ギーオイル 緑豊かな大地とともに

ギーオイル 緑豊かな大地とともに

中級者向けギーオイルの活用法

価格: 3,500円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 商品名 ヴァージンココナッツオイルのちから 名称 ココナッツオイル含有食品 内容量 450mg×62粒(約1ヶ月分) 原材料名 食用ココナッツオイル、青パパイヤエキス末、豚プラセンタエキス末、複合植物発酵物混合物末、大豆油、ゼラチン、グリセリン、L?シスチン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ 製品2粒(900mg)当たりの栄養成分表示 エネルギー:5.68kcalタンパク質:0.27g脂質:0.46g炭水化物:0.12g食塩相当量:0.00mg 商品説明 大ブームを起こしているココナッツオイルを詰めたサプリメント。女性の美をサ


 キレイに引き締まった、強くて運動能力の高い体は、食事で作られる。
そこで運動好きの女子におすすめしたい、「4種類の食材」をピックアップ!

1.体によい脂質もたっぷり含むアボカドを、数切れ摂ろう!

 緑色の野菜に含まれる一価不飽和脂肪はコレステロールを下げるだけではなく、けがと縁遠い強い体を作るのも助けてくれる。アメリカ・ニューヨーク州立大学バッファロー校の研究によって、食事から摂る脂質が20%に満たない競技ランナーの女性は、食事から摂る脂質が31%以上の女性よりもけがをしやすいことが分かったそう。

 同大学のピーター・J・ホルバート博士は、「超低脂質の食生活が、筋肉と関節を弱くすることの原因になるのでは」と考えている。アメリカ・ピッツバーグ大学メディカルセンターの運動栄養学長で公認管理栄養士のレスリー・ボンチいわく、「脂質を摂りたがらない脂質不足の女性には、1日数切れのアボカドがおすすめ」

2.運動に必要な糖質をもつバナナ。あの特有の「痛い……」にも?

 バナナにはカリウムが多く含まれているため、1本食べるだけでスポーツ時の脇腹の痛みをケアしてくれることも。筋けいれんの主な原因はナトリウム不足だけれど、カリウムも補佐的な役割を果たすことが分かっている。発汗によって失われた水分を補うためにも、水分の吸収を促すためにもカリウムが必要。また、バナナにはエネルギー源となる糖質がいっぱい。中サイズ1本には、400mgのカリウムと全粒パン2枚分の糖質(29g)が含まれている。

3.運動前には持久力を応援して、筋肉作りもサポートする全粒シリアルをチョイス!

 ジムの前に軽く食べたい人は、シリアルを選んでみて。市販のヘルシーなシリアルの中には、持久力に必要な複合糖質と、筋肉をつくるタンパク質が含まれている。ワークアウトの1時間前に、無脂肪ミルク120ml弱を注いだ1カップの全粒シリアル(計200kcal)で燃料補給。「運動の前に何か食べるとエネルギーが湧くので、よりハードに、より長くワークアウトできるかもしれない」とボンチは話す。

4.おなか周りの脂肪ケアに役立つ!? サーモンの「新たな可能性」

 最近の文献では、サーモンに含まれる一価不飽和脂肪酸とオメガ3脂肪酸が、おなか周りの脂肪を減らすのに役立つ可能性が指摘されている。まだ可能性の段階だけど、クレイナーは「体幹を引き締めたい女性にとっては、特にうれしい話かもしれない」と話す。

健康のために毎日食べるべき10種の食品

 ますます健康で幸せな自分でいるために、病気と闘う10種の食品をご紹介。

1.卵

 卵黄には、他では摂取しずらい多くの必須栄養素が含まれている。乳癌発症率を下げると言われるコリン、失明を引き起こしかねない白内障や黄斑変性の防止に効果的な抗酸化物質などがその例。

 オーストラリア心臓病支援基金は、卵を健康的な食事計画に不可欠な存在として評価している。

2.白色スーパーフード

 白色野菜、豆類、ナッツ類は、病気と闘う多くの抗酸化物質とは異なり、鮮やかな色をしていない。でもこれらのスーパーフードにも、病気を予防する驚くべき効果が。その青白い見た目にも関わらず、カブ、カリフラワー、玉ねぎ、そしてニンニクには栄養がたっぷり入っている。

