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ハーバードが選んだ加圧シャツの10個の原則
こんにちは！
湯浅優希です！
今回はタイトルにもあるように
加圧シャツトレーニング
について書きます。
これを知ることによって、
厳しい筋トレをしなくても
着ているだけで、
楽に筋トレをすることが出来ます
加圧の力で
体を締め付けることで、
無意識運動状態にでき、
動いてないときも、
運動効果があるので、
効果的に
筋トレダイエット
が可能です！
海に行くと、
あなたの体をみて、
女の子が
キャーキャー言うこと、、
間違いないです！
筋肉が付くと
自信がつくので、
遊びに行きたくなります！
逆に知らないと、
厳しい筋トレをしても
なかなか効果が出なくて
挫折してしまいます！
きつい筋トレを
することは、
体に大きな負担を
与えるので、
どんどん悪循環になり、
健康になるどころか
さらに、
体を痛めたり、、
体臭が臭くなったり、、と
もし良い体が出来ても
ボロボロで、
健康ではない
からだが出来るだけです。
そこで紹介するのは、
加圧シャツ金剛筋です！
これは
いろんな芸能人も
利用していて
話題の加圧シャツです！
筋肉のブレを最小限まで
抑えることで、
筋トレサポート効果や
筋トレ後の疲労回復を早める
効果があります。
背筋を締め付けることで
姿勢矯正効果
もあります。
これを着て
筋トレをするだけで、
効率が良くなります。
腕立て伏せや腹筋
何でもいいので、
1日20回2セット
行ってください！
では、
今すぐ着ている
イメージしてやってみましょう！
このシャツは
ネットで簡単に購入できるので、
ぜひ買って試してみてください
それでは今回はここまで！
最後まで読んでいだだき、
ありがとうございました！
湯浅優希でした！
