なにがしか筋肉を付ける方法が見つかります。
みなさん、こんにちは！
『姿勢や歩き方』をお伝えしている
なりたい姿 実現！身体づくりプロデューサーの小日向明日香です。
いつもありがとうございます
前回の続きで、足の裏に筋肉を付ける方法です。
足の裏に筋肉を付ける方法は、
歩き方
ストレッチ
などが考えられます。
冷え性
太りやすい
方だけではなく
外反母趾
巻き爪
魚の目
タコ
ハンマートゥ
などの足のトラブルをお持ちの方にもとても関係します。
何で上記の疾患が足の裏の筋肉と関係あるのか？？
ですが・・
足には3つのアーチ（弓なりになった筋）
があります。
そのアーチが1つでも崩れると・・
上記の疾患になる可能性が高いのですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
アーチが崩れるという事は、
足の裏に筋肉がついていないのです
筋肉をつけるために
正しく歩くことが重要なんですね。
今回はよくご存じのストレッチをお伝えしますが、
正しく歩けると
常にそのストレッチをしながら歩くことになるので
一石二鳥になりますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
《足の裏に筋肉をつけるストレッチ》
足の趾（ゆび）5本でタオルを自分の方に手繰り（たぐり）寄せます。
簡単ですね。
今回もお読みいただき、ありがとうございました(*^-^*)
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2018年の空前の健康ブームを見据えて、自分も心身共に健康になり幸せになれる上、人にもそのような幸せをお届けできる講師養成コース
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筋肉を付ける方法の偽者にご注意、確かな店舗はココ、ついつい流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に！
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などの足のトラブルをお持ちの方にもとても関係します。
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ですが・・
足には3つのアーチ（弓なりになった筋）
があります。
そのアーチが1つでも崩れると・・
上記の疾患になる可能性が高いのですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
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足の裏に筋肉がついていないのです
筋肉をつけるために
正しく歩くことが重要なんですね。
今回はよくご存じのストレッチをお伝えしますが、
正しく歩けると
常にそのストレッチをしながら歩くことになるので
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筋肉を付ける方法 びっくりプリプリ！
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