ハーバードが選んだ見せる筋肉の10個の原則
U-SPIRIT JAPAN町田ジム
のジム生が約３ヶ月でなんと
２０㎏もの減量に成功しました
のジム生が約３ヶ月でなんと２０㎏もの減量に成功しました５㎏とかは不思議ではありませんが２０㎏とは素晴らしいです
しかも
見せる筋肉
実戦でも使える筋肉
両方とも残し
代謝もアップして太りにくい体質に改造し
そしてスピードとパワーもそのままとはとても難しいので本当の意味での肉体改造に成功したと言えるでしょう
見せる筋肉実戦でも使える筋肉両方とも残し代謝もアップして太りにくい体質に改造しそしてスピードとパワーもそのままとはとても難しいので本当の意味での肉体改造に成功したと言えるでしょうBefore
After
彼女の見せる筋肉、想像出来ますか？
スクワットで足を鍛えるも良いけれど、
走る事でも鍛えれますよね。
当たり前ですが。
見せる筋肉でないなら、競技スポーツなら、断然走る方がいい。
パワー系競技であっても
走る、跳ぶは必須でしょう。
動作の中で、体重の何倍もの負荷をかけれる。
パワーは力✖︎速度
ローギアを鍛えるだけでは競技にはいかせられんですからね。
最近知ったんですが、話逸れますが、
見城徹さんも筋トレしてたんですね
仕事が一流の人たちは筋トレ率が高いようですね。
でも、そしたら、筋トレしてる人、みんな成功者にならんとおかしい…
いえ、なんでもねーでやんす
