ボディメイクの最新トレンドをチェック！！

ボディメイクっておいしいの？

私のボディメイク(の指導)で意識している事は

女性なら

今より(更に)美しくなること美人になること

男性なら

今より(更に)カッコよくなること

そして男女共通するのは

・理想の体型になること

・今以上に魅力的になること

・今以上にハッピーになること

・色々な意味で豊かになること

・健康になる事

・細胞レベルから若々しく元気になる事

等・・・。

『痩せること』を１番の目的にしている訳ではありません。

ただ『痩せる』だけなら食べなけゃ痩せます。

お金もかかりません。

『痩せてる痩せ過ぎ』というと『貧相貧しい』という

ネガティヴな状態を連想しませんか？

痩せ過ぎた状態＝『健康』というイメージは無いと思います。

長年

トレーナーとして施術家としてクライアントの方が

『健康になる為のサポート』をしてきた身としては

『痩せる』事を(指導)してるのではないのです。

体重は体が変化したかどうかの一つの目安です。

『何ｋｇ痩せた』からといって

生きていく上で大切な『筋肉』や『骨』が痩せてしまったら良いはずがありません。

体重が落ちるなら余分な『体脂肪』が減る事が理想です。

今より『痩せる』事を目的にするのではなく

今より

『美しくなる』『カッコ良くなる』『理想の体型になる』

『細胞レベルから若々しく元気になる』『病気知らずの健康体になる』

事等を意識していきましょう‼️

① 追加10名

② ファインボールとさとう式リンパケアを組み合わせたボディメイク講座

➡︎ (ファインボール)

③ ファインボールを使って筋肉を緩め身体を調整する

➡︎

興味のある方は⬇︎へお問い合わせ下さい。

☆ 日本全国出張講座可能御希望の方はお問い合わせ下さい。

鈴木英晴
さとう式リンパケア１期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師

ホームページ

お問い合わせは

LINE IDは harusan-1028
又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)

ボディメイクがもっと評価されるべき10つの理由

さん(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 – 2019年Mar月3日am1時46分PST

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２０１９年スタート！

呼吸法を用いたエクササイズで、正しい身体の使い方を学びませんか？

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皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております。

ＲＩＥ

ＴokyoBodymakinglab.®のHPは下の画像☟をクリックしてください。体型を変えるダイエットコラムです。

ボディメイクに現代の職人魂を見た

こんにちは！

吉祥寺店の坂本です！

今日から3月ですね

私も今年は

花粉症デビュー

しそうな予感がします。

認めたくないのですが

笑

さて、突然ですが

ボディメイクやダイエットを行う上で必要な

たんぱく質💪

皆さま、しっかりお摂りできていますか

良質なたんぱく質といえば

鶏肉を食べる方が大多数ですよね

私もいつもお世話になってます

ただ、

いつも鶏肉ばかりだと飽きる

そんな時ありますよね

今回はそんな皆さまへ

コンビニで見つけた

おすすめ商品をご紹介します

それが、

こちらの商品

セブンイレブン🏪

七味の香り広がる！

イカの七味焼き

気になる栄養素がこちら💁‍♀️💁‍♀️

カロリー：75kcal

たんぱく質：12.5g

脂質：1.0

炭水化物：4.0g

低カロリー‼️

高たんぱく質‼️

低脂質‼️

低炭水化物‼️

そして、

美味い‼️

味も大切ですよね😎😎😎

とても優秀です‼️👏

※塩分量がそこそこ高いので、食べ過ぎには注意です！

これにサラダを加えればばっちりですね

袋ごとレンジにかけることができるので、

調理も後片付けも簡単です＼(^o^)／

最近のコンビニは、本当に便利です

是非、自炊ができない時や時間がない時に

活用してみてくださいね

ONEUPでは、本日(3月1日)より

無料体験を実施いたします

詳細に関しましては、下記をご覧ください

ONEUPでは、新トレーナーの募集を行なっています

詳細については、HPをご覧頂くか各店舗までお問合せください

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

ONE UP吉祥寺

○住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-7 fine吉祥寺2階

○TEL:0422-69-2888

○定休日:月曜

○営業時間:10:00~23:00

○お問合せ:

ONE UP国立

○住所:〒186-0004 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階

○TEL:042-511-5435

○定休日:月曜

○営業時間:10:00~23:00

○お問合せ:

各リンク先

○HP:

○Amebaブログ:

○Facebook:

○Instagram:oneup.fitness

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ボディメイク関連ツイート

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監修者の山崎麻央さんから、2週間でカラダを…

私は魅惑のマシュマロボディで、コスするとキャラへの冒涜になるからしないけど、みなさんのコスを見るのがすごくすごく好き！！メイクも加工も細部までこだわっていて、本当に画面からキャラが出てきたみたい。とても素敵な愛の表現だなぁ…と思う。

RT @Home_training53: ウエスト周り引き締めエクササイズ

このコアトレなかなかいいよ。

ドイツで1番強いサッカーチームのコアトレ。

これはボディメイクにも活かせるよ。

横向きなって脚を振るエクササイズはとてもお勧め。
ウエストが引き締まる効果あり。…