次世代型見せる筋肉の条件を考えてみるよ

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見せる筋肉ニュース!

3月18日

4月に向けて、再出発です。

冬の間に感じていたこと。ウォーミングアップ終了後、空腹になっているし、我慢させると1階のプールサイドに行った時にテンションダウンしているという悪循環でした。

妻はプロティン✖、サプリ✖です。

クエン酸は慣れが必要だし、酸っぱいかどうかはその時の体の状態で変わるので、選手自身が試す必要があります。きちんと試せる意思が必要です。

朝食を食べたからと言って、午前中は消化期間ですから、役には立たずに消化エネルギーが掛かる期間です。御昼くらいにお腹の話をしなくなるのは朝食の消化が終了して、テンションが上がってくる感じです。

うちは土曜日の夕方には体操教室があり、そこでの消費と次の日の朝2時間分くらいのエネルギーは土曜日の昼食から夕食で満たせるけど、それ以降が枯渇する感じです。

ここから対策案。

レース前のVAAM復活。体を温めて、自分自身の体の中にあるエネルギーを利用する。

スイミングと体操教室の後にプロティン追加。

本格的にやるなら、DNSやBE-LEGENDですが、とりあえずなんちゃってなので、アミノバイタルプロティン(4g)から始めます。

3,279円
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プロティン量控えめです。

3,402円
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皆様も王道ですかね。安いし、スコアも良い。

3,980円
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BE-LEGENDはなんで変な味シリーズを始めたんだろう。

DNSへの対抗心かな?

アミノバイタルプロティンはスティック状で混ぜる必要が無いのが良いなと思います。

タンパク質の摂取量は体重30kgで選手クラスなら、2g/体重1kg必要ですから、1日60g必要です。練習のある日に練習後にプロティン1杯(30g摂取)が目安です。ボディビルダーが1日4回プロティンとかやっているのは見せる筋肉だから、アスリートとは少し違います。

足が痛いと言う状況が最近増えているのは栄養摂取もあるし、柔軟体操や体幹トレーニング(トレーニングには栄養が必要です。)もしっかりとしないといけません。

今年は1月の体の感じが良かったのに2月、3月と緩んでくる感じがします。春に成長する感じがあるので、成長期ですが、本当は緩まずに成長して欲しいなと思っています。

水筒に混ぜる作戦は水筒を飲まないから、やりません。

きちんと水筒から水を飲む子はスペシャルドリンクを作ってあげるのも手だと思います。うちは味がダメだと飲まなくなるので、何回も失敗をしています。

スペシャルドリンクはクエン酸とパラチノース(吸収が緩やかな為、インシュリンアタックが少ないと言われています。)、BCAA(必須アミノ酸)がお勧めです。デキストリンで、吸収性を上げて、インシュリンアタック関係なしでカロリー摂取と言うパターンもあります。

