ギーオイル パソコンと音楽創造する
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。 商品名 ヴァージンココナッツオイルのちから 名称 ココナッツオイル含有食品 内容量 450mg×62粒（約1ヶ月分） 原材料名 食用ココナッツオイル、青パパイヤエキス末、豚プラセンタエキス末、複合植物発酵物混合物末、大豆油、ゼラチン、グリセリン、L?シスチン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ 製品2粒（900mg）当たりの栄養成分表示 エネルギー：5.68kcalタンパク質：0.27g脂質：0.46g炭水化物：0.12g食塩相当量：0.00mg 商品説明 大ブームを起こしているココナッツオイルを詰めたサプリメント。女性の美をサ
キレイに引き締まった、強くて運動能力の高い体は、食事で作られる。
そこで運動好きの女子におすすめしたい、「4種類の食材」をピックアップ！
1．体によい脂質もたっぷり含むアボカドを、数切れ摂ろう！
緑色の野菜に含まれる一価不飽和脂肪はコレステロールを下げるだけではなく、けがと縁遠い強い体を作るのも助けてくれる。アメリカ・ニューヨーク州立大学バッファロー校の研究によって、食事から摂る脂質が20%に満たない競技ランナーの女性は、食事から摂る脂質が31%以上の女性よりもけがをしやすいことが分かったそう。
同大学のピーター・J・ホルバート博士は、「超低脂質の食生活が、筋肉と関節を弱くすることの原因になるのでは」と考えている。アメリカ・ピッツバーグ大学メディカルセンターの運動栄養学長で公認管理栄養士のレスリー・ボンチいわく、「脂質を摂りたがらない脂質不足の女性には、1日数切れのアボカドがおすすめ」
2．運動に必要な糖質をもつバナナ。あの特有の「痛い……」にも？
バナナにはカリウムが多く含まれているため、1本食べるだけでスポーツ時の脇腹の痛みをケアしてくれることも。筋けいれんの主な原因はナトリウム不足だけれど、カリウムも補佐的な役割を果たすことが分かっている。発汗によって失われた水分を補うためにも、水分の吸収を促すためにもカリウムが必要。また、バナナにはエネルギー源となる糖質がいっぱい。中サイズ1本には、400mgのカリウムと全粒パン2枚分の糖質（29g）が含まれている。
3．運動前には持久力を応援して、筋肉作りもサポートする全粒シリアルをチョイス！
ジムの前に軽く食べたい人は、シリアルを選んでみて。市販のヘルシーなシリアルの中には、持久力に必要な複合糖質と、筋肉をつくるタンパク質が含まれている。ワークアウトの1時間前に、無脂肪ミルク120ml弱を注いだ1カップの全粒シリアル（計200kcal）で燃料補給。「運動の前に何か食べるとエネルギーが湧くので、よりハードに、より長くワークアウトできるかもしれない」とボンチは話す。
4．おなか周りの脂肪ケアに役立つ!? サーモンの「新たな可能性」
最近の文献では、サーモンに含まれる一価不飽和脂肪酸とオメガ3脂肪酸が、おなか周りの脂肪を減らすのに役立つ可能性が指摘されている。まだ可能性の段階だけど、クレイナーは「体幹を引き締めたい女性にとっては、特にうれしい話かもしれない」と話す。
健康のために毎日食べるべき10種の食品
ますます健康で幸せな自分でいるために、病気と闘う10種の食品をご紹介。
1．卵
卵黄には、他では摂取しずらい多くの必須栄養素が含まれている。乳癌発症率を下げると言われるコリン、失明を引き起こしかねない白内障や黄斑変性の防止に効果的な抗酸化物質などがその例。
オーストラリア心臓病支援基金は、卵を健康的な食事計画に不可欠な存在として評価している。
2．白色スーパーフード
白色野菜、豆類、ナッツ類は、病気と闘う多くの抗酸化物質とは異なり、鮮やかな色をしていない。でもこれらのスーパーフードにも、病気を予防する驚くべき効果が。その青白い見た目にも関わらず、カブ、カリフラワー、玉ねぎ、そしてニンニクには栄養がたっぷり入っている。
3．ヨーグルト
たった1杯の低脂肪ヨーグルトで、リボフラビンの1日あたりの所要量の70%が摂れてしまう。これは1カップ分の茹でたほうれん草に含まれるリボフラビンの半分以上の量。
リボフラビン（ビタミンBの一種)は抗酸化物質ではないものの、体内の抗酸化活性を促すには不可欠。
リボフラビンがないと、細胞に生息する抗酸化物質であるグルタチオンが、心臓疾患、癌、その他の慢性疾患に繋がるフリーラジカル(遊離基)を破壊出来なくなってしまう。
4．リンゴ
1日にリンゴを1つ食べていれば、本当に医者しらずの生活が送れるかも。でも皮も食べるのを忘れずに。
