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結局最後に笑うのはウニだろう
インガのサノク(事前収録)終わったのね
お疲れ様でした
ウネちゃんのSNS
ヒョクチェ
4:23
4:23人気歌謡 最後のサノクにD&E
リーダートゥギひょんがクンイと応援来ま
した! ありがとう ひょん!! ドクトゥク
ドゥクトゥル ドクトゥクトゥク🙈🙈
トゥギ
ヒョクチェ
お疲れ様!!!! 本放にまた行くのは大変だな
ぎゃぁヾ(*>∀<)ﾉﾞ妖精やん
ヒョクチェ 4:20
4:20DオッパEオッパが準備した飲み物と
ホットドッグどうだった?
7億ウォンぐらい自腹切ったよ🙂
かわいいです ひょっちぇ～
ホットドッグ美味しそう(*´﹃｀*)
ドンへくんTwitterアップ
ドンヘ
3:55
3:55ELF今日も頭からつま先まで綺麗だったよ
D&Eが準備したものをちゃんと飲んだ?^^
いつもありがとう
お顔 隠さなくてもいいのに～
インガ サノク退勤
180826 인기가요 퇴근길 :: 이번 활동 마지막 사녹를 끝내고 늦은 시간임에도 청량청량💕 새벽에도 귀여움 뿜뿜하는 머리부터 발끝까지 사랑둥이 요뎡님💕#은혁 #eunhyuk https://t.co/FeYTaljGnL
ヒョクちゃん めちゃ可愛い(๑˃́ꇴ˂̀๑)
(Preview) 180826 인기가요 사녹 퇴근 #은혁 #Eunhyuk 오늘도 상콤미.. 한껏 발산하는 사녹마치고 퇴근하는 달님🌕 진짜 한밤중에 이쁜 달님이 떳어욤.. 팬들에게 끝까지 인사해주고 퇴근했옹~💙 https://t.co/d7o29a14Qq
180826 Donghae leaving SBS inkigayo with his transformer car after pre recording ~🐯💕 #donghae #동해 https://t.co/hJcl6ZsmAf
クンちゃま かわいすぎ
ヒョクちゃんとドンへくんから
インガ(人気歌謡)サノクに来てくれた
エルプちゃんへの差し入れ
[🤩]エルプたち~#頭からつま先まで
DオッパEオッパが責任を負う。
人気歌謡#DnEファンサービス
#D&Eホットドッグ🌭と飲み物🥤
食べて頑張れ
最後の放送 サノク応援します~♥️
#BoutYou#Donghae#ウニョク#ドンヘ
#Eunhyuk#Donghae
インガのサノクはいつも夜遅いもんね
お腹もすくよ～(´￢｀)ｼﾞｭﾙﾘ
頭からつま先まで
DオッパEオッパが責任を負う
(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡
今日のインガが
グッバイステージなんだねぇ
寂しい( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
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今朝の体重 ６３.０㌔
最低値更新〜♡
帰省から増えに増えた体重も
ようやく落ち着きを取り戻したのか…
私の脳内お花畑モードが
ダイエットモードにシフトしたら
しっかり減ってくれました 笑
あと…
夕飯だな。
私の１日の運動量に対して
今までとりすぎてたんだわ。
いま、むちゃくちゃ
ダイエットモードなので
頑張らなければっ\(//∇//)\
では振り返り⬇︎
相変わらず夕飯は
寒天入りの緑茶＾＾
その前に１５時頃には
コストコのプロテインバー。
あとトップバリュの低糖質豆乳♡
今朝の朝ごはんは…⬇︎
カレー∩^ω^∩
朝からハイカロリー万歳♡
卵サラダとウインナー&トマト
も食べました＾＾
そしてお昼ゴハンは…
スシロー ＼\\٩( ‘ω’ )و //／
せっかく最低値更新しても
魔の週末、家族サービスは逃げられない。
というのもね、
今週１週間、うちの旦那様が
かなりお疲れだったみたい。
昨日の仕事帰りも言葉数少なくて
こちらもちょっと気を遣ってしまって
肩もんであげて
夜も思いっきりゲームさせてあげて
朝は寝かせてあげて。
あと出来る事は何だと考えてたら
好きなもの食べさせてあげよう！
ということになり。
旦那が６月から行きたがってた←笑
スシローに行ってきました∩^ω^∩
我が家は子供達が魚べい好きなので
お寿司は魚べいばっかりなのです。
私は⬇︎
茶碗蒸しと青さのお味噌汁
彩りねぇなっ 笑
だし巻き卵
思いのほか薄味で美味しかった♡
大好きなホタテとウニ〜♡
お寿司屋さん行ったもの…
食べない訳には行かないじゃん
お寿司はこれ一貫のみ！！
私の中では優秀だと思う 笑
味わって食べたけど
いんやぁうめぇなぁ
旦那もすっごく喜んでたし
その後はバッティングセンター寄って
ストレス発散出来たみたいで良かったです。
家族１人でも元気がないと
それはそれは心配しちゃいますな。
先日、のブログでも
ご紹介していた無印良品のぬか床！
じつは私もほぼほぼ同じタイミングで
yahoo!ニュースでぬか床を知って
ここらこさんのブログ見てビックリ 笑
ニュースになったら売り切れるかも！
と思ってすぐオンラインショップで
ポチッとしてみました＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
それが、早いもんで
先ほど届きまして…
これ、この袋の中だけで
美味しい美味しいぬか漬けが完成するの。
嘘だー！とか思うかも知れないけど
１週間混ぜなくても平気らしい
常温で届いたけど、
お野菜を入れたら冷蔵庫へ
早速買ってきたきゅうりを
３本ほど漬けてみました∩^ω^∩
大きさ的には500mlのペットボトルと
比較するとこのぐらいです
が…分かるかしら。
が…分かるかしら。
マチ付きだから、野菜入れると
自立してくれるので助かりますな♡
きゅうりは半日〜って書いてあったし
明日の朝には美味しいぬか漬けが
完成しているかも…☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ぬか漬けなんて難しいと思ってたけど
混ぜる手間とか、糠は生き物だ！と
ばあちゃんに言われてきたので 笑
とりあえずこんな簡単に漬けられた♡
腸活やお肌の為にも、
発酵食品が手軽にとれるといいね
ではでは
最後にグラフです⬇︎
そういえば…
とうとうお隣さんにも、
たむちゃん痩せたよね？
って言われました╰(*´︶`*)╯
後ろ姿が全然違うんだけど
かなり痩せたんじゃない？！
って気付いてもらえた♡
私も人間なので、
褒められるとめちゃくちゃ嬉しい
尚更がんばろう！と思えます
お隣さんに会う時って
だいたいダボっとしたＴシャツとか
部屋着で井戸端会議が多いので 笑
とりあえず、
２、３㌔だけ痩せたって言っといた
だって…まだ６３㌔だし
最終目標の５８㌔達成できたら
ご近所さんには堂々と
痩せたのよ！って言いたいと思います
それではそれでは〜
また明日更新しますね∩^ω^∩
寿司が響いて明日は増量だろうけど 笑
ご覧頂きありがとうございました
愛は地球を救う？ウニはあなたを救うよ♪
お盆のころ
北海道の牧場では
収穫された牧草が
たくさん転がっています
(o^^o)
子供のころは
マンモの餌
だと思っていました
（≧∇≦）
雨上がりの
お庭
気温は
２５度くらいで
吹く風も
少し冷んやり
夏の短い北海道は
早くも
秋の気配です
σ(^_^;)
今日は
ちょっと奮発して
海鮮生ちらし
ウニが超甘い
(//∇//)
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