3.ヨーグルト

 たった1杯の低脂肪ヨーグルトで、リボフラビンの1日あたりの所要量の70%が摂れてしまう。これは1カップ分の茹でたほうれん草に含まれるリボフラビンの半分以上の量。

 リボフラビン(ビタミンBの一種)は抗酸化物質ではないものの、体内の抗酸化活性を促すには不可欠。

 リボフラビンがないと、細胞に生息する抗酸化物質であるグルタチオンが、心臓疾患、癌、その他の慢性疾患に繋がるフリーラジカル(遊離基)を破壊出来なくなってしまう。

4.リンゴ

 1日にリンゴを1つ食べていれば、本当に医者しらずの生活が送れるかも。でも皮も食べるのを忘れずに。

 米国リンゴ協会で広報・消費者健康部門を率いるウェンディ・デイヴィスは、「食物繊維の3分の1とほとんどの抗酸化物質は、皮に含まれている」と言う。

 4種類のリンゴで実験をしたコーネル大学の研究チームも、他のどの部分よりも癌細胞の成長を抑制したのは皮であったことを発見している。

5.アボカド

 アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸のオレイン酸は、コレステロール値を下げるのに有効。

 とある研究は、2種類の低脂肪ダイエット方法の効果を比較。片方ではアボカドが摂取されたこと以外、すべての要素は同一だった。

 どちらの方法でも危険なLDL(悪玉)コレステロール値は減少したが、アボカドを含んだダイエット方法では健康なHDL(善玉)コレステロール値の上昇も見られた。

6.クルミ

 シーフードや亜麻仁と同様に、クルミにもあなたの心臓を守り脳の健康を維持するオメガ3脂肪が含まれている。

 オメガ3脂肪は、みずみずしくしなやかな肌を保つのに必要な潤滑層を作るための重要
要素の一つでもある。

7.ブルーベリー

 抗酸化物質、ビタミンC、マンガン、食物繊維がたっぷり入ったブルーベリーは、脳の健康を促進し、学習力や記憶力も高めてくれる。

 表面に“ブルーム”と呼ばれる白銀の粉がまだ付いている新鮮なブルーベリーを探してみよう。1日半カップでアンチエイジング抗酸化物質の摂取量を2倍に出来る。

8.オリーブオイル

 心臓に良い一価不飽和脂肪酸(MUFAs)がぎっしり詰まっているオリーブオイル。一価不飽和脂肪酸は悪性のLDLコレステロール値を下げ、良性のHDLコレステロール値を上げてくれるのだ。

 さらにオリーブオイルには、癌やアルツハイマーなどの慢性疾患のリスクを減らしてくれる抗酸化物質も豊富に含まれている。最も風味が良く、抗酸化物質も多く含まれるのはエクストラ・バージンオイル。

9.葉物野菜

 専門家はビタミンB6の欠乏は不安、ストレス、うつに関連があるとする。また、歳を重ねるにつれて、女性にはより多くのビタミンB6が必要となる。

 「ビタミンB6が脳に届くと、ドーパミンなど神経伝達物質の合成が促進され、心が落ち着き、幸せに感じることが出来る」と言うのは、米国ワシントン州立大学の植物生物学者、ハンジョ・ヘルマン博士。

 「ビタミンB6が不足すると、脳による十分なドーパミン生成が妨げられる可能性がある」そう。

 オーストラリアの保健栄養機関Nutrition Australiaによると、B6の供給量が高いのは、魚、牛肉、鶏肉、葉物野菜、アボカド、そしてジャガイモとのこと。