米国リンゴ協会で広報・消費者健康部門を率いるウェンディ・デイヴィスは、「食物繊維の3分の1とほとんどの抗酸化物質は、皮に含まれている」と言う。
4種類のリンゴで実験をしたコーネル大学の研究チームも、他のどの部分よりも癌細胞の成長を抑制したのは皮であったことを発見している。
5．アボカド
アボカドに含まれる一価不飽和脂肪酸のオレイン酸は、コレステロール値を下げるのに有効。
とある研究は、2種類の低脂肪ダイエット方法の効果を比較。片方ではアボカドが摂取されたこと以外、すべての要素は同一だった。
どちらの方法でも危険なLDL(悪玉)コレステロール値は減少したが、アボカドを含んだダイエット方法では健康なHDL(善玉)コレステロール値の上昇も見られた。
6．クルミ
シーフードや亜麻仁と同様に、クルミにもあなたの心臓を守り脳の健康を維持するオメガ3脂肪が含まれている。
オメガ3脂肪は、みずみずしくしなやかな肌を保つのに必要な潤滑層を作るための重要
要素の一つでもある。
7．ブルーベリー
抗酸化物質、ビタミンC、マンガン、食物繊維がたっぷり入ったブルーベリーは、脳の健康を促進し、学習力や記憶力も高めてくれる。
表面に“ブルーム”と呼ばれる白銀の粉がまだ付いている新鮮なブルーベリーを探してみよう。1日半カップでアンチエイジング抗酸化物質の摂取量を2倍に出来る。
8．オリーブオイル
心臓に良い一価不飽和脂肪酸(MUFAs)がぎっしり詰まっているオリーブオイル。一価不飽和脂肪酸は悪性のLDLコレステロール値を下げ、良性のHDLコレステロール値を上げてくれるのだ。
さらにオリーブオイルには、癌やアルツハイマーなどの慢性疾患のリスクを減らしてくれる抗酸化物質も豊富に含まれている。最も風味が良く、抗酸化物質も多く含まれるのはエクストラ・バージンオイル。
9．葉物野菜
専門家はビタミンB6の欠乏は不安、ストレス、うつに関連があるとする。また、歳を重ねるにつれて、女性にはより多くのビタミンB6が必要となる。
「ビタミンB6が脳に届くと、ドーパミンなど神経伝達物質の合成が促進され、心が落ち着き、幸せに感じることが出来る」と言うのは、米国ワシントン州立大学の植物生物学者、ハンジョ・ヘルマン博士。
「ビタミンB6が不足すると、脳による十分なドーパミン生成が妨げられる可能性がある」そう。
オーストラリアの保健栄養機関Nutrition Australiaによると、B6の供給量が高いのは、魚、牛肉、鶏肉、葉物野菜、アボカド、そしてジャガイモとのこと。
10．緑茶
緑茶には、フリーラジカルによるダメージから体を守る強力な抗酸化物質であるカテキンがたっぷり含まれている。
ミントの葉などで風味を加えれば、一日中飲めるさっぱりとした癒しのドリンクに。煎茶のカテキン含有量は日本緑茶の中でも最に高いそう。
シンバイオティクス / プロバイオティクス 私が、翌日ふつうに排便できるってすごいことだと思います。味も、昔のシャーベットアイス、「パピコ」系で飲みやすいです。1袋、あっという間に終わってしまいました。 排便効果狙うなら、某ヨーグルト（2週間チャレンジ）なんかより絶対効きます。絶対リピートします！！ サイクルの時も、お通じがあり、ビックリしました。ある程度すると慣れてしまうことも多く、期待を込めてしばらく続けてみたいです。 おなかの中から綺麗に掃除されてるような印象をもちます。妻も愛飲しています。 春先はカサついたりかゆくなったりと、毎年トラブル続きなのですが、今年は腸内
品名 すっきり小粒お試しプラン（） 内容 すっきり小粒1袋 30粒入り ※初めての方限定プラン 原材料名 キダチアロエエキス粉末（国産キダチアロエエキス、デキストリン）、酒粕発酵物、還元麦芽糖水飴、有胞子性乳酸菌、フラクトオリゴ糖、ケツメイシ末、秋ウコン抽出物、結晶セルロース、ビタミンC、クエン酸、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシン、糊料（HPC）、光沢剤、パントテン酸Ca、L-パリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 ※原料はすべて天然由来原料。化学合成品不使用 栄養成分表示 賞味期限 約2年間 価格 通常価格：2,000円
ギー イージー TIME誌が選ぶ「世界で最も健康的な食品50」にランクイン。 ギーとはバターから水分とほとんどのたんぱく質を除去した純粋な乳脂肪です。インドの伝統医療アーユルヴェーダでは、薬や癒しの目的で利用されています。 バターの代わりに、炒め物やステーキ、スープにいれたりお菓子などにご利用下さい。ギーの甘い香りと、濃厚なのにサラッとした味わいは、全ての料理を優雅に引き立ててくれます。 コーヒーに入れるとバターコーヒーより数段上のダイエット飲料ギーコーヒーになります。 内容量 100g 原産国名 オランダ 原材料名 バター 保存方法 直射日光、高温多湿を避け常温で保存。 仙台勝山館 MCTオ
