名前の通り和菓子でも洋菓子でもない「和洋」な味

もう、止まらない美味しさでした

原材料のアーモンドは厳選されたものだけ、

生クリームとバターは100％北海道産を使用。

保存料・香料などの添加物は一切使用されてない

大人のお菓子「ウイスキーボンボン」

梅酒ボンボン

一番私が好きだったのが、、、

アップルチョコ🍎🍎🍎🍎

林檎を密に漬け、チョコでコーティング🍫🍫🍫

美味しい

↓↓↓↓↓

「La Fournee（ラフルネ）」の

自家製コンフィチュール

大人気の大阪のパン屋さん！

大人気コンフィチュール

ありがとうございました

大正5年創業の老舗和菓子店

「西村清月堂」の俵もなか！！

10cmくらいの俵形です。
皮は薄めで、あんこはめいっぱい入ってます！

あんこ好きにはたまらない

めちゃくちゃ美味しかったです😭

おさかなとナッツの最強栄養食
『ＯＨ！オサカーナ』
素朴な甘辛い味付けのごまいりことアーモンドが入っていました！
大きめのごまいりこが食べ応えのある健康おやつです💗💗💗💗💗

私が、、、ハマりまくりなのが、

こちら！『木の実のおこし』

ウイスキーやブランデーのお供にってことで開発されたそうです。

ナッツ好きの私には、、

一人で全部数秒で完食笑笑

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ドライクランベリー、煎黒豆、水あめ、煎かぼちゃの種、はと麦パフ、菜種油、塩が使われてます。

これ、、、、めちゃくちゃ美味しかったです😭

ありがとうございます😭😭😭😭

木の実のカリカリッ・コリコリッ・ボリボリッといった食感や、ドライフルーツ特有の食感など、様々な食感が楽しめます。抜群ですね

セミナー会場には、わざわざ遠方から和菓子を

送ってくださるかたも

ありがとうございます😭😭😭😭😭

和菓子パラダイスな毎日を過ごし、、、

かなり太りました

兵庫県にきたら、、、一度是非伺いたかった！！

MAXGYMへ

兵庫県連盟の木下理事長

世界フィットネス選手権に、2度ご一緒させて頂きまして、世界のビキニ選手を審査されています！！

何が足りないのか？来シーズンに向けて、、、

私がどう戦っていくべきか、、、

本当に、よく理解してくださっています

自重、軽めと、、まずは動きについて！！

徹底的に、感覚を掴むまで繰り返します

来シーズンに向けて、自分の強化すべき種目が

よくわかりました

本当にありがとうございました😭😭😭

中々感覚が掴めない、肩ですが！！！

かなり効いた感覚が度々ありました

初心者向けた講習会を兵庫県ボディビル・フィットネス連盟様主催にて開催されるようです！！

2019.1.27(日)初心者に向けた講習会

14:00〜17:00 神戸ハーバーランド

・JBBFとはどんな団体なのか

・どんな競技があるのか

・大会にはどんな準備が必要なのか

まだ大会に出るとは決めていない

どの団体が良いか決めていない

そんな方々に向けた講習会です。

是非最初の一歩を！！！

ギークが陥りがちな菜種油関連問題

ようこそいらっしゃいませ

小西まりです♪

ーーーーーー

以前
会社勤め（フルタイム）だったもので

短時間でサクッと料理を作れるようになりました。

今もそんなに時間かからず

パパっと料理しま〜す

料理は

「素材を活かす」系です♪

↑

っていうと
めっちゃデキる人っぽいｗ

実際は
複雑な手順を踏むのが面倒なだけｗ

レシピは

材料・調味料が少ないもの
手順が簡単なもの

重視(σ・∀・)σ

よく作るメニューはこんな感じ。

主菜
◎焼き魚 or 焼いたお肉

副菜
◎おかわかめサラダ　（マジックソルトと菜種油をかける）
◎わかめのポン酢あえ（わかめにポン酢をかける）
◎いろんなかたちの煮物
◎納豆　　もはや調理していない
◎焼き海苔　以下同文
◎めかぶ

とか

めっちゃ素材活かしてるｗ

「茹でて和える」
とか
「調味料入れてあとはお鍋にお願い！」
ってパターンが多い！

てか
買ってきたまんまのもいっぱいｗ

◎ご飯　←圧力鍋で炊きます

◎具沢山の味噌汁　←　ここで栄養をまかないます

まぁさ

おうちごはんはシンプルでいいな☆って思うってこと。

凝った料理作れない母の言い訳ではあるかもしれないけど！ｗ

季節の素材を感謝していただく。

これが一番大事よね〜

にしてもね〜

最近ご飯が美味しすぎて幸せ♡

ガスって最高！！　（前住んでたところはIHだった）

そして

ご飯が美味しいって、
大切なバロメーターね

※写真は、
おやこカフェHASKさん（横浜市洋光台駅近く）の
３時間じっくり煮込んだボロネーゼ☆

菜種油の総合情報

こんにちは〜〜😃

昨日の暖かさとはうってかわって、今日は雨で寒ーい1日ですね☔️

みなさん、体調を崩さないよう温かくしてくださいね〜〜🤲

米粉シフォンケーキの乾燥対策、その②

材料の見直し。

今までは、米油を使っていました。

あっさりさっぱりした感じで良かったのですが、寒くなってきて秋冬の食べ物の感じ方に変わってきたので少しコクのある油に変えてみました🤔

平出油屋の菜種油（玉締め圧縮法）

菜種油は初めて使ってみました。

色々と調べてみると、、、

平出油屋の菜種油は、「出来るだけ自然に、そして香りが良く美味しい油を」という信念の元つくられた
上質な菜種油です。
最高品質の国産菜種（なたね）を原料に、昔ながらの製法（玉締め圧搾法）により、
熱を加えず石臼の重みだけでじっくり搾ってつくられています。

平出油屋の菜種油は、太陽の恵みをたっぷりと浴びたなたねのコクと旨みが特徴です。
くどくなく、あらゆる料理の美味しさをぐっと引き立ててくれます。

なるほどなるほど🙄👍

健康効果としては〜

菜種油にはオレイン酸、リノール酸、リノレン酸、ビタミンKなどが含まれており、オレイン酸は動脈硬化や心疾患を予防したり、便秘解消にも効果があるとされています。またビタミンKは骨を丈夫にする働きがあります。

身体にも優しくて、しっとり感のある油なんですね〜〜😌

早速、菜種油を使ってシフォンケーキを焼いてみました👍

米粉豆乳シフォンケーキ

ちょこっと、後ろにオモチャが写っていますが、、、😅

カットしてみると、

おぉーっっ🙄🙄🙄

このしっとりさはなんだーっっ🤲

しっとりふんわりしています！！

表面も以前よりパサパサしてません！！

手でちぎっていただきましたが、手に油はつかないけど、しっとりしています😋豆乳も濃いめの物を使っているのも関係しているのかもですが、

明らかに今迄とは違う口当たりです✨✨

分量はまだ改良の必要はあるけれど、新たな発見になった感じです😳

しかし、

カットの包丁の🔪ラインが…💦💦

最後の最後が甘いな、私😞

まだまだ米粉シフォン道は続きます😌

報道されなかった菜種油