10.緑茶

 緑茶には、フリーラジカルによるダメージから体を守る強力な抗酸化物質であるカテキンがたっぷり含まれている。

 ミントの葉などで風味を加えれば、一日中飲めるさっぱりとした癒しのドリンクに。煎茶のカテキン含有量は日本緑茶の中でも最に高いそう。

価格: 2,894円 レビュー評価:4.25 レビュー数:16298
シンバイオティクス / プロバイオティクス 私が、翌日ふつうに排便できるってすごいことだと思います。味も、昔のシャーベットアイス、「パピコ」系で飲みやすいです。1袋、あっという間に終わってしまいました。 排便効果狙うなら、某ヨーグルト(2週間チャレンジ)なんかより絶対効きます。絶対リピートします!!     サイクルの時も、お通じがあり、ビックリしました。ある程度すると慣れてしまうことも多く、期待を込めてしばらく続けてみたいです。    おなかの中から綺麗に掃除されてるような印象をもちます。妻も愛飲しています。     春先はカサついたりかゆくなったりと、毎年トラブル続きなのですが、今年は腸内


価格: 1,000円 レビュー評価:3.36 レビュー数:3949
品名 すっきり小粒お試しプラン() 内容 すっきり小粒1袋 30粒入り ※初めての方限定プラン 原材料名 キダチアロエエキス粉末(国産キダチアロエエキス、デキストリン)、酒粕発酵物、還元麦芽糖水飴、有胞子性乳酸菌、フラクトオリゴ糖、ケツメイシ末、秋ウコン抽出物、結晶セルロース、ビタミンC、クエン酸、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシン、糊料(HPC)、光沢剤、パントテン酸Ca、L-パリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 ※原料はすべて天然由来原料。化学合成品不使用 栄養成分表示   賞味期限 約2年間 価格 通常価格:2,000円


価格: 3,762円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
ギー イージー TIME誌が選ぶ「世界で最も健康的な食品50」にランクイン。 ギーとはバターから水分とほとんどのたんぱく質を除去した純粋な乳脂肪です。インドの伝統医療アーユルヴェーダでは、薬や癒しの目的で利用されています。 バターの代わりに、炒め物やステーキ、スープにいれたりお菓子などにご利用下さい。ギーの甘い香りと、濃厚なのにサラッとした味わいは、全ての料理を優雅に引き立ててくれます。 コーヒーに入れるとバターコーヒーより数段上のダイエット飲料ギーコーヒーになります。 内容量 100g 原産国名 オランダ 原材料名 バター 保存方法 直射日光、高温多湿を避け常温で保存。 仙台勝山館 MCTオ


価格: 1,000円 レビュー評価:4.6 レビュー数:161
【配送方法】     ご家庭でお手軽イタリアン。 フライドガーリック入り食べるオリーブです。 ピザやトースト、パスタやカルパッチョ、ピラフに最高です。 そのままでもおいしいです。 食べ方いろいろお好みに合わせておいしく召し上げれます。 品 名 調味油 内容量 180g×2パック 原材料名 食用なたね油、オリーブオイル、フライドガーリック、食塩、砂糖、フライドオニオン、にんにく、ポーク・チキンエキス、香辛料、パセリ、食用油脂、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、pH調整剤、(原料の一部に小麦、大豆、豚肉、鶏肉、牛肉、ゼラチンを含む) 賞味期限 商品ラベルに記載して


元気で長生きする方法
価格: 1,940円 レビュー評価:4.13 レビュー数:8
ギフト対応について(詳しくはこちらをご確認ください)>>> ※ラッピングは指定の包装紙のみの対応です。 ※『のし不可』『包装不可』の商品もあります。  上記のアイコンでご確認ください。 ※のしの記名につきましては、決済画面の備考欄にご入力お願いします。   商品説明 名 称 食用オリーブ油 原材料 食用オリーブ油 ※ 本品は、厳選したスペイン産バージンオリーブオイルを主原料とした、小豆島産エキストラバージンオリーブオイルとのブレンドオイルです。 内容量 450g 賞味期限 製造日より18ヶ月       ※開封後はお早めにお召し上がりください 保存方法 直射日光を避け常温で保存してください。


ブログランキングに参加しています。クリックよろしく!

「いいね」といっしょにポチっとお願いします。

ホームページは、

Twitterアンフォローに使うツール 無料で使えます。ダウンロードしないで使えます。
Manage Flitter(マネージフリッター)の使い方について 記事を更新しました。見に来てね!

