このサイトはココナッツオイルの集団会議

完全ココナッツオイルマニュアル改訂版

こんにちは！

あなたの妊娠力を取り戻す

妊活フードアドバイザーのかおるこです。

今週も始まりましたね。

今年もあと２週間

12月ってせわしないですけど、

イルミネーションはワクワクするし

クリスマスや忘年会、

大掃除に年賀状書き

忙しいけど充実した月であることは

間違いない

メリハリって大切ですから、

あと２週間、フレディーマーキュリーのように

（まだ引きずっている笑）

全力で生きて、

お正月ゆっくりしようと思ってます

さて、疲れた時には甘いもの

久しぶりに米粉のマフィンを

作ってみました。

グルテンフリーだからよさそう？

うーん、そうとも言えなくて

米粉の方が血糖値は跳ね上げるんですよ

だから一概にグルテンフリーがいいって

わけじゃないんです。やーねー。

でも、米粉のメリットとしては

国産のものが多いので

遺伝子組み換えや農薬の面では

安心できますし、

小麦粉のように

腸を傷つけたり、脳内麻薬が出て

中毒性を誘発したりはしないことかしら。

ま、でも食事はバリエーションが大切

時には米粉、時には小麦粉。

◯◯ばかり毎日

とか

▲▲は禁止

じゃないところにいるのが

心にも身体にもヘルシーです

で、上記のマフィンはこちらの本

を参考に作りました。

急に「作ろう」と思いたち、

レシピを見たら

家に大豆粉やコーンスターチ

やココナッツクリーム、豆乳ヨーグルトがない。

で、なんとかなるやろ〜と

勝手にアレンジ。

できたものがちょっと奥さん

驚くほど美味しい

もしかしたら本当の材料ならもっと

美味しいのかしら

今まで数々のオーガニックな焼き菓子を

作ってきたかおるこ先生なんですけど、

このレシピ、すごいのかも。。。。

ま、でも一応。

超美味しかったので

私のアレンジ、バナナマフィンのレシピです

３個分（本は倍量で６個分）

米粉　　　　　　　　５０g

アーモンドプードル　１５g

ベーキングパウダー　小1/2

重曹　　　　　　　　小1/4

無糖ヨーグルト　　　　　　６０g

ココナッツシュガーなど　　２０g（好みのお砂糖）

塩　　　　　　　　　　　　ひとつまみ

ココナッツオイル　　　　　２０g（好みの植物油）

バナナ　　　　　　　　　　1/2本（飾りは別）

ボウルを２つ用意

Aを泡立て器でよく混ぜる

Bも泡立て器でよく混ぜる

BにAを加えて30秒ほどしっかり混ぜる。

カップに流し入れて、

（けっこう固めの生地です）

１７０℃で10分

１６０℃に下げて15分

翌日でもしっとりふわふわでした。

美味しくて食べすぎ注意なので、

３個分作るのがいいですよ！

時には焼き菓子もいいものですね

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自己流で妊娠によさそうなものを食べるより

自分の体質に合っているかが大切です。

・食日記

・血液検査

・毛髪ミネラル検査（あれば）

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を拝見し総合的に食のリセットポイント

指導させていただきます。

カウンセリング後にアドバイスシートをお送りしています。

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忙しい年末、楽しく過ごしましょう

妊活フードアドバイザー

熊谷薫子

東大教授もびっくり驚愕のココナッツオイル

お疲れさまです。

お仕事終了後、一度帰宅してから

今、コインランドリーで衣類乾燥中

テレビ朝日の🎄ポツンと一軒家を観ながら

ファミマのトマトチキン&BLTを頬ばる

ルームライトを点けてのショット、色が赤い

「超アンチエイジング」

一緒に購入した

この本も、ちょっと興味深い

「ココナッツオイルが認知症の

特効薬になる」

とか

「17時過ぎのコーヒーは若さを奪う!?」

とか

(今(21時過ぎ)コーヒー飲んでるし💦)

面白そう、家に帰ってから

ゆっくり読もう…

乾燥機も止まったし

シン・ゴジラも観たいし

給油をしてから帰ります。

🚙🚙🚙

ココナッツオイルやればやるほどディスクシステム