大会は大会なりの進め方や状況判断が必要です。

4月からの3大会くらいで調整出来ると良いな。気温も変わるから、その影響も毎年感じます。

ブログを読んで頂き、ありがとうございます。

記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

見せる筋肉のこだわり必須知識

昨夜の『ザ・ファブル大好き芸人 生配信』
見ていたけど、前置きが長いもんだから(笑)あせる
…いつの間にかウトウトぼけーぐぅぐぅ
ところどころ、記憶はあるのですが…
(観覧に当たった人達は、やっぱり皆若いわあせる 応募するのに年令書くとこあったのかな?…とか思いながら見てましたけどww)
気が付いたら…終わっていて(笑)滝汗
そして、鼻血が飛び出すようなワードだけが残っていましたポーンハッ
現場でも衝撃だったムッキムキの岡田准一さんの筋肉筋肉は必見
岡田准一さんの全裸に要注目!
衝撃的な筋肉って…どゆこと滝汗!?
ぜ、ぜ、ぜ、全裸ぁ~ガーン!?
あの、“かしらを頭に乗せたショット”でタオルに隠されていたベールに包まれた師範のか・ら・だ上差し
あのタオルの下に衝撃だったムッキムキの筋肉が!?叫び叫び叫び
今回は、闘う筋肉じゃなくて見せる筋肉筋肉
アニバコンの楽屋の隅でメンバーの陰からこっそり映っていたピンボケだった岡田君のバッキバキのお胸!
あれは鐵造さん仕様の中高年用の体でしたが(笑)、今回は設定年令は27才と若い!
しかも、殺しのプロですからね~あせる
ど、ど、どお~しましょう滝汗
しかも、ぜんら酔っ払い
(漢字にすると…刺激が強すぎますあせる
見たい見たいラブと言いながら、バッキバキの身体の全裸なんていきなりストレートジャブを打ち込まれたら…
鼻血どころか、即ノックアウトで一発でダウンしちゃいますよチーン恋の矢
バッキバキの衝撃的な筋肉
そして、その筋肉を充分堪能できる全裸…あせるぜ・ん・ら…酔っ払い
(もちろん、映倫…ちゃんと通ってますからおいでww☜…て、コラあせる)
「木更津…」や「タイガー&ドラゴン」以来の抜け感のあるコメデイ
岡田准一という男のアクション
こんなにも、あれもこれも詰め込んだ贅沢な映画が、岡田准一作品史上未だかつてあったでしょうかびっくり!?
まるでエンタメ作品の宝石箱や~キラキラ
あと…もう少し欲張ると…
これに“LOVE要素”ラブラブが入っていたら…も、完璧でしたべ拍手クラッカー
(興奮し過ぎて、でしたね!が、でしたべ!って(笑)あせる 気持ちが通じるようにそのままにしとこww)
そこのところは、「白い巨塔」に補っていただきましょう照れラブラブ
そして、私もようやく「ザ・ファブル」の原作のコミック本をゲットしてきました!

横に並んだ「白い巨塔」は職場の近くの書店でだいぶ前に買っていたのですが、そこにはファブルがなくて…
「白い巨塔」のコミックはありましたけど…
個人的に“好きな絵ではない”から今回は「白い巨塔」のマンガは買ってません(笑)
財前の顔がね…あまり好きな顔じゃなかったもんでww…
このファブルも、街中の大きな書店のコミックコーナーでやっと見つけました
大都会東京のようにファブル兄さんのポスターなんてありませんでしたけど…
なかなか、コミックフロアーなんて行かないので、どこにあるやら何がなんだかさっぱり(笑)あせる
この年令でいろんな体験ができるのも(笑)…
岡田君のお・か・げ!
このひと言に尽きます滝汗ww
さて…
そろそろ各地で大学の入学式が始まってますが…
小・中・高校の入学式はいよいよ来週…ですね!!
V6や岡田君ブログの界隈では、今年高校に入学するお子さんを持つお母さんが結構いらっしゃいますウインクビックリマーク
ちょっと、早めに言っておこうかな…
皆さま、お子様のご入学おめでとうございます桜
かくいう私の娘も新高校1年生、この春から晴れて“JK”です音譜
…でも、入学後に提出する宿題…
まだ終わってない(笑)あせる
いい加減に、やりなさいよね…メラメラ
(無言の圧…パンチ!
今年は、開花宣言して以降寒い日が続いたから、福岡では入学式の頃でもまだ桜が咲いていそうです桜
会社近くの公園の桜はまだ8分咲き?ぐらいかな~…
来週いっきに満開になりそうな感じ桜
入学式までなんとかもってほしいですね~桜


見せる筋肉 関連ツイート

クリエ行ってから肌の調子がすこぶるいいんだけど髙橋優斗って美肌効果とかあったの知らなかった😣💦今持ってるスキンケア用品全部手放して髙橋優斗トライアルセット買いたいんだけど送料込でいくらになるか教えてください
■美肌塾-美肌になるには-美肌になるための情報サイト
https://t.co/N6qq2v900I
『間違いやすいにきびの原因』

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