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イメージコンサルタントの

影山 愛佑美（かげやま あゆみ）です。

 

 

 

使える筋肉が欲しくて、

(着たい洋服が着られるように･･･も。笑)

コツコツとボディメイク続けています。

 

 

３月１日(金)フジテレビ系で放送された

金曜プレミアム・ドSトレーニング

芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦！

 

 

フィットネスブームを牽引する3大カリスマ集結！

美尻の神・岡部がゆりやんさんとやしろさんを！

クロスフィットAYAが宮下純一さんと山里さんを！

安井友梨さんがブラマヨ小杉さんを！

 

 

それぞれトレーニングで痩せたり、

引き締めたりする番組でした。

 

 

それぞれのトレーナーの愛ある姿が美しく。

 

 

その気持ちが通じるからか、

皆さん、真剣な表情で目標達成。

 

 

３人のトレーナーのブログをどーぞ

(やっぱりいーなーリブログ♪笑）

 

 

 

安井友梨さん

 

 

クロスフィットトレーナーのAYAさん

 

 

岡部友さん

 

 

 

 

流行りのダイエットのウソホント

 

さて今日は

ダイエットのホント

について。

 

質問で血液型でのダイエットを聞かれたので

そんな感じのダイエット情報色々です

 

 

 

ダイエットをしていると色々な情報が日々目に入ってくると思います。

 

が、ダイエットって結局はやる事が決まっているので

流行りの物に流されないようにするのも大事

 

でも新しいダイエット法で

簡単楽痩せ

みたいなのがあると、二度見

どころじゃないはずです。

 

 

簡単に痩せられるはずなんてないってことは

ダイエット中でこれを見てくださっている方なら

痛いほど分かっているはず

 

 

 

 

色々なダイエット情報がありますが、

血液型に関してのダイエット

 

これはどうでしょう？

 

Ａ型は農耕民族だから和食

Ｂ型はなんでもＯＫ

Ｏ型は狩猟民族だからタンパク質

ＡＢ型はベリーがいい？？？

 

 

んーーーーーホント

 

元々信じてはいなかったですが、

ちょっとこれを機会に調べてみたら、、、、

 

血液型ダイエットというのは、ピーターダダモという人が唱えた民間療法の一種。

最近のダイエット法な気がしていたのですが、

１９９０年後半、２０年も前に提唱されたダイエット法だったという

そんな昔ー

 

２０１３年に科学的な検証が行われたとのことですが、

ダイエットに関する根拠はナシ

 

根本的な部分がデタラメという事です。

「血液型ごとに先祖が異なる」とか

「血液型で体質が異なる」とか。

そういうことは医学的にも生物学的にも全く有りえないということです。

そもそも親子ですら血液型が違うのに、先祖が違うっておかしな話。

 

 

あれですね。

日本人は血液型占いが好き。

だから日本ではある程度流行るだろうと入ってきた考え方なんじゃないかな

 

メディアは肝心な部分を言わないで世間に流します。

流行ればいいのです。

それに飛びつきやすいのが日本人。

というか人間。

 

 

ちなみに私はＡ型です

文章を見るとＡ型っぽいと感じるかもしれませんが

直接会う人にはＡ型とは言われたことがないです。

ＯかＢとよく言われます。

（どうでもいい話題　）

 

 

 

ＭＥＣが流行った時も思った。

昔の人間は肉食だったから、タンパク質系を食べている方が良い的なそんなんだった気がするのですが

（うろ覚えだから違うかもしれないけど。間違ってたらゴメンナサイ）

考え方的に何でそこまで昔に遡るのーん

と。

完全に腸内環境アウトな食事じゃないの

大腸ガンになりやすいんじゃ

と。

 

 

 

これを食べたらここに脂肪が付くダイエット

 

あと一つ。

これは皆さん一度は見たことあるんじゃないかな？

こんなやつ。。。。

 

