キャノーラ油 夢・クリエイション

こんにちは♪

お肌が乾燥する季節。

週末に、とあるアロマスクールで、オメガ3系とオメガ9系のオイルをキャリアオイルにしたアロマオイルを作りました。

早く体に塗りた～い♪

アロマオイルの9割以上を占めるのがキャリアオイル！

キャリアオイルって、重要ですよね。

1番多いのは、ホホバオイル。

今回作った極上オイルは、

キャリアオイル：アマニ油、オリーブオイル✨

アロマ；イランイラン、クラリセージ

ブレンドしたものです。

PRANAROM 

プラナロムのアロマオイルは、世界一審査基準が厳しく、21種類の農薬、酸化防止剤などなど、審査項目も公表しているので、安心です。

オメガ３系　：　アマニ油、シソ油、いわし、あじ、さば、カツオ、マグロ、サケなど青魚
オメガ６系　：　コーン油、サフラワー油、月見草オイル、ひまわり油、牛肉、豚肉、鶏肉など
オメガ９系　：　オリーブ油、キャノーラ油、高オレイン酸サフラワー油など

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旦那にトランクスを支給しました

さて、妊活中の方ならきっと聞いたことがあるワード・・・

『トランス脂肪酸』

精子・卵子に悪影響を及ぼすと言われている悪い奴です。

しかし、ポンコツな梅の知識・・・

トランス脂肪酸と言えば？

・・・

こいつアホだと見捨てないでください

梅の知識では『トランス脂肪酸＝菓子パンに入ってる』

そして、なんとなくダメだと思っていたもの『マーガリン』『甘いもの』『レトルトやインスタント麺』

菓子パンほとんど食べないし、食パンも食べないからマーガリン食べないし・・・まぁ大丈夫

って思ってたんです。

しかし、いつもアドバイス下さるお姉さまに教えてもらいました。

はい。

昨日あげた、梅のこれからやる事に『料理に使う油をEXﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙにする』があったのは、こういった経緯からです。

キャノーラ油もダメなのね～

いそいそとEXﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを買いに走りました。

トランス脂肪酸について、改めて調べてみると、あるわあるわ・・・・

マーガリン・マヨネーズ・ケーキ・チョコレート・菓子パン・ポテトチップ・カップ麺・カレーのルウ・ファーストフード・冷凍食品（主に揚げ物）・・・・などなど

退職してからは食生活を気にしてたので、上記に挙げたものはそんなに摂取してないはず。まぁ大丈夫だろう

きっと妊活中の方には常識なのでしょうが・・・

改めて、トランス脂肪酸にはお気を付けください

※10/6追記

コメントにてご指摘いただきましたので、追記いたします。

キャノーラ油に含まれるトランス脂肪酸は微々たるもので、

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙが良いと言われるのは、オレイン酸が多いという理由からだそうです。

ただ、日光に当たるなど保存状態が悪いものは酸化が進んでいるので注意が必要。

マーガリンやショートニングが多く含まれている菓子パンやお菓子は、やはり気を付けた方が良いそうです。

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