腹筋はずっと、疲れた人に アリナミン

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福岡着いた♪🙋‍♂️

ジムで総仕上げっす😤

明日、腹筋タッチ会ファイナル❗️
最後の1人まで弾力のある腹筋をファンの皆様へしっかりお届け致します☺️

レアでモダンな腹筋を完全マスター

こんにちは。

連日、唇と腹筋が痛いです(^^)

皆さん今日も元気に良い一日を♪
fussy

腹筋についてオタク100人に訊いてみた

こんにちは~🌴


タヒチでもないのに
気分は晴れやか☀️🌴

単純な私どす~🌀(^O^)

皆さんは寒くなると
腰が痛みませんか?
私は何度かギックリ腰をやっているので(>_<)
片方に骨盤が多分歪んでいます。

フィギュア選手の中で
「腰痛」
というのは余り聞きませんね。
あれだけ転倒したり
異常に足首、膝、臀筋に負担を掛けるスポーツだから腰痛になりそうな気がしますが。

師匠は?
とってもしなやかな腰☆
美しかぁ~🌺
しかし
腰に負担はかなり掛かります。
はと胸で、
背筋力が強いから
とても
曲線が美しいけど、
いつもそんな姿勢だと腰を痛めるから…

こんな運動したり。。
前屈も重要☆
それと、
胸反りの反対運動も
大切☆
あ、これは偶然?笑

このクラゲ運動は
実は腹筋.背筋両方を
開放して腰痛予防に
なるのです🎵🎵😅
変なおじさん🎵
にこんな振り付けあった!!笑
スケートで疲れた師匠の腰に乗って。。
マッサージ❤
な~んて。。。。🈲
師匠、潰れちまう~!
しかも、
ゲーム及び睡眠妨害で
怒られちまうよ~!
(●`ε´●)📱❌

とにかく
師匠の腰は
さり気ない運動で
丈夫そうです❗❤😅

全日本、楽しみだなあ🎵🎵

※画像一部お借りしました。
ありがとうございました。


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メギド、キリスト教のない世界のサンタを「化け物を退治してくれた血濡れの女騎士サンダーが伝わるうちに赤い服を着たサンタに変わってプレゼントをくれる属性が付与されたもの」という凄まじいトンチキを弄してストーリーに投げ込んだわけだが正月やバレンタインまでこのノリで投げてきたら腹筋に悪い
肉眼で何も通さず自分の目で見たくて平野のことはあんまり双眼鏡で覗かなかったんだけど、双眼鏡使わなくても平野の腹筋は観れるし平野の汗も見えた
中二病でも募金がしたいで腹筋がSparkling Daydreamした
RT @seika730hoshi: どうでもいいんだけど刀ミュページでのバグを見てほしいしめちゃくちゃ笑ったから私の腹筋返して欲しい https://t.co/OPBGnz5FAd

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