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はいっどーも黒石です

今日はロデオスタイルのBBQ

久しぶりに参加出来た

筋肉

男臭さがいい(笑)

見せる筋肉じゃなくて

戦う筋肉

オレ以外(笑)

夏っぽい

スイカ割りとか

BBQのクオリティ高くて最高でした

今日も笑いました

素敵な時間

ありがとうございます

そんだけ

以上

濱の狂犬でした

U-SPIRIT JAPAN町田ジム

のジム生が約３ヶ月でなんと

２０㎏もの減量に成功しました

５㎏とかは不思議ではありませんが２０㎏とは素晴らしいです

しかも

見せる筋肉

実戦でも使える筋肉

両方とも残し

代謝もアップして太りにくい体質に改造し

そしてスピードとパワーもそのままとは

とても難しいので本当の意味での肉体改造に成功したと言えるでしょう

Before

After

■美肌塾-美肌になるには-美肌になるための情報サイト
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『頭皮マッサージで美肌になる』

【韓国人並みの美肌になる方法】

・化粧水はケチらずコットンで
・週1でスクラブマッサージ
・お風呂でシートパック
・野菜を多めに摂る
・脂っこいものは食べない
・0時までには眠る
・枕カバーを週2で替える
・すっぴんデーをつくる