数々の研究結果より科学的に実証されて、従来の常識とは真逆になっていることも明らかになってきています。自分に合った健康習慣を取り入れて下さい。
気に入った記事がありましたら、是非リブログで紹介して下さい。

お得なギーオイル♪

●カルピスバターで手作りギー!その2 おすすめバター 体にいい あぶらマニア

そいでは合格

いつも作っているギーのレシピを書きますねチョキ

まずキラキラ特選カルピスバター(無塩)を、、、
ギーを手作りするためのカルピスバター

どーんビックリマーク
カルピスバター鍋にまるごと入れる

と鍋にぶっこみ弱火ファイアにかけますベル

ここからは絶対に
まぜない!
ゆらさない!
ひたすら弱火!!
がコツ口笛
つまり放置です、やることないの、、笑
あ、
でもそのあいだにガーゼとかキッチンペーパーなどを
手作りギーを濾してろ過するためのガーゼ

瓶にセットして、バターを濾す準備をしておきましょうあげ
完成したギーを入れるビン

バターが溶けきると、
01983a36bd239b93d0c96c4cd6450a19bb70ce67c6

だんだん泡立ってきてキラキラ
01dbc1c6c87701e730d3674a83f5b860b0f1c7b79f

水分が蒸発するようなシュワシュワ音がしてきますキョロキョロ
ギー作りは、この音譜音がとってもポイント音譜グッ
最初は細かい泡がシュワシュワ音を立ててるのですが、、
おや!?
泡がでっかくなってきてポーン
0131a671724e51a38e3af0092b72bf653ed7805472
低くポコポコ音になってきますよキスマークいいかほり~~酔っ払い
音がでますコチラ
そしてポコポコ音がしだいにおさまってきて、、、
音がしなくなったら完成はすぐそこ照れ
浮かんだ不純物がほんのりコンガリしてきてコチラ
01f44f6acefdbfc3812dab24f197a94d291eb9d366
さいごには無音になりビックリマーク
すこし傾けてみると、、、
透き通ってる~~~おねがい完成ムービーですコチラ
そしたら先ほどの瓶+ガーゼで、ろ過しますsei
黄金のまばゆいギーが完成ラブ尊い。。
01d92a15c6621985222c629f91b792761ac94ba8c4

、、、あれ???真顔

、、、なんか
前回のほうがうまくいったかも、、やりすぎてコゲたかな滝汗
前回のほうがコチラ色がよかったな笑
01f362e70da37f83ec922a8705cc9d52a62a366fe8

まぁ多少コゲてもまたそれが香ばしくてよいのです真顔ドヤァ

今回は30分くらいで完成したよニコニコ
注意できたてギーはとっても熱いので、ヤケドに気をつけてね注意
時間がたつと、固まってほんのりやわらかバターになりますチョキコチラ
冷やして半固形になったギー

トーストにも塗りやすい柔らかさで、

常温保存できるしすごい
お料理に使ってもすごくおいしい爆  笑
カルピスバター450gから、ギー200gビン×2本とちょっとできましたよハート
無塩なので、パンに塗るときは少し岩塩をかけるのがおすすめ合格
ほうっておくだけで簡単にできるので、バター好きさんはぜひ試してみてくださいね牛ハート
アブラマニア・ミーウェルの簡単なギーオイルの手作り方法でしたエルモおしまい笑
はて、、
赤ずきんコスプレ衣装
本業の…歌のことも忘れずお知らせしますとニヒヒ
こんどの週末から3週連続ライブビックリマーク
なので、ぜひミーウェルに会いに来てくださいねぶちゅーコチラ

☆おしらせ




・2019/04/20(土)高円寺ライブかも
・2019/04/28(日)M3※当落未定

ミーウェルを応援…普段お買い物するとき、このリンクから進んでいただけるとありがたいです→ 

  twetter YouTube

最新ムービー

ギーオイルセレブコレクション

 アーユルヴェーダのオイルマッサージを
    久し振りに受けてきました


 ✨立川にあるアーユルヴェーダサロン✨
     「カナディール」
 
  アーユルヴェーダとは
  世界三大医学と言われる生命の科学
   インド、スリランカの伝統医学です


    予防医学、治療医学に留まらず
  高度な生命哲学としても注目されています

 
 私がアーユルヴェーダに興味を抱いたのは
     30年前のことでした!