そんなバカなー

ってやつ。

なぜかホットミルクでデコルテに脂肪がつくらしい。

膝上がチョコ、クッキー、ビールって

もはや笑いを取りたいのかと思うくらい

 

食べ物の脂肪、身体の場所を選んでそこに定着できるとか、、、

んなわけない

 

脂肪は動かさない位置、動きが悪い位置に溜まっていくので、

基本的に身体の癖

（骨盤の開き・骨盤前傾・骨盤後傾・猫背・巻き肩・身体の傾き）

とかでその部分に脂肪が溜まります。

食べ物で溜まってるわけじゃない。

 

完全にその食べ物を抜いたらその部分だけシュッと細くなるかと言われると

そんなことも決してない。

（ピンポイントで脂肪を取るというのは基本的にできないから）

 

 

 

 

まとめ

 

ダイエットに関しては情報が本当に多いので

〇〇ダイエット！！に飛びつく前に調べてみる事も大事です。

ちょっと検索すればすぐに出てきます。

 

セレブがみんなやってる！！

ってのもホントかなー？？

一回やってみただけでも、やってるって言われるだろうし。

 

結局は、ダイエットは

食事管理と軽い運動。

それで痩せるんですよね。

急がば回れ。

それがダイエットには最短ルートです。

 

 

 

美軸 ウォーキングスタイリスト

さかたいつかです。
私のブログにお越し下さりありがとうございます

はじめましての方はコチラをお読み下さいますと喜びます⇒⇒⇒

 

 

 

 

こんにちは！！ 

さかた　いつかです

 

腸内細菌には

悪玉菌という悪ーいヤツと

善玉菌という良ーいヤツと

日和見菌という、周りの様子を見て

勢力の強い方に転ぶヤツが居ます

善玉菌の多い腸には良い影響を

悪玉菌の多い腸には悪い影響を。。。

ってヤツですね

 

 

しかしこの腸内細菌のバランス

悪玉菌をゼロにすれば良いという

性質のモノでもないんです

 

 

 

腸内細菌にもバランスが大切！！！

 

 

理想的な腸内細菌のバランスは

善玉菌3 :日和見菌6 ：悪玉菌1

悪玉菌があるからこそ

有効に働く事が出来ている部分も

大いにあるのです

 

 

 

クラスにちょっとしたヤンチャが居るからこそ

優等生タイプが役に立てるし

そこにはオーディエンスとして

普通ーーーの子が不可欠な様に！！！

子どもたちのクラス編成などに

例えると分かりやすいのですが

優等生タイプや

暴れん坊タイプ

どっちにも付かないけれど

面白い方、盛り上がってる方に

なんとなく付いていく子色々ですよね

 

 

これが、クラス全員が暴れん坊やお調子者では

なかなかそのコが『暴れん坊』とは

認識されませんし

全員が優等生だったら

恐らくその子はクラスの中での

『優等生』の座は得られませんよね

全員が流される普通の子タイプでは

どちらに流れたら良いのやらで

盛り上がりに欠けます

まさに腸内細菌の世界でも

そんなバランスが求められているんです

 

 

 

今日は公園に行って

子どもたちは

エアートランポリンで遊んでいました

 

 

暴れん坊の太っちょのお兄さんや

正義感をむき出しに戦う

仕切り屋のお姉さんの間を

上手く切り抜け

その反動でポヨンポヨン楽しむ姿に

 

 

『まるで日和見菌だなぁ。。。』

と感じました🤣

 

 

夫も横で

『あぁいう子達が居ないと弾まないからね』

と一言。。。

 

 

 

 

【3月18日 腸モミレッスン致します❤️ 】

 

腸のセルフマッサージと

簡単なエクササイズを学び

ご自分でケアが出来る様になるレッスンです

 

 

3月18日(月曜日)13:30〜14:30

場所：茅ヶ崎ハマミーナ 会議室

 

持ち物：運動出来る服装、ヨガマット又はバスタオル、お水

注意事項:お食事はレッスン1時間前までに済ませて来て下さい

料金:2500円