「奴はとんでもないものを盗んでいきました。食用油です」
こんにちは。
かのんこです。
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我が家は夫、新米主婦の私、娘(2歳)、息子(0歳)の4人暮らしです。
一昨年、世帯年収300万円台で一戸建て(大阪府)を購入しました。
こちらのブログでは家計管理、掃除を頑張って行きたいと思います。
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2019年1月帝王切開で第二子(男の子)を出産！！→
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食用油などが値上げしますね。
食品は先月につづき、またかです。
(先月は乳製品が値上げ)
ここ数年、
電気やガスなどのエネルギーは価格が上がったり下がったりしているのですが…
食料品は基本値上げ傾向みたいです。
というのも
食料品の消費者物価指数の統計を調べたら
2015年の年平均値を100とするなら
2013年は95、
ここ最近は105という数字なんですよ
食費の節約はどんどん難しくなっている！？
時代、時代によって、
できる節約・できない節約が変わっていくわけですね
✳︎
4月24日に
4月の家計簿を締めました
【収入】
●夫収入 360,503円
※育休助成金込み
●妻アフィリエイト 37,743円
●臨時収入 547,367円
※医療費・確定申告還付金・お祝い
計945,613円
【支出】
●住宅ローン 51,794円
●保険料 21,574円
※車保険含む
●通信費 18,557円
※スマホ二台、インターネット、テレビ含む(テレビアンテナでテレビが映りません)。
●電気ガス 18,881円
●水道 0円
※請求なし
●国民健康保険料・年金 193,420円
※国民年金一括払い
●食費 50,991円
●外食費 4,377円
●日用品 14,980円
●ポイント値引き-2,672円
●交通費10,540円
●医療費 21,964円
●娯楽費 1,070円
●特別費 19,083円
●主人おこづかい 11,000円
●私おこづかい 3,277円
●チャージ 3,000円
計441,836円
※2019年家計簿の改善※
●電気とガス→まとめて支払っているためまとめた費目としています。
●日用品→子ども用品を含む。
●娯楽費に被服・美容費、レジャー、子どものおもちゃ代などを含む。
●特別費は毎月起こらないイレギュラー出費すべて含む。
【感想】
94万！？
今月は助成金・各種還付金(NICU等)・お祝いなどイレギュラーな収入が多かったけど、私の国民年金一年分でドカンとお金がなくなりました
(何度も書いていますがボチボチ収入増えました…が、諸事情で詳細が書けません。
生活レベルのベースは300万円のままで貯める計画です。)
無論、残りはしっかり貯蓄にまわしました。
貯蓄の数字を見るのが、子育てでしんどい今、イチバンの楽しみです。
とはいえ今後、
義姉の出産祝い・帰省なども控えているし、先月のお祝いで特別費を使ってしまったこともあり…
10万円は先に避けておくことにしました。
●光熱費
息子の吐き戻しやうんち漏れでしょっちゅう洗濯していた気がします。
時短のためと花粉の影響もあり、ガスの浴室乾燥と洗濯機の乾燥フルで使いました。結果、昨年に比べてUPしてます。
●食費
4/25締めの家計簿ですが、
4/22〜5/11(17食分)のヨシケイを頼んだことで約19,000円が飛びました。
それを考えると割と予算内におさめられたのかな〜とは思います。
ヨシケイやめるとしんどかったので…数ヶ月はこのままお世話になりそうです。
このドライカレーのおかげで外食費が抑えられました。
近所のスーパーでは1点95円
主人が育休中はまっていたらしく、休日のランチはこればかり食べたがります
●日用品
掃除道具としてソファの撥水スプレーを買ったのでドカッと上がりました。
|
4,104円
楽天
|
無事弾いてくれてます。
吐き戻し汚れ防止に期待！！
今月からポイント値引きを別計上にしてみました。
●医療費
任意の予防接種や娘の検査、一時保育の健康診断代で大きく飛びました。
来月もロタ…泣
●交通費
里帰りの帰りの際の高速代の引き落としです。また病院関係で大阪市内に行ったので、駐車場代がかさみました。