   数年前に初めて扉を叩いたサロンが
       東京立川にある
   ✨アーユルヴェーダ専門サロン✨
    「カナディール」さん

 数十種類のスリランカ産の薬草オイルを
     ブレンドしたオイルで
   全身を心地よい圧でマッサージラブ
    とろけるような
  至福の時が流れますキラキラ
  
 今回受けたのはいつものアビヤンガコース
   
  マハラヤナオイルを使って全身を
  心地よくマッサージしていただきました

 
  先ず施術の前にいただいたのは
     桜の花びら入りの白湯
   ほんのり桜の香りがしました♬
   次にフットバスで足を温めます
    
 
   カモミールの花びら入りです✨ 
  フットバスに入れるアロマオイルは
   3種類から選べるので今回は
  グレープフルーツとグラウディングの
      アロマを選びました✨
  
    フットバスは気持ち良いから
    自宅でもやってみましょおねがい
 
   
  
  サロンの一角に体に良い健康グッズが
     いっぱい並んでいます 

   オイルマッサージは昔から大好きで
       時々受けますが
  やはり最高の贅沢で至福の時間です

     キラキラ (@^▽゜@) キラキラ  

     毎日でも受けたいくらい
     オイルマッサージ大好き

     音譜(*。・+(人*´∀`)+・。*音譜
  アーユルヴェーダのオイルマッサージは
    月に2回受けると健康と美を
      保てるそうですよウインク
   
 バランスを崩して倒れ腰を床に激打した時

   痛みに効果のあるハーブオイルを
   すぐに送ってくださった浅倉さん

    ありがとうございます😊
   お陰様でだいぶ良くなりました


        今回
 
  最後にヘッドマッサージを
    サービスしてくれましたニコニコ
  何度も伺ってるのにいつもグランデュオの
   駐車場まで迎えにきてくださって
    ありがとうございます\(^-^)/
  

   
  今回サロンで初めて購入しましたオイル
        ギー
 最近、このギーが大変注目されていますね

      ギーの効能
  食欲増進 浄化力アップ
  老化防止 便秘解消
    疲労を除去

  たくさんの効能があるんですね

   瞼に塗ると眼精疲労にも良いみたいで
     いま私も塗ってみましが
     効果が出ています( ゚∀゚)ノ

   
  もっとも純粋で優れたオイルと言われる
        「ギー」
  女性に嬉しいお肌の
  ターンオーバーも促進

   モチモチの美肌に
 なれそうです(*^3^)/~☆

 私はオリーブオイルを使っていましたが
 オリーブオイルは身体が冷えると聞いたので

 これから暫くこのギーをメインにお料理に
    使ってみたいと思います


   アーユルヴェーダご興味ある方
    ぜひ、受けてみてください

   フェイシャルエステとヘッドスパで
    リフトアップにも効果大です(^-^)/

 
 
  


ギーオイル 関連ツイート

@NL1L1oJfXfRxEgG ドラマではラストちょい出で原作のような悪さをして因子をだまし顧海を傷つけなかったので『カンブリア紀』の唐印として見てられましたが、媚薬を飲んで撿子とイタしちゃうシーンで因子が石慧に媚薬盛られず身を… https://t.co/UcdAMY7hEr
希少が春子に媚薬を飲ませると…
数分後に無言で抱きついてきて、胸に顔を埋めて辛そうに息を荒らげ、
その10分後にはああぁぁ、と身体をのけぞらせて腰を震わせながら絶頂味わっています。
https://t.co/hYPh2UgQWe… https://t.co/ASXX4x5e5S
@hk_1920 レッドブルは媚薬だかんな?
@alma_ts (媚薬をぶん投げる)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする