見せる筋肉が昔から好きだった人々へ

見せる筋肉星はかつて、夢を見た

スクワットで足を鍛えるも良いけれど、

走る事でも鍛えれますよね。

当たり前ですが。

見せる筋肉でないなら、競技スポーツなら、断然走る方がいい。

パワー系競技であっても

走る、跳ぶは必須でしょう。

動作の中で、体重の何倍もの負荷をかけれる。

パワーは力✖︎速度

ローギアを鍛えるだけでは競技にはいかせられんですからね。

最近知ったんですが、話逸れますが、

見城徹さんも筋トレしてたんですね

仕事が一流の人たちは筋トレ率が高いようですね。

でも、そしたら、筋トレしてる人、みんな成功者にならんとおかしい…

いえ、なんでもねーでやんす

U-SPIRIT JAPAN町田ジム

のジム生が約３ヶ月でなんと

２０㎏もの減量に成功しました

５㎏とかは不思議ではありませんが２０㎏とは素晴らしいです

しかも

見せる筋肉

実戦でも使える筋肉

両方とも残し

代謝もアップして太りにくい体質に改造し

そしてスピードとパワーもそのままとは

とても難しいので本当の意味での肉体改造に成功したと言えるでしょう

Before

After

【美肌になる為に】

・お風呂上りの
保湿は5分が勝負！

・バランスよい食事
適度な運動、質の良い睡眠

・蒸しタオルは
半身浴並みの美容効果

・メイクしたまま運動しない

・目をゴシゴシこすらない

・UVケアは通年

・2時間に1回は常温以上の
水かお湯をコップ一杯飲む

◆美肌レーザー治療のリスクとは？

人気美容皮膚科医、桜井直樹先生のアドバイス

①５０％の人が２～３ヶ月は炎症後の色素沈着が残る
②肝斑（かんぱん）にレーザーだと濃くなる
③治療の痛みは麻酔クリームや神経ブロック麻酔で緩和 https://t.co/YiEGFQ3ljh