「朝イチ力」を鍛える

関東地方は雨が降っています。

明日、あさっては３０度近い気温になるようで

雨で暑いとくれば「梅雨」じゃん！や～ね～。

 

朝イチで病院へ説明会予約（土曜）の電話。

平日に行って満員で入れないってことも

ありうるので。ほとんどの患者さんは近隣の

方達で出直しもきくけど、私は片道１時間半。

ここは万全を期して。しかし「大会議室使用」

って一体どれくらいの患者数なんでしょう？

 

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今日の工作～♪　ひとまとめセット～♪

ジャストサイズのものは自分で作るしかない。

ドラえもんになりたいわ～♪

 

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似たような人たちのブログを巡っているから

ではあるけど、最近記事がダブってる（笑）

 

その１　手あれがひどくなって排水も汚したく

ないので台所洗剤をやめてアクリルたわしを

使うことにした。

 

その２　今年はもう服は買わないことにした。

 

その３　（私も含めて）日中眠くて仕方がない。

 

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今日はこんなのを注文。綿テープ。

あとは金具やボタンをまとめ買い。

「0のつく日」なので楽天のポイント増し増し。

「手芸乙女」（誰が？）への道は開くか？

 

 

 

 

本日の食事

朝　　穴あきパン、豆乳ヨーグルト（黄桃）

　　　サラダ（かにかま）、紅茶

 

　　　たんぱく質　10.41　カリウム　340.09

　　　食塩　0.89　エネルギー　360.01

 

ずれてる・・・（涙）　デジカメの（スマホも？）

レンズって実際とは写り方が違うよね～。

これ、本当はパンはバランスよく収まっていて

ヨーグルトは極端に右寄りだったのに。

 

昼　　ドリア（ケチャップライス、たまねぎ

　　　ピーマン、ミニトマト、マッシュルーム）

　　　バナナ、黄桃、サラダ（海藻ミックス

　　　大根、ツナ）、マリネ（なす、ズッキーニ

　　　ピーマン、パプリカ、アスパラ、オクラ

　　　かぼちゃ、ブロッコリー）、コーヒーゼリー

 

　　　たんぱく質　15.06　カリウム　833.22

　　　食塩　1.67　エネルギー　497.06

　　　血糖値　　食前　96　食後　143

 

さすがに食べきれず、フルーツはパス。

まあ、結果オーライにしておこう。

 

夜　　もち麦入り発芽玄米ごはん、味噌汁

　　　（わかめ、えのき、油揚げ）、焼きなす

　　　（大葉みそ）、納豆（めかぶ、酢たまねぎ

　　　ブロッコリーの芽）、卵とじ（たまねぎ

　　　にんじん、しいたけ、スナップえんどう

　　　さつまあげ）

 

　　　たんぱく質　19.47　カリウム　792.96

　　　食塩　2.48　エネルギー　508.17

 

本日の結果

　　　たんぱく質　44.94　カリウム　1966.27

　　　食塩　5.04　エネルギー　1365.24

 

 

今日は仕事は休み٩( ᐛ )( ᐖ )۶

夫の出勤に合わせて

5:00に起きて

今日も朝イチで

キッチンでコーヒー豆を

ズリズリ(￣∀￣)

夫は挽きたてのコーヒー

私はあまあまミルクティーで

朝から夫婦でまったり過ごします。

忙しい一日でも

朝夫婦で少しでも

ゆっくり話ができると

一日の満足度がグッと

上がる気がします(o^^o)

夫を外までお見送りしたら

朝家事スタート(｀･ω･´)

今日は曇雨の予報なので

浴室に干して

あとは除湿機にお任せ٩( ´ω` )و

カインズで買ってきた突っ張り棒と

確か18畳用の除湿機でできた

我が家の完全オリジナル浴室乾燥機。

タイマーで4時間経てば

洗濯物がカラカラに乾きます。

「浴室のドアを閉めると

ドアと除湿機のコードが

傷みませんか？」

と、先日ご質問をいただきました。

我が家のお風呂のドアは

端がゴム？のようになっているので

ドア自体は恐らくそこまで

傷まないと思います。

肝心の除湿機ですが

洗濯機の近くのコンセントから

延長コードで繋いでいて

ドアに挟むのは延長コードの部分。

延長コードは万が一傷んでも

すぐに安く買い替えができるので

問題ないかと思います( ˊᵕˋ 😉

あくまで私が思い付いた

浴室乾燥機ですので

自己責任でお願い致します:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

洗濯物を干し終わったら

月曜日のルーティン

週間朝家事カレンダーの

予定を立てて

今日はhuluを観ながら

アニメ 君に届け(￣∀￣)

夫の溜まったワイシャツの

アイロンがけを

一気に済ませましたε-(´∀｀; )

君に届けの最終回を観て

高校生だった頃を思い出しました。

高校生当時モテモテで大変だった男子の

ワイシャツのアイロンがけを

今妻としてしているんだと思ったら

もっと夫を大切にしようと思いました。

溜めに溜めること7枚:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

アニメ1本分では終わらず

君に届けの後は

私の大好きなアニメ

ARIAを観ました(♡´艸`)

普段アニメは全く観ませんが

このARIAだけは漫画も持っている程

大好きなアニメです(●´ω`●)

アイロンがけが終わって

時計を見たら7:00。

少しうとうとして来たので

ベッドで休みました(￣∀￣)

そして目覚めること1時間30分後。

月曜日のルーティンの続き(｀･ω･´)

冷蔵庫の中の食材を見ながら

一週間の献立決め(｀･ω･´)

今回は夫のリクエスト

お好み焼きを組み込んで。

献立が決まったら

買い物リストを作って

見積もりをして完成٩( ᐛ )( ᐖ )۶

献立の次はチャチャッと

先日の家計簿締め。

全然残らない週でした:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

残った僅かなお金は

特別支出用貯金へ。

今週は私の化粧品を買うから

また残らないだろうなぁ(´；ω；`)

出なくなるまで粘った化粧下地が

ついに限界を迎えたので

いい加減買います(´°Д°｀)笑

今日はこれから実家へ行って

母の買い物に付き合ってきます(♡´艸`)

皆様も素敵な一日を✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

 

 

 

 

ただいまメッセージのお返事は

お休みしています( ；∀；)

 

リブログ大歓迎です！