本当は残酷な集まりの話
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5歳娘と2歳息子の2児のママ
あんなです。
【貯金ゼロからの逆襲開始!】
►►
【へそくり、始めました☆】
►►
先日
お弁当持参ではなく
最近は
で、
と言われたり、
お姉ちゃんと
と言われたこともあり
今、利用し始めて
しています
家の中でも
ちょっとずつ
言葉は相変わらず
って思ってた
集まり最新流行
代官山駅 徒歩4分
お洒落な街のお洒落なサロンの
おかしな美容師 こと
ヘアケアアドバイザー ニワちゃんです♪
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中庭の故郷、岡山で行う
講習中の質問でも
(前の店では中庭が大パイセンです)
中井はさておき今回の講習を企画してくれた
ケイコさんありがとうございましたー!
お二人にもいっぱい⭕️を付け
こちらの
そんなこんなで楽しく
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【Dress hair】
中庭 廣明 (ナカニワ ヒロアキ)
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集まりの通販ショップをリサーチ!
こんにちは
今日はミクロの
働き者のお話
私たちの身体を
どんどん
クローズアップしていって、、、
どんどん
どんどん
細部まで
分解していくように
アップしていくと、、、
わたしたちは細胞のあつまりですよね
最近、人間の細胞総数が
60兆個から
37兆個に訂正??されてますが
とにかく
膨大な細胞の集まりが
私たちです
そして細胞を
アップしてみると
中には
ミトコンドリアがいます
こんなやつ
ぽ、ポップ過ぎました?
細胞は難しい感じだと
こんなイメージ。。。
細胞の図です
これの が
ミトコンドリアになります
私たちの身体が
健康や若さを維持するためには
細胞が元気であることが重要です
細胞が元気、ということは
ミトコンドリア
が元気活発であること
ミトコンドリアは
私たちが摂取した
タンパク質
糖質
脂質
といったものを
エネルギーに変えるという
とても重要な代謝を行っているんです
ミトコンドリアは
生体活動で必要な
エネルギーの元を
作ってるんです!
なので、
あなたのミトコンドリアの
活発度合いが
あなたの健康と美しさに
とても関わっているんですよ
もちろん肌のみずみずしさにも
ミトコンドリアが弱ってたり、
働きが弱まってると
細胞はエネルギー不足で上手く
機能せず、病気になりやすい状態に
栄養は活用されないので、
代謝されず脂肪で溜まっていく
ミトコンドリアを活性化させるのに
有効なのが
きつめの有酸素運動
ファスティング(断食)
などなど、、、
やはり、運動は体に必要なんですね!
(まっっったくやってない)
ファスティングも、週に1日1食するだけでも、効果があります
また、
日頃の食事を8分目にするのも
いいですよ
良いのは
わかっていても
コンスタントに続けるのは
逆にストレスだわ、、、
という方や
脚や腰に痛みがある場合だと
運動するのも難しいですよね、、、
ミトコンドリアを元気に働かせ
代謝をあげて
体温もあがる!
運動などが
難しいかたに
オススメしたいもの
あります
スカパーでみれるようです
必要な方に届きますように
興味のある方
お問合せ、ご質問はこちらに
そして
そして
嬉しいご報告とお礼を
なんと、人気ブログランキングに
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なんと!
なんと!!!
敏感肌と
グルテンフリーで
4位になりました~~~
どっひゃぁぁぁぁ~~~
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その店員が辞める時、医療者が集まり一緒に写真撮影までした。あんなアルバイト見たことなかった。…
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現段階で23作品かな❓
かなりのボリュームっ( ・`д・´)
そしてまだ駆け込み提出で集まりそうな感じ。
https://t.co/gbP3KPTE07