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今行ってるジムに通って、たぶん4年くらい。

はじめは週1だった。
去年あたりから週2通うようになり、時々週3とか通っている。
日本帰国で太った体であれば、1ヶ月くらい通うとそれなりに戻る。
体重が戻り、脇腹の肉も落ち着いた後、それからは筋肉が増えるだったり、デニムのサイズが変わったり、何かしら変化があってもおかしくない。
が、
どうも私は維持しかできていない気がする。
どうせやるなら腹の肉も落としたいし、線が見えて欲しいし、
ゾウ!とか、カボチャとか言われる尻もギュッとさせたい。
インスタで見つけたこの子→
いやー。すごい。
これ、詰め物してるんじゃ???
色々修正してる?
彼女のやってるHome workout というのをやってみた。プラス Sumo squarsだったかな。
既に腿とか筋肉痛…
腹の線を手に入れるには、ジムに行かない、行けない時も、一人でやるしかない。

sumo あなたにあふれる輝きを

………(*´Д`*)
今回のオープニングの曲…照れ
Mr.Children 「抱きしめたい」↑なんの前触れもなく曲入るの珍しいな(読者)
ブエナスノーチェスニコ
…またしても更新できずでしたね
↑毎回それやないか、どうでもええわ(読者)
誰か代わりに代打で書いてもらえてたら…

↑個人のブログで代打なんてねーだろ(読者)

確かに代打なんていないし、それならまだ
10年前の私のほうが華やかに書いてた気もする

他人じゃこの味は出せぬ←意味不明だからな(読者)

それではゴーストライター説も出せぬショボーン

↑そんな説が出て喜ぶ奴いねーよ(読者)

さて、そんなことより ちゃんと書かなきゃ…

久しぶりだ…レッスンがてら書いてイキますもぐもぐ

↑前回も練習がてらとか言ってたろ(前回の読者)

とにかく復活です←何回復活すんねん(読者)

およそ一年ぶりの記事更新…

↑2.3日だ、そんな経ってるわけねーだろ(読者)

そうかな…こないだ記事を重ねたのはいつだ?

やはり一年ぶり?

いつ以来? そんな前でもない記憶あり

う〜ん…よくわからないえー?

↑読んでるこっちがよくわからんわ(読者)
前回、白地図を広げて待ってて言うといて…

歓喜のぼきゅの白チーズが…照れ

↑わけわからんのいいから早よ記事 書けや(読者)
待ってて、頑張ると言ってて…ね

大野くんの夏休み…シミズくんはズル休み(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

↑ズル休みはいかんしレベルちゃうやろ(読者)
更新頑張る、やるやる詐欺で無責任過ぎましたゲロー
まあ、ただ更新ができんかっただけですがねショボーン
ズル休みではなく少佐の休憩でした(意味不明)

ズルはよくないからねもぐもぐ

良くないからね

まあ、自分でも楽しみにしてたんすけどね…

そして、やっとこさ書けるかな……と

だがしかし…そう思っていた矢先

オクパードで目の前にあるのに書けない歯がゆさ…

この悩み、わかる方もいると思います…
で、やっと今 書けてるわけでして…

あっという間にクリアしたかったんすよ

これでひとまず終わり、他のにイケる(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

↑何がだ、貼りたいだけでなげーよ(読者)
とにかく…やっとです笑い泣き

やれてない最中でも世の中 色々あったわけでして
特に今回はスポーツとかになりますけれども
大坂なおみちゃんのは前回記事でも
少し触れましたから、それ以降ので言うと…
もう大相撲の初場所も終わりましたが

玉鷲関、初優勝と第二子誕生Wでおめでとう。

真輔、明日華もおめでとう(プロレスファン作者)

来月JRA女性騎手初のGⅠ初騎乗キマッたりね競馬

色々ありますが…アジアカップサッカー

後ひとつ…決勝戦のみですね。

是非、優勝していただきたいウインク
今回のエンディングの曲
ウカスカジー 「勝利の笑みを 君と」
ミスチルではないね?と思いましたね?
↑いや、思ってない(読者)
まあ、歌ってるのはGAKUーMCさんと
昨日 スガシカオさんと新年会してた人ですがね

↑そのツイート使いたいだけで遠回しやろ(読者)

歌ってるトコは違えど曲が良いから
やはり桜井さんのMUSICが私は大好き爆笑

MUSICたん、おめでとう&ありがとう(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

↑なんの話に変わるんだよ(読者)
でわ、フィニッシュします。
次からは責任もってヤッてきます(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
皆様、お疲れ様でしたm(_ _)m
クッシー、お疲れ様でした。

それでわ、皆様 アスタマニャーナ!

またアウォーデステ以上セキセイインコ黄セキセイインコ青オカメインコヒヨコ鳥

進歩のマークsumo

大坂なおみ選手!!

ホントにおめでとうございますッ!!

新時代を切り開く凄さはもう常識を軽く越えて行きますねッ!!

これからの進化がますます楽しみッ!!
拍手拍手拍手

男子はジョコビッチ。。😅

もうホントに超人レベルです。。😅

玉鷲、涙の初優勝ッ!!

おめでとうッ!!拍手拍手拍手

第2子も誕生したようでWでめでたいッ!!

ですねッ!!拍手拍手拍手

嵐も2020年迄で、活動休止のようですね。。

< br>まぁそりゃあ長いグループですしいろいろあるでしょうし。。

ジャニーズもいろいろ節目の転換的なことがここ数年でいろいろ起こってますね。。😅

台湾ライブ♪

相変わらずの転売ヤー。。

法律も今年から確か施行されますが、少しでもいろいろライブ含めて無くなっていくといいですがね。。。

4期生企画ッ!!

まだまだ来週も。。😅

の次のフォーメーション発表されたようですね。。

まぁ曲♪聴いた時から、第一声で明らかに てちの声だったので、まぁそうだろうと思ったし、もうずっとセンターは固定なんでしょうね。。 多分。。😅

2期生は今回はまだ入ってなかったですね。。😅

なおみさん関連で。。

  


sumo 関連ツイート

誕生日が6月9日。69というと(自主規制)が思い浮かぶ。しかも十文字クン、化粧回しが鯨であることからもわかるように潮吹きが大好きで、それを見ながら(自主規制) をするのが大好きである。 アンサイクロペディア「十文字友和」 https://t.co/MPsWjIWHtP
歌の才もある阿夢露は、アムールかがりというグループ名で、いくつものヒット曲をたたき出している。代表作には「迷子のアムール」。以前はいきものアムールというグループ名だった。 アンサイクロペディア「阿夢露光大」 https://t.co/9HQMmVXZC7
歌声アップが遅れた理由は、本人がもしかしたら嫌がるんじゃないかと思ったのも、もったいぶったのもある
これを見てライトなファンの方もパーティ行きたくなり、ますます群がられてお喋りできなくなるんじゃないかと不安もあってね
高田川部屋がパーティの動画アップとか禁止だったら消すので教えて
住まい選びのポイントがプロから聞ける!
https://t.co/xbzBxsxrw6

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