●特別費
お祝いのお返しやベビーゲート、オイルポットなどを買いました。
オイルポットは本当に良かったですよ！！
→
これは私にとって投資と捉えていい出費でした。
あれから、びっくりするほど揚げ物よくやるようになりました！！
弁当作りにもバンバン活用。
最近近くに業務用スーパーができたのですが(車ないと無理だけど…)、献立に困った時と弁当用に揚げるだけの冷凍食品を買ってみました♡
料理嫌いに変わりは無いけど、また新たな節約の扉が開いたかも。
それではまた。
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よろしくお願いします♡
食用油の感想
超絶誤解されてることを話しますｗ
①朝は米を食べると良い
②夜食べると太る
③朝食べないとボーッとする
↑これは迷信ですww
朝ご飯にお米を食べた方が良いという人がいるけど、
科学的な根拠は全くないですww笑
夕食は
少なめにして
朝ガッツリ
食べた方が良いと言うけど、
これも迷信です。
むしろ、、
夕方に食べてくださいｗｗ笑
絶対に朝じゃないｗｗ
むしろ朝は食べない方が良い。
体が食べ物を効率よく消化するのはリラックスした時なの。で、朝ってリラックスできないよ。じゃあ、いつリラックスできるんですか？って。
夕方だよね、、、、、。。
ちょっと考えてみてよ。冷蔵庫がなかった時代はもともと朝に食べ物はない。エジソンがトースターを発明したから。トースターを売るために1日3食を広めたの。
ちなみに、夜食べると太るって言うのもウソだよｗただ睡眠の質がおちるからやめた方が良い。だいたい寝る2.3時間まえに食べるとベスト。
深夜2時、3時でも大丈夫ｗ
💡サトウさんは深夜に食べても大丈夫と分かった瞬間、新しい呪文を覚えた。
【マダニジヤン】
深夜の飲み会でテンションが上がったときに唱える回復系呪文。
翌日の仕事の時間によっては致命的な精神的ダメージを受ける事がある。
で、ダイエットに最強なのはプチ断食。1日で食べない時間を決めるの。
男性14～16時間食べない。
女性12～14時間食べない。
これが最強ｗｗ
プチ断食は寝る時間も入るから、朝ごはんを抜いて昼から夜に食べる。そうやって食べる時間をコントロールする。
最初はキツイよｗ
だって、体は、
「どうせ食べ物が入ってくるからエネルギーを使わなくても大丈夫だよねｗｗ」
って思ってるから。
でも断食をすると体がビックリしてエネルギーを使い始める、
「やべーーー、エネルギーがねぇｗｗ緊急事態じゃーｗ」
って。
すると体についてる脂肪を燃やしはじめる。運動や、エクササイズも良いけど、体がエネルギーを使う状態になってないと痩せづらいｗ
運動して痩せようって、フツーはムリなの、、w。運動してエネルギーを消費するより普段使うエネルギーを増やした方が良いよ。
普段使うエネルギーは家事や、育児や、通勤に使われるエネルギーで、普段使うエネルギーを効率的に増やすことが痩せやすい体になるってこと。ほら、代謝を上げるってことだよ。
そのためのプチ断食。
💡サトウさんはプチ断食を覚えた瞬間
新しい呪文を覚えた。
【アサイランテ】
&n
bsp;
bsp;
奥さんが朝ご飯を断るときに唱える離脱系呪文。奥さんが唱える【ソンナンシランガナ】には要注意ww
血糖値が下がると頭がボーとする人もいるけど、それは断食に慣れてないだけ。普段、ガツガツ食べ過ぎなのｗｗ
プチ断食に慣れてくると、体はエネルギーが少ない状態でエネルギーを使うことを学んでくれるので朝ご飯はいらなくなる。
まとめると、、、
最新の科学によるダイエットのコツは、
①寝る2.3時間前に食事を終わらせる
②朝やめて夜食べる
③プチ断食
男性16時間
女性14時間
↑
これが最強です。
サトウさんも、もちろん毎日プチ断食してる。
で、今サトウさんはブログも、ツイッターも、インスタも、Facebookも、LINE＠も、講演も、セミナーも、育児も、家事も、全部やってるのはプチ断食してからです。
集中力を高めたいとか。
出世したいとか。
節約したいとか。
食事のタイミングを制限すると良いよ。
というわけで、
ダイエットで超絶誤解されてることでした。
どうもありがとう。
サトウさん
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