【配送方法】 ご家庭でお手軽イタリアン。 フライドガーリック入り食べるオリーブです。 ピザやトースト、パスタやカルパッチョ、ピラフに最高です。 そのままでもおいしいです。 食べ方いろいろお好みに合わせておいしく召し上げれます。 品 名 調味油 内容量 180g×2パック 原材料名 食用なたね油、オリーブオイル、フライドガーリック、食塩、砂糖、フライドオニオン、にんにく、ポーク・チキンエキス、香辛料、パセリ、食用油脂、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤、（原料の一部に小麦、大豆、豚肉、鶏肉、牛肉、ゼラチンを含む） 賞味期限 商品ラベルに記載して
ギフト対応について（詳しくはこちらをご確認ください）＞＞＞ ※ラッピングは指定の包装紙のみの対応です。 ※『のし不可』『包装不可』の商品もあります。 上記のアイコンでご確認ください。 ※のしの記名につきましては、決済画面の備考欄にご入力お願いします。 商品説明 名 称 食用オリーブ油 原材料 食用オリーブ油 ※ 本品は、厳選したスペイン産バージンオリーブオイルを主原料とした、小豆島産エキストラバージンオリーブオイルとのブレンドオイルです。 内容量 450g 賞味期限 製造日より18ヶ月 ※開封後はお早めにお召し上がりください 保存方法 直射日光を避け常温で保存してください。
ブログランキングに参加しています。クリックよろしく！
「いいね」といっしょにポチっとお願いします。
ホームページは、
Twitterアンフォローに使うツール 無料で使えます。ダウンロードしないで使えます。
Manage Flitter（マネージフリッター）の使い方について 記事を更新しました。見に来てね！
数々の研究結果より科学的に実証されて、従来の常識とは真逆になっていることも明らかになってきています。自分に合った健康習慣を取り入れて下さい。
気に入った記事がありましたら、是非リブログで紹介して下さい。
ギーオイル どこまで、輝けるか。
●カルピスバターで手作りギー！その２ おすすめバター 体にいい あぶらマニア
いつも作っているギーのレシピを書きますね
まず
特選カルピスバター（無塩）を、、、
と鍋にぶっこみ弱火
にかけます
瓶にセットして、バターを濾す準備をしておきましょう
だんだん泡立ってきて
音がとってもポイントで
いいかほり～～
完成ムービーです
尊い。。
、、、あれ？？？
色がよかったな笑
まぁ多少コゲてもまたそれが香ばしくてよいのですドヤァ
できたてギーはとっても熱いので、ヤケドに気をつけてね
トーストにも塗りやすい柔らかさで、
☆おしらせ
・
・
・
・2019/04/20（土）高円寺ライブかも
・2019/04/28（日）Ｍ３※当落未定
・
ミーウェルを応援…普段お買い物するとき、このリンクから進んでいただけるとありがたいです→
最新ムービー
お勧めギーオイル
●カルピスバターでギーオイルを手作り！その１ おすすめバター 体にいい油マニア グラスフェッド
ミーウェルです。
最近ますます、、、
最近、ミーウェルへの「バター、オイルなど脂質関連」のお問い合わせがとても増えているよドヤァ💪✨ もう「作曲もできるアブラマニア」に方向転換しようかな🤔アブラブログもかこうかな、、、笑
あぶらマニアとしての異名をとどろかせているミーウェル
こないだ「手作りギーオイル」のこと書いたらお問い合わせもらったので、すごく簡単だし作り方書きますね
（ミーウェルは作曲家です）
（もちろん食べすぎは×）（アマニやえごま油と違って炒め料理に使える）（バターは要冷蔵だしカチカチだとトーストに塗りにくいけどギーはやわらか
）
なので最近ミーウェルはもっぱらこの
特選カルピスバター（無塩）
まぁ本当は、穀物をいっさい与えていないウシさんの
グラスフェッド（牧草飼育）バターのほうが良いとか
ドヤァ
のグランフェルマージュ
☆おしらせ
・
・
・
・2019/04/20（土）高円寺ライブかも
・2019/04/28（日）Ｍ３※当落未定
・
ミーウェルを応援…普段お買い物するとき、このリンクから進んでいただけるとありがたいです→
最新ムービー
ギーオイル 関連ツイート
傭占+納占で28本でした！
ありがとうございました☺️✨ https://t.co/O5vvOIftNe
傭占+納占で28本でした！
ありがとうございました☺️✨ https://t.co/O5vvOIftNe